社交恐惧症的表现

社交(jiāo)恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人(rén)而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人(rén)共饮，不能单独和陌生人(rén)见面，不能在有人(rén)注视下工作等较为极端的行为。在這(zhè)种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。  所以，你是否患有社交(jiāo)恐惧症，得由精神科医生来进行判定，一般可用以下的专业测试表来进行测试得知：  1、我怕在重要人(rén)物面前讲话。 答：（1 2 3 4 ）  2、在人(rén)面前脸红我很难受。 答：（1 2 3 4 ）  3、聚会及一些社交(jiāo)活动让我害怕。 答：（1 2 3 4 ）  4、我常回避和我不认识的人(rén)进行交(jiāo)谈。 答：（1 2 3 4 ）  5、让别人(rén)议论是我不願(yuàn)的事情。 答：（1 2 3 4 ）  6、我回避任何以我为中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）  7、我害怕当众讲话。 答：（1 2 3 4 ）  8、我不能在别人(rén)注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）  9、看见陌生人(rén)我就不由自主的发抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）  10、我梦见和别人(rén)交(jiāo)谈时出丑的窘样。 答：（1 2 3 4 ）  记分(fēn)方法(fǎ)：  每个问题有4个答案可以选择，它们分(fēn)别代表：1、從(cóng)不或很少如(rú)此；2、有时如(rú)此；3、经常如(rú)此；4、总是如(rú)此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分(fēn)数。将分(fēn)数累加，便是你的最后得分(fēn)了。  （1-9分(fēn)）放心好了，你没患社交(jiāo)恐惧症。（10-24分(fēn)）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。（25-35分(fēn)）你已经处在社交(jiāo)恐惧症中度患者的边缘，如(rú)有时间一定要到医院求助精神科医生。（36-40分(fēn)）很不幸，你已经是名严重的社交(jiāo)恐惧症患者了，快去求助精神科医生，他会幫(bāng)你摆脱困境的。  快把恐惧症赶走  据统计，平均每10人(rén)中就有一人(rén)为社交(jiāo)恐惧症所苦，但就诊者寥寥无几。不及时治疗的后果是什么呢？许多患者因长期处于人(rén)际关系障碍及社交(jiāo)功能丧失的情况下并发了酒瘾、毒(dú)瘾或抑郁症等精神疾病。我们每天都要同人(rén)打交(jiāo)道，怎能将自己孤立起来呢？  首先要弄清楚自己的发病原因。2000年在上海召开了有关社交(jiāo)恐惧症的研讨会，主讲人(rén)美国著名精神病学教授戴维·西汉先生说，心理、生理兩(liǎng)方面的因素会共同导致社交(jiāo)恐惧症，它的发病是因为人(rén)体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。這(zhè)种物质负责向大脑神经细胞传递信(xìn)息。這(zhè)种物质过多或过少都可引起人(rén)们的恐惧情绪。  社交(jiāo)焦虑症还可能是家庭背景所致：從(cóng)小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交(jiāo)的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被别人(rén)拒绝；或者就是对自已的外貌没有信(xìn)心，过分(fēn)肥胖或长有严重痤疮等。  针对這(zhè)些原因，对社交(jiāo)焦虑症的治疗方法(fǎ)主要有以下几种：  1、催眠疗法(fǎ)：精神分(fēn)析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫(pò)的事件，试图寻找到你发病的根源。這(zhè)种疗法(fǎ)时间长，花费也比较大。  2、强迫(pò)疗法(fǎ)：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫(pò)治疗。  3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交(jiāo)恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分(fēn)析师会不断地鼓励你面对這(zhè)种场面，让你從(cóng)假想中适应這(zhè)种产生焦虑紧张的环境。  4、认知疗法(fǎ)：這(zhè)是一种不断灌输观念的治疗方法(fǎ)。医生不断地告诉你，這(zhè)种恐惧是非正常的，让你正确认识人(rén)与人(rén)交(jiāo)往的程序，教你一些与人(rén)交(jiāo)往的方法(fǎ)。  5、药物疗法(fǎ)：這(zhè)是目前被认为是最有效的治疗方法(fǎ)。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。