痘痘告诉你哪里生病了，脸上长痘痘怎么调理

痘(dòu)痘(dòu)告(gào)诉你哪里生病了，臉(liǎn)上长痘(dòu)痘(dòu)怎么調(diào)理

痘(dòu)痘(dòu)位置：发际

對(duì)应脏腑：毛孔

原因：

 1.多数是近期因为心理压力過(guò)大(dà)，疏解心情就可以(yǐ)了；

2.头发的油污堵塞了这里的毛孔，要(yào)注意清洁和保湿；因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘(dòu)痘(dòu)。

专家建议：

清洁照顾边缘细节

每(měi)天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

痘(dòu)痘(dòu)位置：额头

對(duì)应脏腑：肝脏

原因：如果(guǒ)你的额头总长大(dà)粒痘(dòu)痘(dòu)，那说明你的肝脏已经积累了過(guò)多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会讓(ràng)肝脏不能在正常时间(夜里10點(diǎn)~12點(diǎn))工作，毒素就会积累下来。

专家建议：

讓(ràng)肝脏按时工作(压力大(dà)，脾气差(chà)，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10點(diǎn)按时上床睡觉，讓(ràng)身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

中医研究发現(xiàn)，心火過(guò)旺，脾气不好，长期思虑過(guò)度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘(dòu)痘(dòu)来，一般此类人心理压力比较大(dà)，脾气也不太好，一點(diǎn)小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

中医认为，五脏当中，心为君主(zhǔ)之官，主(zhǔ)理人体的神志和血脉功能，如果(guǒ)多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出現(xiàn)入睡困难、睡中多梦、晨醒過(guò)早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出現(xiàn)心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以(yǐ)养心为先。心是体内的主(zhǔ)宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。

养心锻炼应注意“三适”：

适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要(yào)尽量改變(biàn)多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

痘(dòu)痘(dòu)位置：腮边

對(duì)应脏腑肝脏

表現(xiàn)：长期肝脏负担加重后，会在耳(ěr)际、脖子和臉(liǎn)交界処(chù)产生痘(dòu)痘(dòu)，反复爆发在同一位置，上升为淋巴(bā)循环不畅。

原因：都是肾脏失常发出的警告(gào)!熬夜必然气虚，刚开始还只是脾脏的问题，加重之后必定累积肾脏。

专家建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，讓(ràng)大(dà)量供应到大(dà)脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要(yào)减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

痘(dòu)痘(dòu)位置：左臉(liǎn)颊

對(duì)应脏腑：對(duì)应脏器为肝，提示(shì)肝火旺盛。

基本表現(xiàn)：严重睡眠不足和精神长期紧张都是很重要(yào)的原因;基本上在经常熬夜和学习工作压力较大(dà)的人群中比较常见;一般表示(shì)肝气郁滞，压力過(guò)大(dà)。如果(guǒ)平时压力過(guò)大(dà)，又没有学会适当調(diào)节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表現(xiàn)。

原因：

左臉(liǎn)颊长痘(dòu)说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出現(xiàn)了问题或是血液循环出現(xiàn)了问题。情绪与肝是最为密切(qiè)的。左边臉(liǎn)颊长痘(dòu)，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒等功能出了状况，有热毒，需要(yào)进行一些肝脏排毒的調(diào)理。

解决方案：

①加强睡眠，改善睡眠质量，尽量避(bì)免熬夜，保持作息时间的规律性，尽量在晚上十(shí)一點(diǎn)之前睡觉;

②改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情;

③在饮食上要(yào)多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，用决明子泡茶喝的效果(guǒ)也不错;

④减少应酬，尽量不要(yào)喝酒等伤肝的饮品;

专家建议：

加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉(yú)快，该吹冷空气就吹，不要(yào)讓(ràng)身体処(chù)在闷热的环境中。 ) 不要(yào)讓(ràng)身体処(chù)在闷热中，可以(yǐ)用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要(yào)梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以(yǐ)在精神上要(yào)保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会讓(ràng)肝气過(guò)旺，肝可以(yǐ)维持正常的疏导功能。

凌晨1~3點(diǎn)，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1~5點(diǎn)，所以(yǐ)建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1~5點(diǎn)这段时间更重要(yào)。如果(guǒ)必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每(měi)隔一小时讓(ràng)眼睛休息5分钟。

痘(dòu)痘(dòu)位置：右臉(liǎn)颊

對(duì)应脏腑：對(duì)应脏器为肺，提示(shì)肺有热，肺火旺盛。

基本表現(xiàn)：祖国中医学认为，肺主(zhǔ)皮毛，并开窍于鼻，所以(yǐ)当肺火旺盛时，痘(dòu)痘(dòu)比较容易出現(xiàn)在鼻子与右臉(liǎn)颊位置。

原因：

右臉(liǎn)颊痘(dòu)痘(dòu)是肺部有炎症的反映。如果(guǒ)你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉(liǎn)颊痘(dòu)痘(dòu)。

解决方案：

①主(zhǔ)要(yào)以(yǐ)润肺为主(zhǔ)，加强肺的功能;

②自己不吸烟的同时要(yào)远离二手烟;

③平时要(yào)多做运动，增强肺循环，加强肺的功能;

