A型血的人适合吃什么食物

1、A型血(xuè)的(de)人胃酸含量少，要(yào)避免饭前喝汤、茶、水；

2、A型血(xuè)的(de)人胃中缺少几种消化酶，所以经常易出现消化不良，胃肠胀气、肠鸣、慢性胃炎等——饭前30分钟喝两勺生姜水，或龙胆根汁很好，既能保护胃壁细胞又可以帮助消化。

3、肝胆疾病：A型血(xuè)的(de)常见病

（1）所以一定要(yào)按时吃早(zǎo)餐，顺利排空胆汁；

2）多喝蒲公英茶、改善肝的(de)疏泻功能、多喝柴胡茶可以减少胆固醇和有助于胆汁的(de)分泌；

（3）避免服用避孕药。

4、肥胖：A型血(xuè)的(de)人是四种血(xuè)型中最容易肥胖的(de)，因为：

（1）A型血(xuè)的(de)新陈代谢效率低，再加上对动物蛋白質(zhì)的(de)消化功能极低，造成大量的(de)物質(zhì)存储在体内，渐渐转化成脂肪，并且導(dǎo)致十大系统功能性紊乱，女性提早(zǎo)衰老！

（2）压力也是造成A型血(xuè)肥胖的(de)最主要(yào)原因。压力本身没有问题，重要(yào)的(de)是要(yào)找到调节的(de)方式，不释放出去会導(dǎo)致内分泌系统紊乱。

5、高(gāo)胆固醇：A型血(xuè)的(de)血(xuè)液浓度较高(gāo)，所以A型血(xuè)的(de)人得心脏病的(de)危险性很大，对于A型血(xuè)来说，降低胆固醇含量预防心脏病势在必行！堅(jiān)决避免吃动物蛋白和蛋黄、动物内脏。

6、贫血(xuè)：A型血(xuè)患缺铁性贫血(xuè)的(de)现象较多，如果发现需要(yào)早(zǎo)些治疗。

三、饮食方面：

1、因为其血(xuè)液中肾上腺皮脂素含量很高(gāo)，对于动物蛋白質(zhì)A型血(xuè)没有很好的(de)消化能力；

2、由于血(xuè)液里缺少动物蛋白質(zhì)的(de)消化酶，所以A型血(xuè)应该以素食为主。经常吃素食会精力充沛、免疫系统功能良好，反之会導(dǎo)致多种疾病。因为人的(de)消化道中存在大量的(de)血(xuè)型抗原，不符合血(xuè)型的(de)食物会不被消化且存储在身体当中，造成身体的(de)生理机能下降和免疫机能失调。

3、对于A型血(xuè)是的(de)人来说，肉(ròu)食、牛奶、青豆可以说一种百害无一益的(de)食物，这些食物中的(de)凝集素会造成骨質(zhì)疏松、高(gāo)血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病、心脏病、甚至癌症。

避免的(de)肉(ròu)类：咸肉(ròu)、熏肉(ròu)、牛肉(ròu)、鸭、鹅、火腿、动物内脏、羊肉(ròu)、鹌鹑、猪肉(ròu)、兔肉(ròu)、鹿肉(ròu)、野鸡；

可以吃的(de)肉(ròu)类：鸡肉(ròu)、火鸡；

避免的(de)海产品：凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子酱、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、比目鱼、青鱼、贝类、蚌类、牡蛎、小虾、章鱼、鱿鱼；

有益的(de)海产品：鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、小梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼；

避免的(de)奶制品：冰淇淋、牛奶、黄油、酸奶、乳酪；

有益的(de)奶制品：豆奶

避免的(de)油：玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油；

有益的(de)油：橄榄油（降低胆固醇，治疗心脏病，减重量佳）、亚麻籽油；

避免的(de)堅(jiān)果：腰果、开心果；

有益的(de)堅(jiān)果：花生、南瓜子；

避免的(de)豆类：四季豆、青豆、菜(cài)豆；

有益的(de)豆类：大豆、豆腐、大豆制品、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆；

避免的(de)面食：小麦及小麦制品；

有益的(de)面食：荞麦、黑面包、玉米饼、年糕、大豆饼、米粉；

避免的(de)谷物：几乎没有

有益的(de)谷物：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米；

有益的(de)谷物：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米；

避免的(de)蔬菜(cài)：包菜(cài)、茄子、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药；

有益的(de)蔬菜(cài)：西兰花、胡萝卜、菠菜(cài)、韭菜(cài)、大头菜(cài)、生菜(cài)、洋葱、南瓜、芹菜(cài)；

避免的(de)水果：香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子；

有益的(de)水果：杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子、柠檬、菠萝（浸盐水）、李子；

避免的(de)调味品：辣椒、黑胡椒、白胡椒、红醋、白醋、各种泡菜(cài)、蛋黄酱、各种淹制品；

有益的(de)调味品：豆酱、酱油、面酱、生姜、蒜头、芥末；

避免的(de)药草茶：红三叶草

有益的(de)药草茶：芦荟、牛蒡、甘菊、生姜、人参、绿茶、山楂；

避免的(de)饮料：啤酒、白酒、汽水、可乐；

有益的(de)饮料：红葡萄酒、绿茶；适当喝些咖啡；