处暑节气吃什么最养生？

处暑是夏秋交际的节气，气候变化(huà)身体难免会产生不适的感觉，那么，处暑养生应该注意什么事情呢？处暑节气吃什么最养生呢？下面星座网（
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处暑养生食物

　　一、秋梨

　　被誉为“百果之宗”。用秋梨和一些中药制成的秋梨膏具有润肺清痰、降火除热、镇静养神、降低血压、消炎去痛的作用。

　　推荐吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜润可(kě)口、润肺化(huà)痰。也可(kě)以把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌后食用。或是把秋梨洗净后掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可(kě)口。

　　
二、百合

　　味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经，为清补之品，有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

　　推荐吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗净后同煮，即为糯米百合杏仁粥;或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增进食欲。

　　
三、莲子(zi)

　　有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子(zi)配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效。

　　推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子(zi)糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子(zi)饼来吃，也可(kě)以用莲子(zi)做馅蒸馒头吃，或是和红枣一起煮汤喝。

　　
四、银耳

　　可(kě)以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。

　　推荐吃法：先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量調(diào)味;也可(kě)以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。

　　
五、苹果

　　能降低血液中胆固醇的含量，适合在贴秋膘的季节食用。

　　推荐吃法：可(kě)以将苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来别有风味;也可(kě)以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜調(diào)味。

　　结语：以上就是关于处暑节气吃什么最养生的解析，这五种食材在处暑吃对身体有益。

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