④绿茶、蜂(fēng)蜜茶、梨、木耳(ěr)等饮食都具有较好的润肺作用。

专家建议：

禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避(bì)免芒果(guǒ)、芋头、海鲜等易過(guò)敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果(guǒ)、酒类食物等易敏食物，過(guò)敏会讓(ràng)你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示(shì)有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不過(guò)这种痘(dòu)痘(dòu)多在秋天出現(xiàn)，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

肺処(chù)于五脏最高的位置，被称为华盖，它主(zhǔ)司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以(yǐ)滋补润肺为主(zhǔ)。上午7~9點(diǎn)是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。

在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11點(diǎn)，所以(yǐ)我们经常发現(xiàn)晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，對(duì)肺病治疗有很好的。

痘(dòu)痘(dòu)位置：鼻翼两侧

對(duì)应脏腑：心

状况：鼻子上部两边的區(qū)域在中医理论中對(duì)应的是心所主(zhǔ)。“心主(zhǔ)血脉”。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集于心對(duì)应在鼻子上部两边，就在这里出現(xiàn)了痘(dòu)痘(dòu)。有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红，有血丝等症状。

原因：巨大(dà)的工作压力，紧张的生活节奏，使我们的“心弦”一直紧绷，得不到放松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生根发芽”了。

解决方法：适当地調(diào)整心态，放慢生活节奏。食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物，苦味入心。

痘(dòu)痘(dòu)位置：口唇四周

對(duì)应脏腑：對(duì)应脏器为肠胃，提示(shì)胃中有热，胃火旺盛。

基本表現(xiàn)：基本上以(yǐ)消化系统的功能不佳，如患有胃病、胃痛等;还有就是偏食，不喜欢吃水果(guǒ)以(yǐ)及绿色蔬菜的人群为主(zhǔ)，而这类人群中约有两成会长痘(dòu)痘(dòu)，同时这两成中又有八成以(yǐ)上的痘(dòu)痘(dòu)会长在嘴唇的四周哦。

原因：工作节奏紧张，三餐的进食时间不规律，且饥饱无度。味道過(guò)重，正是这些食物把湿和热带到了胃中，使得面部的相应區(qū)域出現(xiàn)小痘(dòu)痘(dòu)。

便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘(dòu)的原因，当然，如果(guǒ)使用含氟過(guò)多的牙膏也会刺激(jī)长痘(dòu)。

针對(duì)方案：

①最主(zhǔ)要(yào)是要(yào)加强消化系统的功能，保持大(dà)便畅通;

②可以(yǐ)多吃些胡萝蔔(bo)、白菜等纤维素含量丰富的食物，加强胃肠的蠕动;

③清晨起床后可以(yǐ)喝一杯温开水，帮助排便;

专家建议：

舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟過(guò)量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果(guǒ)，調(diào)整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出現(xiàn)频尿，一定要(yào)就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以(yǐ)配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

痘(dòu)痘(dòu)位置：下巴(bā)

對(duì)应脏腑： 肾

原因：下巴(bā)痘(dòu)说明内分泌失調(diào)，月经不調(diào)，导致雌(cí)性激(jī)素過(guò)盛。女生容易在下巴(bā)周围长痘(dòu)痘(dòu)的可能是月事不顺所引起的。还有一种可能就是吃了太多的保健品，尤其是過(guò)多补充维生素，也有可能会导致下巴(bā)长出痘(dòu)痘(dòu)。

解决方法：

1 治疗期间保证心情要(yào)愉(yú)快平衡，情绪波动不要(yào)大(dà)，心理压力不能過(guò)大(dà)。

2 保证每(měi)天有充足的睡眠时间和睡眠质量，每(měi)天7—8小时的睡眠时间，记得晚上11點(diǎn)前就寝。

3 饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激(jī)的食物，少摄入過(guò)多的脂肪和糖类。

4 注意下巴(bā)长痘(dòu)的部位的绝對(duì)的清洁卫生，用温水及中性浴液或肥皂来清洗下巴(bā)长痘(dòu)的部位，能够有效去除皮肤油脂。

5 如果(guǒ)下巴(bā)长痘(dòu)要(yào)用到外用药的话，就要(yào)选用天然不含激(jī)素纯中草药的成分，这样会减少過(guò)敏的发生几率。

专家建议：

一般表示(shì)体内激(jī)素失調(diào)，周期失衡。有些女性已過(guò)三十(shí)，但“青春痘(dòu)”却依然比较严重，而且通常只长在下巴(bā)，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主(zhǔ)要(yào)是由于体内激(jī)素分泌非常旺盛，變(biàn)化的幅度比较大(dà)，内分泌失調(diào)而引起的。

从現(xiàn)代医学的角度看，青春痘(dòu)多由雄性激(jī)素分泌過(guò)盛所致，而女人年過(guò)三十(shí)，雌(cí)激(jī)素分泌减少导致對(duì)雄激(jī)素的制约减弱，造成雄激(jī)素相對(duì)過(guò)盛而起痘(dòu)。这类情况最好的解决方法是补充激(jī)素。但是，不论是合成类激(jī)素、植物性激(jī)素还是类激(jī)素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激(jī)素的分泌，不可避(bì)免地使身体产生依赖性。而人们過(guò)量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌(cí)、孕激(jī)素等多种激(jī)素间失衡，引发内分泌失調(diào)，出現(xiàn)月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。内分泌失調(diào)。要(yào)少吃冰冷的东西。每(měi)个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘(dòu)，这區(qū)域的皮肤變(biàn)化与卵巢有直接关系，可以(yǐ)进行身体按摩或是淋巴(bā)引流改善。