心理小测试 测一测你的压力程度

压力(lì)是(shì)我们面对自己(jǐ)不擅长的事情产生的一种紧张的情绪，我们很容易在日常生活与工(gōng)作中产生这样的情绪，特别是(shì)高速发展的现代社会，我们必须具备一定的抗压能力(lì)，这也是(shì)我们安身立命的基本能力(lì)，那么你(nǐ)现在是(shì)否需承受着一定的压力(lì)呢，我们可以来通过一道测试题测一测你(nǐ)的压力(lì)程度如何。

如果你(nǐ)今天有未完成的任务，你(nǐ)的睡眠(mián)质量如何？

A、睡不安稳

B、会做梦

C、会早醒

D、与往常一样

A、你(nǐ)的压力(lì)程度指数有90分

你(nǐ)最近的压力(lì)是(shì)比(bǐ)较大(dà)的，可能正在处理一些比(bǐ)较棘手的事情，这几天乱七八糟的事情都集中在一起，你(nǐ)可能会觉得自己(jǐ)非常的疲惫，但是(shì)又没有可以尽情发泄的出口，对于你(nǐ)来讲，这也是(shì)非常不好的情况，但是(shì)这些事情结束之后就可以有一个比(bǐ)较舒服的休息时间。

B、你(nǐ)的压力(lì)程度指数有70分

你(nǐ)最近可能在学业或者工(gōng)作上有一些压力(lì)，或许是(shì)你(nǐ)无法短期解决的事情，可能是(shì)你(nǐ)就需要提前准备好的事情，但是(shì)你(nǐ)一直拖延着没有完成，很多事情积压到今天，需要那你(nǐ)在最后的时刻完成，你(nǐ)需要尽快的调整好自己(jǐ)的状态，面对接下来的挑战。

C、你(nǐ)的压力(lì)程度指数有50分

你(nǐ)最近的压力(lì)程度还是(shì)比(bǐ)较低的，你(nǐ)虽然感受到了一些压力(lì)，但是(shì)你(nǐ)的心态调整能力(lì)是(shì)非常好的，即使是(shì)一些看似比(bǐ)较困难的任务，你(nǐ)都可以在临近时间完成的很好，这与你(nǐ)强大(dà)的抗压能力(lì)是(shì)关系非常大(dà)的，任何问题在你(nǐ)这里都可以找到和谐的解决方法。

D、你(nǐ)的压力(lì)程度指数有20分

你(nǐ)最近几乎是(shì)没什么压力(lì)的，因为你(nǐ)一直处于一种自律的状态，你(nǐ)对自己(jǐ)的要求本来就是(shì)比(bǐ)较高的，所以可能生活是(shì)有一些压力(lì)的，但是(shì)你(nǐ)觉得这些问题都不是(shì)太大(dà)的问题，你(nǐ)也没有感觉到太大(dà)的压力(lì)，你(nǐ)的心态不会受到一点的影响。