2023年立春几点几分打春 立春怎么养生

　　立春(chūn)是(shì)我们的二十四节气当中的第一个节气，这个节气在人民心中的地位是(shì)非常高的，自古以来就是(shì)如此，而立春(chūn)的到来也意味着冬天要结束了，万物复苏的春(chūn)天就要来临了，那么2023年立春(chūn)几点几分打春(chūn)呢？

　　2023年立春(chūn)几点几分打春(chūn)

　　2023年的打春(chūn)时间是(shì)2月4日10点42分。立春(chūn)是(shì)二十四节气之(zhī)一，并且排在首位，立春(chūn)又称打春(chūn)。立有站起，开始，到来之(zhī)意，中国历法以立春(chūn)为春(chūn)季开始，立春(chūn)就是(shì)春(chūn)季开始到来。一年分成四季，春(chūn)夏秋冬，从交立春(chūn)开始，到交立夏止，这个时段属春(chūn)季。从公历来看，交立春(chūn)的日期多在2月4、5两天，特殊时有在3号或6号的，立春(chūn)时太阳到达黄经315度。

　　立春(chūn)怎么养生？

　　立春(chūn)是(shì)由冬寒向春(chūn)暖过渡的时节，此时气温、日照、降雨开始趋于上升、增多，一切都是(shì)万物生长的前奏。

　　从中医养生保健的角度看，春(chūn)天是(shì)阳气生发的季节，因此立春(chūn)也是(shì)一年中最适合养阳气的时候。身体阳气足，抵抗力才强！立春(chūn)养生，应该顺应天地之(zhī)气的变化，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。

　　注重起居，生阳气

　　春(chūn)天阳气开始生发、白日渐长，万物开始复苏。肝属木，应于春(chūn)季”，肝气通达，身体才会轻松、精力充沛；肝气受损，人很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。因此，春(chūn)季首先要让肝“休息”好，过度劳累会严重耗损气血，直接影响肝藏血的功能。“人卧则血归于肝”，在此时提倡早睡早起，规律起居，即便晚睡，也要在晚上11时前上床。