出现时间最短的血型：ab型血适合吃什么

　　对于许多妹子们来说分手吃零食、考砸了吃零食、开心了吃零食、不开心了也要吃零食。无论怎么样零食都是最好的减压消遣方式，不过零食吃多了终究是有害的，每个人(rén)都要多吃些健康食物。

　　那么，本期
血型(xíng)与性格解析aB型(xíng)血适合吃什么。

　　A型(xíng)血人(rén)要避免的动物性蛋白質(zhì)，并不会对AB型(xíng)血人(rén)的身体有影响，吃羊排反而非常适合呢；但非常适合B型(xíng)血的人(rén)的乳制品，对AB型(xíng)血可没那么多的好处，吃多了会增加身体脂肪(fáng)的囤积，这也是AB型(xíng)血减肥(féi)的陷阱。想要减肥(féi)瘦身AB型(xíng)血人(rén)，应当遵守“均衡饮食、简单烹饪”的原则，最好以(yǐ)豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主，以(yǐ)乳制品和少量肉食做点缀，从而达到瘦身的效果！

　　ab型(xíng)血的人(rén)的生理特(tè)点是胃酸少而不易消化肉类。所以(yǐ)在饮食方面，ab型(xíng)血人(rén)最好以(yǐ)豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以(yǐ)乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。ab血型(xíng)的人(rén)要减肥(féi)，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪(fáng)，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

　　由于ab型(xíng)血的人(rén)体質(zhì)接近a型(xíng)血人(rén)，因此适合a型(xíng)血人(rén)的太极拳、瑜伽等静心运动也适合ab型(xíng)血的人(rén)。

　　这类人(rén)拥有部分a型(xíng)血和部分b型(xíng)血的特(tè)征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

　　由于AB型(xíng)血者的消化系统功能比较弱，健康饮食应坚持少食多餐的原则。AB型(xíng)血者是典型(xíng)的美食家与零食狂热者，又有喜食甜点的爱好，而且其体質(zhì)不适合熬夜。有了这种“吃多睡多”的生活习惯，想不胖都难。

　　所以(yǐ)，AB型(xíng)血者要想控制体重，应努力压制自己吃零食的欲望，可以(yǐ)多喝白开水以(yǐ)抵挡极佳的食欲，或者自行设计低热量、低胆固醇的食谱，既可以(yǐ)满足对美食的兴趣，又有益于身体健康。

　　对A型(xíng)血和B型(xíng)血者不宜的食品，AB血型(xíng)者也大多不宜食用。对AB型(xíng)血者最为有益的动物类食物有羊肉、蛋类以(yǐ)及鱼类、鲜贝类等。奶制品以(yǐ)及豆腐、绿叶蔬菜也都是适合他们的春季健康饮食食品。

　　AB型(xíng)血的人(rén)健康饮食最为有益的食物应该是含脂肪(fáng)和蛋白質(zhì)较高的食物，如牛羊肉类、蛋类以(yǐ)及各种鱼类食物，海鲜类食物同样适合于此种血型(xíng)的人(rén)，但是春季易过敏，海鲜类食物不宜多吃。

你(nǐ)可能也喜欢：

盘点娱乐圈AB型(xíng)血的明星有哪些

血型(xíng)漫画：性情多变的AB型(xíng)血

AB血型(xíng)女生心目中的男神标准

AB血型(xíng)的爱情守护手册，你(nǐ)值得拥有