适合A型人的解压方式

适合A型(xíng)人的解压方式

A型(xíng)人行动指南  

A型(xíng)人在(zài)精神和肉体上的持久性忍耐性都很(hěn)强，所以更容易在(zài)养成好(hǎo)习惯并坚持下来取得最终成功的路上走得很(hěn)好(hǎo)。但是，现代社会各种信息形势瞬息万变，在(zài)生活工作中要不时调节和同伴或对手的距离节奏等等，把握不好(hǎo)的话A型(xíng)人更容易失衡。过度自我忍耐可(kě)以说是A型(xíng)人感受到重压的最主(zhǔ)要原因之一，所以經(jīng)常有(yǒu)意识地调节心情氛围是解压良药。

适合A型(xíng)人的解压方式    ()

看电影、电视剧，把平时过多自我控制的情绪随剧情起伏发泄出来；多和植(zhí)物亲和，如森林浴、养花种草等，A型(xíng)人更保有(yǒu)农耕民族的血(xuè)质，亲和植(zhí)物会让身心更健康；主(zhǔ)动在(zài)众人面前宣言，是打消A型(xíng)人性格里消极取向的好(hǎo)办法；尽量多和O型(xíng)人接触，身边有(yǒu)O型(xíng)人的支持，对A型(xíng)人来说心理上会感觉很(hěn)有(yǒu)依靠感；經(jīng)常做头部按摩和淋巴按摩，可(kě)以解消平素崩得紧张的神經(jīng)，让身心放轻松。