o型血减肥方法

，O型血的人可以靠瘦肉、动物(wù)肝脏、海(hǎi)鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物(wù)、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。 建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。 可增加体重的食物(wù)：小麦及其副产品;白麪(miàn)包、甜麪(miàn)包、麪(miàn)饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。 可减肥的食物(wù)：海(hǎi)生(shēng)贝壳动物(wù)、卷心菜和菠菜等。