各血型的专属养生法之B型血

各血型的专属养生法之
B型血

在四中血型饮食(shí)中，B血型的人是最幸福的血种。最值得让其他三种血型的人嫉妒的是，B型血不仅能够很好的吸收各种有益的营养物质，而且是四种血型中惟一能够尽情享用奶制品的人。因此，B型血也有“完美血型”之称。B血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食(shí)品也很偏爱。在各类食(shí)材中，除(chú)了鸡肉、玉米、西红柿以(yǐ)及少量小麦制品不适合B血型的人外，其他食(shí)材基本上都可以(yǐ)作为B血型人的食(shí)物。对B血型的人来说，易患的疾病有食(shí)管癌、肺癌、流行性感冒、细菌性痢疾等。因此B型血的人要改变不良饮食(shí)习惯，不吃霉变食(shí)物，少吃或不吃酸菜；同时改良水质，减少饮水中亚硝酸盐含量。

B型血饮食(shí)建议

建议食(shí)用：大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；苹果，香蕉。

少量食(shí)用：蔬菜油；鸡肉、肥猪肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。 奶酪、冰淇淋；

减肥食(shí)用：绿叶蔬菜、鸡蛋、奶酪、酸奶。

B型血适合减肥的运动是:篮球，健身舞。

B型血修养建议

工作环境或家庭因素让你成为外食(shí)族，过于油腻或不新鲜的石材屡见不鲜，所以(yǐ)容易腹泻。吃饱饭的你不喜欢运动，喜欢躺在沙发上享受慵懒的感觉，导致肥胖的产生。

打太极拳(quán)：B型人最适合打太极拳(quán)，既可消除(chú)压力，也可增强生理机能。 ()

多吃羊肉：羊肉对于B型人是非常有好处的，它可以(yǐ)增强免疫系统功能。