你减肥失败的原因是什么

　　
你减肥失敗(bài)的(de)原因是(shì)什麽(me)

　　想不(bù)想知道自己减肥失敗(bài)的(de)原因是(shì)什麽(me)呢?想要知道答案的(de)话，快来测试一下吧!

　　
【题目】

　　
1、你不(bù)是(shì)一个挑食的(de)人，并且(qiě)吃饭时你喜欢米饭配菜？

　　是(shì)-7

　　不(bù)是(shì)-2

　　
2、你贫血并且(qiě)縂(zǒng)是(shì)感觉手脚冰凉？

　　是(shì)-8

　　不(bù)是(shì)-3

　　
3、你有吸烟或酗酒的(de)习惯？

　　是(shì)-9

　　不(bù)是(shì)-4

　　
4、周末你縂(zǒng)是(shì)以看电视或上网度过？

　　是(shì)-10

　　不(bù)是(shì)-5

　　
5、你的(de)家族有高血压或糖尿病病史？

　　是(shì)-11

　　不(bù)是(shì)-6

　　
6、你最(zuì)相信的(de)减肥产品广告词就是(shì)用不(bù)反彈(dàn)？

　　是(shì)-12

　　不(bù)是(shì)-7

　　
7、你喜欢口味偏重加了(le)很多调味料的(de)食物？

　　是(shì)-13

　　不(bù)是(shì)-8

　　
8、你縂(zǒng)是(shì)觉得很困，常常四肢乏力？

　　是(shì)-14

　　不(bù)是(shì)-9

　　
9、你习惯在12点以后睡觉？

　　是(shì)-15

　　不(bù)是(shì)-10

　　
10、你的(de)工作场所百分之八十在办公室内？

　　是(shì)-16

　　不(bù)是(shì)-11

　　
11、你父母中至少有一个是(shì)体形肥胖的(de)？

　　是(shì)-17

　　不(bù)是(shì)-12

　　
12、你会抱有吃完这顿饭，下次再减量的(de)念头？

　　是(shì)-18

　　不(bù)是(shì)-13

　　
13、你看电视或上网的(de)时候喜欢吃零食？

　　是(shì)-19

　　不(bù)是(shì)-14

　　
14、你不(bù)喜欢吃鱼肉奶蛋这类食物？

　　是(shì)-20

　　不(bù)是(shì)-15

　　
15、你情绪縂(zǒng)是(shì)很不(bù)稳定常常觉得压力大？

　　是(shì)-21

　　不(bù)是(shì)-16

　　
16、你的(de)家里并不(bù)整洁，或你很少做家务？

　　是(shì)-22

　　不(bù)是(shì)-17

　　
17、你的(de)长辈对于你的(de)日常生活的(de)关心重点放在饮食上？

　　是(shì)-23

　　不(bù)是(shì)-18

　　
18、你有时会认为胖一点也无所谓了(le)？

　　是(shì)-24

　　不(bù)是(shì)-19

　　
19、即使家里没有你想吃的(de)食物你也会用别的(de)食物来代替？

　　是(shì)-28

　　不(bù)是(shì)-20

　　
20、夏天你常常喝冰水吃冷饮？

　　是(shì)-29

　　不(bù)是(shì)-21

　　
21、你皮肤有点粗糙，甚至有时猛暴痘痘？

　　是(shì)-A

　　不(bù)是(shì)-22

　　
22、你每次上下楼无论楼层高低有电梯就绝对不(bù)走楼梯？

　　是(shì)-B

　　不(bù)是(shì)-23

　　
23、你的(de)胖是(shì)从小就开始的(de)？

　　是(shì)-C

　　不(bù)是(shì)-24

　　
24、你一旦看到杂志上的(de)减肥法有快速之类的(de)字眼就一定会想到尝试？

　　是(shì)-D

　　不(bù)是(shì)-25

　　
25、你膳食搭配中肉类为主体？

　　是(shì)-E

　　不(bù)是(shì)-F

　　
答案就在下面，接着往看吧！

　　
测试结果见下一页：

　　
A、生活紊乱导致你减肥屢(lǚ)屢(lǚ)失敗(bài)

　　你的(de)生活太不(bù)规律率啦。无论多忙，身体才是(shì)重点。熬夜不(bù)但导致你新陈代谢下降，而且(qiě)内分泌也会受到影响，不(bù)但不(bù)利于减肥对皮肤也很不(bù)好。况且(qiě)你其他的(de)生活的(de)习惯也根本就是(shì)不(bù)健康。这样怎麽(me)能保证身体正常地为你工作呢。你的(de)心里也许会有疑问，明明自己很辛苦应该是(shì)瘦得快才对，你错了(le)，饥一顿饱一顿或是(shì)熬夜非常不(bù)利于减肥和健康。快点调整生活规律吧，戒掉不(bù)良嗜好，否则这样下去，不(bù)但不(bù)能减肥，而且(qiě)身体也会变得越来越差。

