a型血的人怎么减肥

1、A型(xíng)血(xuè)的(de)人吃什么减肥

　　A型(xíng)血(xuè)的(de)人与O型(xíng)血(xuè)的(de)人相比，其消化器官要弱得多。对于A型(xíng)血(xuè)的(de)人来說(shuō)，如果想要减肥或增进健康，那么食(shí)物(wù)应以蔬菜为主。其中最(zuì)合適(shì)的(de)是(shì)大豆等豆類(lèi)食(shí)品，绝对不(bù)能缺少的(de)是(shì)豆腐。 A型(xíng)血(xuè)的(de)人如果想减肥，那么最(zuì)好以植物(wù)性蛋白质来进行补充。最(zuì)好是(shì)不(bù)要吃任何肉(ròu)類(lèi)食(shí)品。除了肉(ròu)類(lèi)食(shí)品外，最(zuì)好避免食(shí)用的(de)還(hái)有(yǒu)奶油及各种奶酪、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶等以纯乳为原料制作的(de)食(shí)品。如果实在想吃，可(kě)以吃些酸奶，但前提是(shì)少吃。

　　ab型(xíng)血(xuè)的(de)人吃什么减肥

ab型(xíng)血(xuè)是(shì)a型(xíng)血(xuè)与b型(xíng)血(xuè)的(de)混合型(xíng)血(xuè)，对于饮食(shí)生活及环境的(de)变化能够随机应变。但是(shì)，由于其消化器官比较弱，基本上a型(xíng)血(xuè)和b型(xíng)血(xuè)的(de)人不(bù)宜食(shí)用的(de)食(shí)品，ab型(xíng)血(xuè)的(de)人也(yě)不(bù)例外。首先是(shì)肉(ròu)類(lèi)，一定要摄取肉(ròu)類(lèi)蛋白质，但是(shì)要少。牛(niú)肉(ròu)不(bù)太好，鸡肉(ròu)就更不(bù)好。对ab型(xíng)血(xuè)的(de)人来說(shuō)，最(zuì)適(shì)合的(de)蛋白质是(shì)鱼贝類(lèi)蛋白质，鸡蛋也(yě)很好。对于ab型(xíng)血(xuè)的(de)人来說(shuō)，食(shí)用乳制品的(de)注意事项与a型(xíng)血(xuè)的(de)人一样。以豆腐为主的(de)饮食(shí)最(zuì)適(shì)合ab型(xíng)血(xuè)的(de)人。如果希望减肥，食(shí)用少量肉(ròu)類(lèi)，但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小(xiǎo)麦能引起肥胖，最(zuì)好尽量避免吃

2、A型(xíng)血(xuè)吃什么食(shí)物(wù)减肥？

　　型(xíng)血(xuè)的(de)人氣(qì)质上近似于农耕民族。不(bù)喜欢大的(de)变化或者移动，而且不(bù)喜欢打仗。凡事都会很小(xiǎo)心(xīn)，并且心(xīn)细。比起动物(wù)性蛋白，食(shí)物(wù)性蛋白会对其身体更加有(yǒu)益。a血(xuè)型(xíng)的(de)人如果平时以肉(ròu)食(shí)为主食(shí)的(de)话，那么减少食(shí)用肉(ròu)食(shí)也(yě)可(kě)以减少相当多的(de)体重。最(zuì)好用鱼或者鸡肉(ròu)代替一般的(de)肉(ròu)食(shí)。尽量避免食(shí)用油性食(shí)品。a型(xíng)血(xuè)的(de)人特别需要瑜伽或者冥想等具有(yǒu)安神效果的(de)運(yùn)动。鳕鱼、鲭鱼、豆子、面条、胡萝卜、南(nán)瓜、菠萝、酸奶等食(shí)物(wù)可(kě)以食(shí)用；而肉(ròu)類(lèi)、除了酸奶以外的(de)所有(yǒu)油性食(shí)品、土豆、花生、番茄、甜(tián)橙、香蕉等食(shí)物(wù)a型(xíng)血(xuè)的(de)人不(bù)可(kě)以食(shí)用。

