AB型血人如何科学减肥

AB型血(xuè)人如何科学减肥

AB型血(xuè)：均衡饮食简单烹饪

AB型血(xuè)是最后出现在地球上的新型血(xuè)液，是A和B混合型血(xuè)，所以AB型血(xuè)体质存有复杂又矛盾的特质。

其对于饮食生活及环境的变化能够随机应变，既適(shì)应动物蛋白质也適(shì)应植物蛋白，但这类人的消化系统较为敏感，容易发胖。基本上A型血(xuè)和B型血(xuè)的人不宜食用的食品，AB型血(xuè)的人一般也不例外。

但是需要(yào)注意的是，A型血(xuè)人要(yào)避免的动物性蛋白质，并不会对AB型血(xuè)人的身体有影响，吃羊排反而非常適(shì)合呢;但非常適(shì)合B型血(xuè)的人的乳制品，对AB型血(xuè)可没那麽(me)多的好处，吃多了会增加身体脂肪的囤积，这也是AB型血(xuè)减肥的陷阱。

想要(yào)减肥瘦身AB型血(xuè)人，应当遵守“均衡饮食、简单烹饪”的原则，最好以豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果(guǒ)为主，以乳制品和少量肉食做点缀，从而达到瘦身的效果(guǒ)!

饮食方式建议：

AB型血(xuè)人的免疫系统不佳，必须要(yào)多摄取维生素C才(cái)行(比如柠檬，柚子等)，它可帮助身体代谢机能提升，分解体内脂肪，削下来的果(guǒ)皮更可放入水中泡澡，真正达到内外瘦身的目的。

AB型血(xuè)可以选择的烹调方式很多，蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方，但对油炸、油煎等食物须敬而远之。

优质减肥食品： ()

蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物。

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