给A型血人的忠告

给A型血人的(de)忠告

如果在(zài)您(nín)与他人之间架起桥梁，并且让您(nín)清楚地说出(chū)自(zì)己的(de)需要和期待，会怎么样呢？

如果您(nín)敢于直视自(zì)己的(de)不足，便会认识到自(zì)己友好(hǎo)、耐心的(de)另一面。您(nín)对他人的(de)要求太高了！您(nín)总是要求人们友好(hǎo)地迎合您(nín)，同意您(nín)的(de)意见。只有这样，您(nín)才会有安全感，内心的(de)紧张就被掩饰了。但是您(nín)也一定知道：藏在(zài)地毯下的(de)东西不久就会腐爛(làn)和发臭的(de)。完全可以理解，您(nín)只是谨慎地、踌躇地去承担责任。即使有时过了头，也是正常的(de)。只有在(zài)您(nín)具体地说出(chū)您(nín)想要什么、期待什么的(de)时候，您(nín)才会得到想要的(de)。不说出(chū)来的(de)希望是从来都不会实现的(de)。

所以您(nín)也应该表达一下自(zì)己！牢记菲利普亲王的(de)体会吧："如果没有人开始咳嗽，就不可能有人扫掉灰尘。"您(nín)一定得坚持下去！开动您(nín)的(de)脑筋，去改变您(nín)的(de)行为吧！想象自(zì)己处在(zài)一场内心的(de)电影中，如何去表达您(nín)的(de)感觉、不平静或者一些从未说出(chū)口的(de)话。设想一下生动的(de)情节，考虑许多细节，并且倾听自(zì)己的(de)话语以及自(zì)己的(de)声音。想象似乎有另外一個(gè)您(nín)在(zài)这些情景中表演：您(nín)表现得勇敢、果断并且自(zì)信，您(nín)的(de)话听起来清晰有力。这是您(nín)的(de)一部成功的(de)电影，在(zài)其中您(nín)表现出(chū)了自(zì)己渴望已久的(de)行为。更确切地说，您(nín)喜欢怎样就可以怎样。通过这样的(de)想象，您(nín)的(de)大脑开始重新"编程"，并且漸(jiàn)漸(jiàn)适应这些"观看"过的(de)行为。在(zài)陌生的(de)情况下我们尤其觉得恐(kǒng)惧，通过至少每天三次连续两星期的(de)这种视觉化过程，这些情景就会像牢记的(de)单词一样熟悉。通过这种方式，在(zài)真实情况下的(de)紧张便会显著减少。

为谨慎起见，您(nín)还可以使用一個(gè)附加的(de)措施。当您(nín)在(zài)心里观看第(dì)一部分所说的(de)您(nín)成功的(de)电影之后（我想象自(zì)己坐在(zài)一個(gè)真正的(de)电影院中，看着银幕上自(zì)己主演的(de)电影），您(nín)可以补充第(dì)二(èr)部分：现在(zài)您(nín)听到并看到您(nín)的(de)对手以一种您(nín)至今仍十分畏惧的(de)反应出(chū)场了。他们很可能会大声叫嚷，辱骂或者指责您(nín)，他"咳嗽"，来让您(nín)想起菲利普亲王所说的(de)情景！

现在(zài)是第(dì)三部分：想象一下，您(nín)是怎样独立(lì)自(zì)信地对待这种反应的(de)。您(nín)可以写下对此合适的(de)语句，并且体会一下，您(nín)在(zài)自(zì)己的(de)电影中是怎样将这些话说出(chū)来的(de)。您(nín)有能力应付攻击。再试想一下，您(nín)怎样果断地以及富于表现力地站着、坐着或者活动。您(nín)的(de)口头语言和肢体语言表现了力量以及勇气。丰富这幅画面的(de)内容吧！

恐(kǒng)惧经常跟随着您(nín)，例如害怕考试或者对成功的(de)恐(kǒng)惧等等。您(nín)不会听天由命，对自(zì)己说："这個(gè)我做不来！"相反，您(nín)会对自(zì)己说："不管怎样我还是试一试吧。"并且再次进入刚刚才上映的(de)电影场景里。您(nín)在(zài)电影场景中见到自(zì)己畏缩的(de)行为。如果您(nín)害怕考试，那么来想象一下，自(zì)己怎样出(chū)色地通过考试：您(nín)回答正确，考官微笑着鼓励您(nín)，您(nín)听到称赞声，并且看到这部电影的(de)结局--您(nín)获颁梦寐已久的(de)证书。

还有一個(gè)小忠告：您(nín)可以有一番大作为。您(nín)能够，如果您(nín)愿意。而原本您(nín)就已经想这样了。然而，您(nín)还是没有真正地相信自(zì)己。这样您(nín)还是遇上了由于可能的(de)失败而带来的(de)恐(kǒng)惧以及阻碍您(nín)的(de)自(zì)我怀疑。

应该对您(nín)的(de)问题负责的(de)并不是环境或者他人，您(nín)有责任去塑造自(zì)己的(de)生活。把自(zì)己从犹豫不决的(de)牺牲者角色中解放出(chū)来吧！利用您(nín)的(de)想象力吧，通过您(nín)的(de)最高的(de)控制中心--大脑来影响自(zì)己吧！

当您(nín)开始冥思苦想或者被消极的(de)思想侵袭时，您(nín)可以使用一個(gè)简单却有效的(de)方法：大声地说"停！"这個(gè)命令就像开关一样可以打断您(nín)的(de)思绪。

当您(nín)经常想"他人一定比我好(hǎo)"的(de)时候，请将您(nín)紧紧追求的(de)伟大目标拆成一個(gè)個(gè)小目标，并且到您(nín)的(de)内心电影院中观看这些片断。

倘若您(nín)再次为他人操心或者喜欢给别人提建议的(de)话，尝试忘记事情不利的(de)一面吧！建议有时会让人觉得是一种"打击"，并且不容易被接受。您(nín)也知道，本乡的(de)先知都无人尊敬。 ()

对于A型血的(de)人来说，为了更好(hǎo)地察觉自(zì)己的(de)潜力，"真正的(de)"独立(lì)和脱离家庭的(de)影响是至关重要的(de)。从前习以为常的(de)学徒期和漫游期的(de)经历，您(nín)都牢牢地记在(zài)心中，即使这样很沉重，但这不一定就是永远！