　　型(xíng)血(xuè)的(de)人与O型(xíng)血(xuè)的(de)人相比，其消化器官要弱得多。对于A型(xíng)血(xuè)的(de)人来說(shuō)，如果想要减肥或增进健康，那么食(shí)物(wù)应以蔬菜为主。其中最(zuì)合適(shì)的(de)是(shì)大豆等豆類(lèi)食(shí)品，绝对不(bù)能缺少的(de)是(shì)豆腐。如果想减肥，那么最(zuì)好以植物(wù)性蛋白质来进行补充。最(zuì)好是(shì)不(bù)要吃任何肉(ròu)類(lèi)食(shí)品。除了肉(ròu)類(lèi)食(shí)品外，最(zuì)好避免食(shí)用的(de)還(hái)有(yǒu)奶油及各种奶酪、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶等以纯乳为原料制作的(de)食(shí)品。如果实在想吃，可(kě)以吃些酸奶，但前提是(shì)少吃。

　　要靠锻炼减肥啊

　　多吃蔬菜、豆等豆類(lèi)食(shí)品。不(bù)要吃油腻的(de)食(shí)品

3、a型(xíng)血(xuè)的(de)人应该做什么運(yùn)动好？

　　对于A型(xíng)血(xuè)的(de)人而言，跨欄(lán)、高尔夫、摔跤等運(yùn)动就是(shì)不(bù)错的(de)选择。

　　例如瑜伽、太极拳等。注意控制運(yùn)动量。

　　根据研究表明，A型(xíng)血(xuè)的(de)人易胖的(de)地方都在上半身，例如手臂和背部;而且A型(xíng)血(xuè)的(de)人胸部往往不(bù)够丰满。综合研究的(de)结果，A型(xíng)血(xuè)者不(bù)適(shì)合竞争性的(de)運(yùn)动，因此保(bǎo)持轻松心(xīn)情，在一个星期里多进行几次不(bù)太激烈的(de)運(yùn)动为宜。事实上，最(zuì)適(shì)合的(de)運(yùn)动是(shì)太极。說(shuō)到太极，你们一定会脑补老太太早晨在操场上的(de)画面吧!其实，太极可(kě)以安神定绪，减轻精神压力，有(yǒu)助于瘦身。根据研究，A型(xíng)血(xuè)的(de)人如果进行了大量高强度的(de)体育锻炼，会对肌肉(ròu)组织造成很大的(de)压力，积聚過(guò)多的(de)乳酸，产生疲劳感，容易使A型(xíng)血(xuè)者轻易放弃運(yùn)动。

　　太极拳和瑜伽的(de)动作看似舒缓，但是(shì)它们起到的(de)锻炼效果卻(què)不(bù)小(xiǎo)。比方說(shuō)，在做瑜伽时，就要求身心(xīn)合一、感受自然。动作起于放松，也(yě)收于放松，可(kě)以帮助上班族缓解紧绷了一天的(de)神经和肌肉(ròu)。若是(shì)勤加练习，不(bù)但会让身体收益，就连自身的(de)修养和氣(qì)质也(yě)会發(fā)生不(bù)小(xiǎo)的(de)改变。

　　A型(xíng)血(xuè)的(de)人灵巧和忍耐性较好，对于掌握技术比较有(yǒu)利，如跨欄(lán)、摔跤、长跑等成绩一般很好。

　　在你追求A型(xíng)血(xuè)的(de)他(tā)时，若是(shì)能够获得他(tā)的(de)亲人或朋友们的(de)认可(kě)，对你也(yě)会着不(bù)小(xiǎo)的(de)帮助。最(zuì)起码在他(tā)的(de)眼中，你已经把他(tā)放在了心(xīn)里。若是(shì)能够坚持下来，說(shuō)不(bù)定会有(yǒu)不(bù)错的(de)结果!

