a型血怎么减肥

问题分析(xī)： 你好，减肥的最好方法是(shì)少吃多活动，控制自己的饮食，但是(shì)需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是(shì)在饭后要注意适当的活动，不能总是(shì)坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是(shì)很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。

意见建议：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以(yǐ)后拒绝吃任何东西6、多吃木耳(ěr)、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以(yǐ)去练瑜珈的