a型血女人身体特点

“人的血(xuè)型(xíng)决定他们身体所需要的食物(wù)类型(xíng)”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生(shēng)提出来的。彼德在他的《吃适合你血(xuè)型(xíng)的食物(wù)》一书中指出， 为什么有(yǒu)些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加，原因就是食物(wù)对人体的作用是因血(xuè)型(xíng)而异的，换句话说，人的血(xuè)型(xíng)决定了身体如何利用不同的食物(wù)。　　科学家们经过多年研究(jiū)发现，人的差异最关键因素就是血(xuè)型(xíng)。　　运动特长与血(xuè)型(xíng)有(yǒu)关　　据运动医学专家调查研究(jiū)发现，人的运动特长其实和他的血(xuè)型(xíng)有(yǒu)一定的关系。一般人常见的血(xuè)型(xíng)主要有(yǒu)A、B、AB和O型(xíng)四个基(jī)本类型(xíng)。　　A型(xíng)：灵巧和忍耐性较好，对于掌(zhǎng)握技术比较有(yǒu)利，如跨栏、摔跤、长跑等成绩一般很好。　　B型(xíng)：好胜心强，动作灵活，宜从事田径和体操。　　AB型(xíng)：沉着冷静，神经反应快，比较机智，在乒乓球、羽毛球和撑竿跳高中占优势。　　O型(xíng)：具有(yǒu)强健的体魄和富有(yǒu)弹性的肌肉，在中短跑、跳跃中能取得突出的成绩。如黑人的血(xuè)型(xíng)中，O型(xíng)血(xuè)者较多，所以，他们在运动中的爆发力和弹跳力都特别好。　　以上是人的血(xuè)型(xíng)与运动关系的普遍现象，当然，对于个别现象则是另当别论。　　血(xuè)型(xíng)与饮食之间到底有(yǒu)什么关系呢？这一关系是如何影响人的健康、舒适甚至理想的体重呢？　　不同血(xuè)型(xíng)有(yǒu)不同抗原　　每一种血(xuè)型(xíng)都具有(yǒu)一定的抗原，以不同方式对不同物(wù)质发生(shēng)作用，特别是对植物(wù)血(xuè)凝素，这是一种附着在食物(wù)中的蛋白质，可使血(xuè)液凝固。如果人食用了含有(yǒu)与血(xuè)型(xíng)不兼容的植物(wù)血(xuè)凝素的食品，该物(wù)质就会寻找其他栖身之地。例如某一器官中，将其周围血(xuè)液凝固，生(shēng)出肿块，长此以往就会生(shēng)病。　　各种食物(wù)都含有(yǒu)不同的植物(wù)血(xuè)凝素。如果它与血(xuè)液抗原发生(shēng)反应，就会破坏红白血(xuè)球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。　　研究(jiū)人员多年钻研得出结论：某些植物(wù)血(xuè)凝素是可以和某些血(xuè)型(xíng)的抗原相容。根据这一原则，就可以制定出不同的食物(wù)清单，根据血(xuè)型(xíng)来确定哪些食物(wù)可吃而哪些不可食用。如果植物(wù)血(xuè)凝素与血(xuè)型(xíng)相匹(pǐ)配，就会产生(shēng)如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。　　研究(jiū)人员揭示，一些食品起着真正的药物(wù)作用，是能量的来源，对某些人来说是健康的，但对另一些人却可能是有(yǒu)害的。根据这一原则以及血(xuè)型(xíng)的不同，科学家制定出一些食谱给人们参考。　　O型(xíng)血(xuè)适应高蛋白食物(wù)　　O型(xíng)血(xuè)在人类学上是一种非常古老的血(xuè)型(xíng)，他们对高蛋白质食物(wù)非常适应，而对谷物(wù)胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。　　科学家向O型(xíng)血(xuè)的人建议：　　食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟魚(yú)、鲑魚(yú)、沙丁魚(yú)、鲈魚(yú)、鳕魚(yú)、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子(zi)油；苹果、柚子(zi)、葡萄、梨、西瓜和桃子(zi)。　　建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子(zi)魚(yú)、魚(yú)子(zi)酱、熏鲱子(zi)魚(yú)、熏鲑魚(yú)、章魚(yú)等；各种类型(xíng)的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子(zi)、甜瓜、橘子(zi)、草莓、芒果和柑橘等。　　有(yǒu)专家称，O型(xíng)血(xuè)的人可以靠瘦肉、动物(wù)肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物(wù)、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基(jī)摩人绝大多数是O型(xíng)血(xuè)，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血(xuè)管疾病和癌症的很少。　　可增加体重的食物(wù)：小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。　　可减肥的食物(wù)：海生(shēng)贝壳动物(wù)、卷心菜和菠菜等。　　A型(xíng)血(xuè)适应素食为主　　A型(xíng)血(xuè)是第二种最多见的血(xuè)型(xíng)。A型(xíng)血(xuè)的人的祖先是最先从事农耕作物(wù)的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适，某些植物(wù)蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血(xuè)管疾病和癌症。　　科学家向A型(xíng)血(xuè)的人建议：　　食用：鳕魚(yú)、鳟魚(yú)、鲑魚(yú)、沙丁魚(yú)、鲈魚(yú)、鲤魚(yú)等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子(zi)油和亚麻子(zi)油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子(zi)汁和芹菜等。　　少量食用：所有(yǒu)肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；魚(yú)子(zi)酱、小龙虾、小鳗魚(yú)、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄(jiā)子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。　　可增加体重的食物(wù)：肉类、乳制品、菜豆和小麦。　　可减肥的食物(wù)：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。　　B型(xíng)血(xuè)适应肉与蔬菜　　与O型(xíng)和A型(xíng)相比，B型(xíng)却是人类学上较晚出现的血(xuè)型(xíng)。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血(xuè)型(xíng)的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有(yǒu)用。但是有(yǒu)些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子(zi)并不适合B型(xíng)人食用。