血型与减肥的关系

人(rén)们往往很难把(bǎ)血型和减肥联系起(qǐ)来， 营养来自食(shí)物，人(rén)的血型决定身体所需的食(shí)物类型，美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达莫医生提出这一血型饮食(shí)减肥论，正解释了(le)为什么那些减肥的人(rén)屡屡失败的原因。如坠云雾的减肥者终于茅塞顿开，只要认清自己的血型饮食(shí)特质，吃对食(shí)物就能轻松减肥。对于不同人(rén)之间血清和红细胞出现凝(níng)集反应的内在规律而产生了(le)A、B、O、AB四大基础血型，而血型瘦身饮食(shí)与此同理，因为食(shí)物中含有大量“外源凝(níng)集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起(qǐ)到凝(níng)集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人(rén)肥胖起(qǐ)来，而有的“外源凝(níng)集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。 O型血：大胆吃肉 少吃谷物因含有较多果酸，O型血人(rén)笑话器官的工作能力很强，拥有对食(shí)物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人(rén)饮食(shí)中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。因此大胆建议O型血人(rén)：想减肥，多吃肉。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。至于鱼类，营养师特别推荐食(shí)用北方海域所产的油多的鱼。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血人(rén)不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食(shí)品，这是导致他们肥胖的终极原因。谷物食(shí)品中的外凝(níng)集素会妨碍O型血者的吸收，久而久之身体的脂肪就会堆积起(qǐ)来，慢慢变胖。因此，O型血的人(rén)的晚餐(cān)最好避免米饭，平时应少喝乳制品，但每天(tiān)要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食(shí)物，以保持体内酸碱平衡。