适合b型血减肥食谱

b型血：心情愉悦 少吃多餐     与a型和o型相比，b型血是在人(rén)類(lèi)史上出现较晚期的血型，最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，这類(lèi)人(rén)基本上属于身体强壮的那一類(lèi)，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一類(lèi)血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物類(lèi)还是植物類(lèi)，几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢。对于想减肥的b型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。     饮食方式建议：     b型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人(rén)容易发胖的部位集中在腰和腿两处，即人(rén)们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。