你适合什么样的减肥方法

　　
你适合什么样的減(jiǎn)肥方法(fǎ)

　　现在社會(huì)每个美女都要求自己骨干美，吵着要減(jiǎn)肥，那么什么样的減(jiǎn)肥方法(fǎ)比较适合你呢?快来测试一下吧!

　　
【题目】

　　
1、一天要喝8杯水，你會(huì)严格按照这个做吗？

　　YES→3NO→2

　　
2、你怕水吗，有没有惨痛不(bù)堪回首的经历？

　　YES→3NO→4

　　
3、对于食物的诱惑，你能忍受吗？

　　YES→4NO→5

　　
4、你工作、学习平时忙的一塌糊涂吗？

　　YES→5NO→6

　　
5、你觉得美白比较重要还是減(jiǎn)肥比较重要？

　　美白→7減(jiǎn)肥→6

　　
6、你是部(bù)分身体部(bù)位要減(jiǎn)掉赘肉吗？

　　YES→7NO→8

　　
7、你的整体体重比同等身高的正常体重高吗？

　　YES→9NO→8

　　
8、是因为经常有人(rén)说你胖而想要減(jiǎn)肥吗？

　　YES→10NO→9

　　
9、你选择衣服的时候會(huì)考虑身材因素吗？

　　YES→11NO→10

　　
10、你喜欢运动吗？

　　YES→C型NO→11

　　
11、你的身体多喝水容易浮肿吗？

　　YES→12NO→E型

　　
12、对于自己说过的话，你的行动能力(lì)强吗？

　　YES→13NO→A型

　　
13、经常有人(rén)说你很性感很女人(rén)吗？

　　YES→B型NO→D型

　　
什么样的減(jiǎn)肥方法(fǎ)比较适合你呢？马上为您揭晓答案！

　　
测试结果见下一页：

　　A、多喝水，吃不(bù)下东西就饱了。一天八杯水是针对日常补水来说的哦，如果想要減(jiǎn)肥却又很想吃东西的话怎么办呢?那就是在饿的时候喝水，每次一想吃东西的时候就喝很多水，这样胃就不(bù)會(huì)空空的，当然也不(bù)會(huì)觉得饿啦!这样简单的方法(fǎ)，平时不(bù)用特别去记忆，也没有要求一定的时间限制，对你来说小事一桩啦!不(bù)过记得，每天也要注意营养哦!吃些维生素的药片来保持吧!

　　B、瑜珈減(jiǎn)肥。象你这样做事认真，能坚持到底的人(rén)，最最适合你的就是做运动的減(jiǎn)肥形式了，YOGA的減(jiǎn)肥就是在运动的过程中把你的脂肪消耗掉，但是YOGA又讲究的是心情的平和，身心一体的过程中，一人(rén)独自安静地冥想，不(bù)仅对你工作学习压力(lì)是一种释放，又可以在缓慢的对自己身体了解的过程中燃烧脂肪，何乐而不(bù)为呢?而且YOGA还有局部(bù)減(jiǎn)肥的方法(fǎ)哦，好好跟老师学吧!

　　C、遊(yóu)泳。其实你并不(bù)是很胖，自己喜欢的东西就一定要拿到手，穿衣服也没有许多限制，只是有人(rén)说你比她胖而已啦!或者局部(bù)的部(bù)位有那么点点赘肉，这样的话去遊(yóu)泳吧，遊(yóu)泳的时候整个人(rén)泡在水里，遊(yóu)动的过程中其实是在对整个身体塑形的过程!经常遊(yóu)泳的人(rén)不(bù)仅可以锻炼肌肉，而且该瘦的地方瘦该长肉的地方长肉，所以今年(nián)夏天经常去遊(yóu)泳吧!不(bù)要忘记涂防晒霜哦!

　　D、水果蔬菜。对于不(bù)喜欢运动的你来说，在吃饭的时候调节一下自己的菜单可能让自己的体重达到意想不(bù)到的效果哦!特别是针对自己的一些水果蔬菜，象西红柿、橙子、黄瓜等既可以保持身体所需各类维生素及微量元素又能帮助美白的。平常吃饭的时候多吃写这类水果蔬菜，肉类少吃或者尽量不(bù)吃，配一点点饭填好你的胃，这样体重就自然而然下降啦!不(bù)过，不(bù)可以偷吃零食哦!

　　E、穴位推拿瘦身。这种減(jiǎn)肥方法(fǎ)其实还满新式的哦，特别适合象你这样身体比较容易浮肿，而且不(bù)太擅长运动平时又非常忙的人(rén)，但是一般在美容院或者有推拿师的地方才有这样的方法(fǎ)学呢，所以第一次去尝试以后回家自己学着点，一般针对手臂和腿上的赘肉，根据特定的穴位自己可以进行抓捏、拍打、按压等动作，直到酸痛感，打造完美身材都是自己辛勤努力(lì)的结果哦!要加油哦!