ab型血吃什么瘦得最快

吃什么减肥應(yīng)该根据血(xuè)型的不(bù)同而有所不(bù)同： 1、O型血(xuè)的人吃什么减肥 0型血(xuè)的人，其消化器官的消化能力很强，擁(yōng)有对食物过剩作出反應(yīng)的免疫系统。这類(lèi)血(xuè)型的人饮食中最不(bù)可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉類(lèi)及鱼類(lèi)等。对于O型血(xuè)的人，要想减肥，就要多吃肉。但所吃的不(bù)應(yīng)该是肥肉，最好是瘦肉。食用饲料中没有化学物质的牛羊肉、鱼肉和鸟肉等比较合适。谷物類(lèi)食品和面包中所含的外源凝集素会妨碍O型血(xuè)的代谢，使人肥胖起来，應(yīng)避免食用。 2、A型血(xuè)的人吃什么减肥 A型血(xuè)的人与O型血(xuè)的人相比，其消化器官要弱得多。对于A型血(xuè)的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物應(yīng)以蔬菜为主。其中最合适的是大豆等豆類(lèi)食品，绝对不(bù)能缺少的是豆腐。如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是不(bù)要吃任何肉類(lèi)食品。除了肉類(lèi)食品外，最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果实在想吃，可以吃些酸奶，但前提是少吃。 3、B型血(xuè)的人吃什么减肥 B型血(xuè)的人与A型和O型血(xuè)的人相比，易取得平衡，擁(yōng)有较强的免疫系统。B型血(xuè)的人基本上属于身体强壮的那一類(lèi)，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以说无論(lùn)是动物類(lèi)还是植物類(lèi)，几乎什么东西都能吃。首先说肉類(lèi)方面，最好吃脂肪少的瘦肉。鱼類(lèi)方面，什么鱼都适合B型血(xuè)的人。乳制品也可以吃，B型血(xuè)的人几乎所有的乳制品都能吃。为了更好地消化吸收，B型血(xuè)的人最好食用一些橄榄油。对于B型血(xuè)的人来说，导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血(xuè)的人有害的外源凝集素，應(yīng)避免食用。 4、AB型血(xuè)的人吃什么减肥 AB型血(xuè)是A型血(xuè)与B型血(xuè)的混合型血(xuè)，对于饮食生活及环境的变化能够随机應(yīng)变。但是，由于其消化器官比较弱，基本上A型血(xuè)和B型血(xuè)的人不(bù)宜食用的食品，AB型血(xuè)的人也不(bù)例外。首先是肉類(lèi)，一定要摄取肉類(lèi)蛋白质，但是要少。牛肉不(bù)太好，鸡肉就更不(bù)好。对AB型血(xuè)的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝類(lèi)蛋白质，鸡蛋也很好。对于AB型血(xuè)的人来说，食用乳制品的注意事项与A型血(xuè)的人一样。以豆腐为主的饮食最适合AB型血(xuè)的人。如果希望减肥，食用少量(liàng)肉類(lèi)，但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖，最好尽量(liàng)避免吃。