B型血快速入眠之法

多少人晚上睡不着，早上醒不来，有的(de)人解释睡不着的(de)基本原因是手里离不開(kāi)手机，心里住了一个沙比，然而非也，这是你睡眠质量的(de)不好(hǎo)，每天白天忙忙碌碌，虽然身体累，但是总會(huì)失眠，因为你们的(de)精神一直没有松下来，想要快速入睡也是有方法的(de)，快来看看B型血快速入睡之法。

B型血的(de)人其实生活平时是挺轻松的(de)，他们也不是一个會(huì)让自己充满压力的(de)人，对不能强求的(de)事绝对不會(huì)强迫自己去完成，除非是自己非常有兴趣的(de)事情，才會(huì)投入十二分精神去完成，但大多数时候他们都是轻松自在无压力的(de)！

B型血是一个喜欢为自己寻找乐趣的(de)人，在他们的(de)日常里，最大的(de)正经事就是去玩，比起学习或者工作，他们满腦(nǎo)子都是哪(nǎ)里有好(hǎo)玩的(de)或好(hǎo)吃的(de)，有时候更會(huì)苦中作乐，在别人都焦头烂额的(de)时候，他们却能找到其中的(de)乐趣，自己開(kāi)心个不停！

这样一个看似没任何烦恼的(de)人睡眠应该就很好(hǎo)啊，但是你错了！正是他们玩得太疯了，即使在深夜还喜欢到处游荡，精神一直处于兴奋状态，还爱吃，吃得肚子胀胀的(de)，都是对睡眠有影响的(de)，所以B型血的(de)人不妨应该在睡前阅读一下书本，使自己的(de)心沉静下来，还有最好(hǎo)7点后也不要多吃了，这样一段时间，相信會(huì)帮你更快入眠哦！