　　若是(shì)在你追求A型(xíng)血(xuè)的(de)他(tā)时，你忽然發(fā)现他(tā)也(yě)在试探你是(shì)否真的(de)愛(ài)他(tā)(她)，就算你已经感觉到了这种试探，也(yě)不(bù)要急于将自己的(de)愛(ài)意表现出来，应当沉着冷静地表达出你的(de)心(xīn)意，让他(tā)用心(xīn)感觉到你的(de)愛(ài)慕之情。

　　在与A型(xíng)血(xuè)的(de)他(tā)约会时，应当照顾到他(tā)的(de)情绪，避开容易出现熟人的(de)地方。在你们的(de)关系确定之前，千万不(bù)要将你们的(de)关系公开出去，否则他(tā)可(kě)能就真的(de)被“公开”了。而且，避开有(yǒu)熟人的(de)地方，還(hái)可(kě)以適(shì)当浪漫一下，比方說(shuō)陪着他(tā)到海边散散步，到公园的(de)凉亭里看看风景(jǐng)，借机找些有(yǒu)趣的(de)话题，最(zuì)好能够幽默一点，效果会更好。

　　但无论A型(xíng)血(xuè)男生還(hái)是(shì)女生，共同(tóng)的(de)特点就是(shì)恋愛(ài)开始时，你很难能感受到他(tā)们的(de)热度，让对方等得很不(bù)耐烦的(de)时候，他(tā)们還(hái)在一根柴烧完再加另一根柴那样煮开水，虽然很用心(xīn)地在看火，但是(shì)看的(de)人卻(què)很着急，别着急，后面的(de)温度一定会让你烫得想要逃走的(de)!

　　根据研究表明，A型(xíng)血(xuè)的(de)人易胖的(de)地方都在上半身，例如手臂和背部;而且A型(xíng)血(xuè)的(de)人胸部往往不(bù)够丰满。综合研究的(de)结果，A型(xíng)血(xuè)者不(bù)適(shì)合竞争性的(de)運(yùn)动，因此保(bǎo)持轻松心(xīn)情，在一个星期里多进行几次不(bù)太激烈的(de)運(yùn)动为宜。事实上，最(zuì)適(shì)合的(de)運(yùn)动是(shì)太极。說(shuō)到太极，你们一定会脑补老太太早晨在操场上的(de)画面吧!其实，太极可(kě)以安神定绪，减轻精神压力，有(yǒu)助于瘦身。根据研究，A型(xíng)血(xuè)的(de)人如果进行了大量高强度的(de)体育锻炼，会对肌肉(ròu)组织造成很大的(de)压力，积聚過(guò)多的(de)乳酸，产生疲劳感，容易使A型(xíng)血(xuè)者轻易放弃運(yùn)动。

　　運(yùn)动与血(xuè)型(xíng)无关，適(shì)合什么運(yùn)动主要看你自身身体的(de)状况，什么完全没问题的(de)可(kě)以全方位锻炼，若腰部或膝盖有(yǒu)受损，那運(yùn)动时就要注意保(bǎo)护受伤部位，视自己身体情况来定，如果你愿意說(shuō)明要锻炼的(de)部位，可(kě)以推荐给你几个动作及几款運(yùn)动相关软件，供您参考。

　　a型(xíng)血(xuè)的(de)人灵巧和忍耐性较好，对于掌握技术性动作有(yǒu)利，练足球，拳击，长跑容易取得好成绩。

放心(xīn)是(shì)可(kě)以的(de)  多做運(yùn)动强生健体

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4、什么血(xuè)型(xíng)的(de)人最(zuì)容易胖

　　血(xuè)型(xíng)“决定”你的(de)胖瘦

　　O型(xíng)血(xuè)的(de)食(shí)谱建(jiàn)议

　　O型(xíng)血(xuè)在人類(lèi)学上是(shì)一种非常古老的(de)血(xuè)型(xíng)，消化器官能力强，拥有(yǒu)对食(shí)物(wù)過(guò)剩做出的(de)免疫系统，所以食(shí)谱中最(zuì)不(bù)能缺乏的(de)是(shì)动物(wù)性蛋白质，如肉(ròu)類(lèi)与鱼類(lèi)等，他(tā)们对蔬菜的(de)消化能力也(yě)很强。牛(niú)肉(ròu)、羊肉(ròu)、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的(de)含脂肪较多的(de)鱼最(zuì)值得推荐。

　　而通常的(de)谷物(wù)類(lèi)与面包食(shí)品则宜少吃，因为O型(xíng)血(xuè)的(de)人而对谷物(wù)胃口极差，这些食(shí)品中的(de)外源凝集素会妨碍O型(xíng)血(xuè)的(de)代谢，使你不(bù)知不(bù)觉地胖起来。

