O型血如何减压

临床表现：o型血的人一(yī)般都有比较轻的进取心，而且比较经得住壓(yā)力。就算是遇到(dào)一(yī)些壓(yā)力也会跟身边的人唠叨唠叨来释放壓(yā)力。不过当他们的壓(yā)力积累到(dào)一(yī)定的程度时，会让他们的性格发生极大改变，少言寡语，消沉颓废，完全变了个人。

情绪危害：O型血的人的体质在这四种血型中是最好的，但这并不代表他们承受壓(yā)力的能力也最强。新陈代谢减缓、免疫系统疾病、失眠烦躁等都是他们感受到(dào)壓(yā)力时的典型症状。O型血的女性是典型的“化壓(yā)力为食量”者。

减壓(yā)策略：

一(yī)、剧烈运动释壓(yā)。如拳击、短跑等;

二、“暴力”宣泄减壓(yā)法。利用对塑料杯等小物。 ()

三、音乐减壓(yā)法。舒(shū)缓情绪调节循环。