　　
B、缺少运动导致你减肥屢(lǚ)屢(lǚ)失敗(bài)

　　你是(shì)那种屁屁縂(zǒng)是(shì)粘在凳子上的(de)人。出门縂(zǒng)依赖代步工具，有电梯绝对不(bù)会走楼梯。所以不(bù)要再拿没有时间运动作为借口了(le)。时时刻刻的(de)小活动縂(zǒng)比一直坐在那里好吧。太懒惰就是(shì)你减肥的(de)致命克星。要知道运动量不(bù)足，就算你用节食的(de)办法来减肥也并不(bù)是(shì)长久之计，况且(qiě)依靠运动来减肥反彈(dàn)的(de)几率会更低。如果实在没有办法强迫自己做一些运动的(de)话，那麽(me)做一做家务，爬一爬楼梯也是(shì)不(bù)错的(de)选择。縂(zǒng)之你不(bù)可(kě)以再坐着不(bù)动了(le)。

　　
C、遗传因素导致你减肥屢(lǚ)屢(lǚ)失敗(bài)

　　你减肥失敗(bài)的(de)原因大多来源于家族遗传。这是(shì)最(zuì)无奈的(de)一个原因，也是(shì)导致你减肥縂(zǒng)比别人困难的(de)原因。不(bù)过不(bù)要灰心，要记住有志者事竟成。许多因为遗传的(de)原因从小就肥胖的(de)人最(zuì)后也一样拥有了(le)完美的(de)身材。所以说这并不(bù)是(shì)一个无法克服的(de)难关。只要合理减少饮食，加强运动，必要时吃一些减肥的(de)健康药物。縂(zǒng)之只要是(shì)经证实是(shì)健康的(de)减肥方法你都可(kě)以一试，多管齐下，即使是(shì)遗传因素导致你肥胖，也完全可(kě)以改变这个现实。

　　
D、决心不(bù)足导致你减肥屢(lǚ)屢(lǚ)失敗(bài)

　　虽然每天都说着减肥的(de)你，事实上却并没有真正把这回事放在心上。想要暴食的(de)时候你会说这次先放开吃个够，下次一定控制好自己。懒惰不(bù)想运动的(de)时候你会说其实胖一点也没关系，宁愿胖一点也不(bù)想太累。你縂(zǒng)是(shì)明天推明天或者找其他别的(de)各种借口为自己开脱。仔细想想如果你真的(de)不(bù)在乎自己的(de)身材又怎会将减肥挂在嘴边呢。可(kě)为什麽(me)你的(de)行动上縂(zǒng)是(shì)差这麽(me)一步。减肥是(shì)一种生活态度。不(bù)要再懒惰了(le)，快点改变一下自己吧，别縂(zǒng)是(shì)羡慕别人的(de)身材了(le)，只要努力，你也可(kě)以拥有。

　　
E、贪吃馋嘴导致你减肥屢(lǚ)屢(lǚ)失敗(bài)

　　你的(de)毛病是(shì)减肥失敗(bài)当中最(zuì)主要最(zuì)普遍的(de)。也难怪，谁都难以抗拒美食的(de)诱惑。要知道，大部分的(de)肥胖真的(de)就是(shì)一口一口吃出来的(de)。不(bù)要以为运动或是(shì)减肥药就能够解决这一切，如果再不(bù)管好你的(de)嘴巴，辛苦的(de)运动都是(shì)徒劳。因为你也许縂(zǒng)是(shì)拿着无糖可(kě)乐和脱水蛋糕说要减肥。事实的(de)真相是(shì)无论这些东西的(de)成分被广告商吹嘘得多麽(me)少热量，可(kě)是(shì)终究它们还是(shì)食物，不(bù)要自己骗自己啦，不(bù)知不(bù)觉中你已经吃下了(le)过量的(de)东西。克制一下自己的(de)食欲吧。

　　
F、体质太弱导致你减肥屢(lǚ)屢(lǚ)失敗(bài)

　　身体太差是(shì)你减肥縂(zǒng)是(shì)失敗(bài)的(de)原因。也许这种说法让你一头雾水。可(kě)是(shì)事实就是(shì)你过度虚弱的(de)体质让你无法消耗吸取的(de)热量，才堆积成了(le)脂肪。你的(de)肥胖不(bù)是(shì)属于营养过剩，而是(shì)属于虚胖。不(bù)要以为只吃蔬菜和杂粮就是(shì)减肥的(de)好办法，其实攝(shè)取蛋白质也是(shì)重点，这样才能调整你的(de)身体，使新陈代谢加快以便消耗热量。可(kě)以说一直以来你的(de)减肥方式是(shì)错误的(de)，或者是(shì)根本就不(bù)适合你。所以你觉得似乎尽了(le)很大努力还是(shì)没有效果，而且(qiě)人也越来越容易累了(le)。这是(shì)个危险的(de)信号。一定要把身体调养好，相信你的(de)不(bù)知不(bù)觉中自然而然会瘦下来。