A型血的人要注意什么

A型血適(shì)应素食为主    A型血是第二种最多见的(de)血型。A型血的(de)人的(de)祖先是最先从事农耕作物的(de)，相当適(shì)应以素食为主的(de)食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合適(shì)。某些植物蛋白质如(rú)大豆蛋白质是他们最佳的(de)健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。    科学家向A型血的(de)人建议：    食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子(zi)油和亚麻子(zi)油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；檸(níng)檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子(zi)汁和芹菜等。    少量食用：所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子(zi)酱、小(xiǎo)龙虾、小(xiǎo)鳗鱼、大牡蠣(lì)、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。    可增加体重的(de)食物：肉类、乳制品、菜豆和小(xiǎo)麦。    可减肥的(de)食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。