谷雨的寓意和象征 谷雨养生小常识

　　在谷雨节气，我们迎来了春季的(de)第三个节气。這(zhè)是一个重要的(de)转折点，也(yě)是大自然万物开始苏醒的(de)时候。在這(zhè)个节气里，人们开始忙于耕种，同时也(yě)有很多有趣的(de)谷雨习俗。下面小编给大家降解下谷雨节气有哪些寓意和象征。

　　谷雨的(de)寓意和象征

　　（1）谷雨在古代指导着农民耕种，象征着季节和气候的(de)变化。谷雨，顾名思义也(yě)就是播(bō)谷降雨的(de)意思。换句话说，這(zhè)是播(bō)种移苗、堆瓜点豆的(de)最佳时节。因为在谷雨时节雨水会增多，大大有利于谷类农作物的(de)生(shēng)长。谷雨前后是播(bō)种移苗、堆瓜点豆的(de)最佳时节。

　　（2）雨水明显增多，对谷类作物的(de)生(shēng)长发育关系很大.雨水适量有利于越冬作物的(de)返青拔节和春播(bō)作物的(de)播(bō)种出苗.古代所谓“雨生(shēng)百谷”，反映了“谷雨”的(de)现代农业气候意义。但雨水过量或严重千旱，则往往造成危害，影响后期产量。谷雨在黄河中下游，不仅指明了它的(de)农业意义，也(yě)说明了“春雨贵如油”。

　　谷雨养生(shēng)小常识

　　1、晨起喝杯水

　　暮春气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就容易流失(shī)水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢**。這(zhè)个时候，“补”水就显得特别重要。一夜春眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失(shī)去的(de)水分、洗涤已排空的(de)肠胃，还可有效预防心(xīn)脑血管疾病的(de)发生(shēng)。喝水量以250毫升为宜。

　　2、少吃燥热物

　　春季应选择吃些低脂肪、高维生(shēng)素、高矿物质的(de)食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、**、马兰头、香椿头、蒲公英等，這(zhè)些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的(de)作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的(de)食物，否则会使肝火更旺，伤及(jí)脾胃。暮春时节，在适当进食优质蛋白类食物及(jí)蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及(jí)绿茶(chá)，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及(jí)辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。

　　3、多饮茶(chá)

　　春雨增多，气温攀升，茶(chá)叶枝丰叶满肉厚，春茶(chá)品质好。“柴米油盐酱醋茶(chá)”，茶(chá)从古至今就是人类生(shēng)活的(de)必需品。茶(chá)的(de)保健功效，以及(jí)茶(chá)文化在中国深入人心(xīn)。茶(chá)叶中的(de)茶(chá)多酚、维生(shēng)素以及(jí)氨基酸对人体都有好处，按制作程序，分为绿茶(chá)、红茶(chá)、白茶(chá)、普洱茶(chá)、清茶(chá)等等。绿茶(chá)属于不发酵茶(chá)叶，如龙井、碧螺春等，绿茶(chá)据报道有较好的(de)预防肿瘤疾病和心(xīn)血管疾病的(de)功效；红茶(chá)属于全发酵的(de)茶(chá)叶，如锡兰红茶(chá)、祁门红茶(chá)等，红茶(chá)由于经过发酵，比绿茶(chá)对胃的(de)刺激性降低，比较适合平时胃肠功能偏寒、消化不良的(de)人群；还有常见的(de)普洱茶(chá)，属于黑茶(chá)的(de)一种，茶(chá)多酚含量高，可减肥消脂，调节内分泌功能。谷雨过后根据不同体质、不同喜好，饮饮茶(chá)，踏踏青，对身心(xīn)具有良好的(de)调节作用。