抓住O型血情人的胃

抓住O型血情(qíng)人的胃

O型血在人類(lèi)学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。

给O型血情(qíng)人的建议

食用牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆(dòu)腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜(guā)等；橄榄油或亚麻籽油、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜(guā)和桃子。

少量食用

肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种類(lèi)型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、蘑菇、橄榄、土豆(dòu)、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜(guā)、橘子、草莓、芒果和柑橘等。

专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆(dòu)類(lèi)、卷心菜、土豆(dòu)之類(lèi)减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜(guā)果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。

可增加体重的食物

小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆(dòu)、小扁豆(dòu)、洋白菜和花椰菜等。 ()

可减肥的食物

海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。