B型血快速入眠之法

多少人晚上睡不着，早上醒不来，有的人解释睡不着的基本原因是(shì)手里离不开手机，心里住了(le)一个沙比，然而非也，这是(shì)你睡眠质量的不好，每天白天忙忙碌碌，虽然身体累，但是(shì)总会失眠，因为你们的精神一直没有松下来，想要快速入睡也是(shì)有方法的，快来看看B型血快速入睡之法。

B型血的人其实生活平时是(shì)挺轻松的，他们也不是(shì)一个会让自(zì)己充满压力的人，对不能强求的事绝对不会强迫自(zì)己去完(wán)成，除非是(shì)自(zì)己非常有兴趣的事情，才会投入十二分精神去完(wán)成，但大多数时候(hòu)他们都是(shì)轻松自(zì)在无压力的！

B型血是(shì)一个喜欢为自(zì)己寻找乐趣的人，在他们的日常里，最大的正经事就是(shì)去玩，比起学习或者工作，他们满脑子都是(shì)哪里有好玩的或好吃的，有时候(hòu)更会苦中作乐，在别人都焦头烂额的时候(hòu)，他们却能找到其中的乐趣，自(zì)己开心个不停！

这样一个看似没任何烦恼的人睡眠应该就很好啊，但是(shì)你错了(le)！正是(shì)他们玩得太疯了(le)，即使在深夜还喜欢到处游荡，精神一直处于兴奋状态，还爱吃，吃得肚子胀胀的，都是(shì)对睡眠有影响的，所以B型血的人不妨应该在睡前阅读一下书本，使自(zì)己的心沉静下来，还有最好7点后也不要多吃了(le)，这样一段时间，相(xiāng)信会帮你更快入眠哦！