压力大时B型血如何缓解？

　　21世纪的人都因为工作(zuò)或者感情(qíng)问题压力巨大，而你是否也是常(cháng)常(cháng)在床上辗转反侧夜不能寐？常(cháng)常(cháng)莫名其妙觉得内心很烦躁？常(cháng)常(cháng)觉得无所适从？压力山大却不知道如何疏解，导致久成心病。那么，就让小(xiǎo)编来告诉你B型(xíng)血压力大时如何缓解吧！

　　一、B型(xíng)血人的性格。

　　B型(xíng)血人的个性率真开朗，是典型(xíng)助人为樂(lè)的大慈善家。他们的心肠软，极具同情(qíng)心，为人正直，这造就了他们路见不平拔刀相助的高尚品德。此外，他们樂(lè)观大方，为人不拘小(xiǎo)节，做事富有干劲，只要是认定的目标就会奋身蛮干一番。对于结果，B型(xíng)血的人反而更看重自己努力的过程。除了以上的优点之外，B型(xíng)血的人心胸广阔，容易看得开，并且特别重情(qíng)义，甚至不惜犧(xī)牲当前的利益。

　　强势的他们介于能力优越，总能在事业上干下一番成就。当然，所谓“人无完人”，B型(xíng)血的人也有着不少(shǎo)的缺点。例如他们性格还略带点横行霸道，全凭直觉和印象做事，缺乏耐心，一成不变等。不过，总体来说，B型(xíng)血这人值得深交！

　　二、B型(xíng)血人如何缓解压力。

　　（一）、B型(xíng)血的人情(qíng)绪波动较大，容易喜怒无常(cháng)，首先就需要从内而外的调理。那就是说先从均衡健康的饮食习惯开始。现代人整天都埋头为着各自的生计而忙碌，基本上连照顾自己正常(cháng)饮食都完成不了。其实我们之中很多人都了解均衡健康饮食的重要性，但就是没恒心坚持。对于承受着生活工作(zuò)各方面压力，又有点情(qíng)绪波动的B型(xíng)血来说，健康的饮食习惯尤其重要。PS：B型(xíng)血的人最好不要节食或者不吃早餐，最好就是少(shǎo)吃多餐。

　　（二）、B型(xíng)血的人除了通过均衡饮食习惯来舒缓压力之外，还可以进行适当的运动：（1）B型(xíng)血的人可以每星期抽出一点时间来做些简单的运动，例如步行、跑步或者踩单车都可以。（2）如果不想出户外，那在室内也可以选取一固定物体，进行局部的锻炼肌肉的运动。

　　（三）、B型(xíng)血的人可以在办公室或者书桌上放些平时可以冲来喝的饮品，例如茶叶、绿豆粉和胡萝卜等。其中茶叶含有大量茶多酚、维生素和多醣，既有防辐射的作(zuò)用，又起到缓解压力排便等用途。而绿豆，能够帮助人体改善精神上的紧张。至于胡萝卜，很多都人知道这东西很有营养啦，能够帮助人体补充维生素，并能为人体解毒，缓解压力。

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