　　O型(xíng)血(xuè)与减肥。可(kě)减肥的(de)食(shí)品有(yǒu)：海生贝壳动物(wù)、卷心(xīn)菜、菠菜，O型(xíng)血(xuè)的(de)還(hái)人可(kě)以靠瘦肉(ròu)、动物(wù)肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物(wù)、豆類(lèi)、卷心(xīn)菜、土豆之類(lèi)减肥的(de)话，那将是(shì)徒劳的(de)。

　　A型(xíng)血(xuè)的(de)食(shí)谱建(jiàn)议

　　A型(xíng)血(xuè)是(shì)第二种最(zuì)多见的(de)血(xuè)型(xíng)，与O型(xíng)血(xuè)人比较，A型(xíng)血(xuè)的(de)人消化器官要弱得多。A型(xíng)血(xuè)的(de)人的(de)祖先是(shì)最(zuì)先从事农耕作物(wù)的(de)，相当適(shì)应以素食(shí)为主的(de)食(shí)谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他(tā)们非常合適(shì)，某些植物(wù)蛋白质如大豆蛋白质是(shì)他(tā)们最(zuì)佳的(de)健康食(shí)品，常吃可(kě)预防心(xīn)血(xuè)管疾病和癌症。

　　尽量少吃肉(ròu)類(lèi)食(shí)物(wù)。另外，奶油及各种奶酪、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶等以纯乳为原料制作的(de)食(shí)品也(yě)应限制。

　　A型(xíng)血(xuè)与减肥。可(kě)减肥的(de)食(shí)品有(yǒu)：橄榄有(yǒu)、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的(de)食(shí)物(wù)，则非肉(ròu)類(lèi)、奶制品、菜豆与小(xiǎo)麦等莫属。

　　B型(xíng)血(xuè)的(de)食(shí)谱建(jiàn)议

　　与O型(xíng)和A型(xíng)相比，B型(xíng)卻(què)是(shì)人類(lèi)学上较晚出现的(de)血(xuè)型(xíng)。这類(lèi)人是(shì)最(zuì)早习惯于氣(qì)候和其他(tā)变迁的(de)游牧民族。B型(xíng)血(xuè)人体内较易取得平衡，拥有(yǒu)较强的(de)免疫系统。所以，在吃的(de)方面可(kě)谓得天独厚，几乎不(bù)受限制，对肉(ròu)類(lèi)和蔬菜都极適(shì)应，奶類(lèi)食(shí)品也(yě)很有(yǒu)用。当然，肉(ròu)類(lèi)還(hái)是(shì)以瘦肉(ròu)、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油類(lèi)则以橄榄油为优。此類(lèi)人身体较为强壮，对心(xīn)脏病及癌症等众多现代病具有(yǒu)抵抗力。虾、蟹和鸡肉(ròu)等也(yě)含有(yǒu)对B型(xíng)血(xuè)人有(yǒu)害的(de)外源凝集素，故還(hái)是(shì)尽量避免为妙。鸡肉(ròu)、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也(yě)不(bù)適(shì)合B型(xíng)人食(shí)用。

　　B型(xíng)血(xuè)与减肥。可(kě)减肥的(de)食(shí)品有(yǒu)：绿叶蔬菜、肉(ròu)類(lèi)、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食(shí)品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小(xiǎo)麦等，可(kě)使B型(xíng)血(xuè)人的(de)代谢率降低，会使所吃食(shí)物(wù)以脂肪的(de)形式储存起来；另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小(xiǎo)麦、面包、饼干等也(yě)有(yǒu)增加体重的(de)功效。

　　AB型(xíng)血(xuè)的(de)食(shí)谱建(jiàn)议

　　AB型(xíng)为最(zuì)晚出现、最(zuì)稀少的(de)血(xuè)型(xíng)，占总人口不(bù)到5%。对于饮食(shí)及环境的(de)变化能够随机应变。这類(lèi)人拥有(yǒu)部分A型(xíng)血(xuè)和部分B型(xíng)血(xuè)的(de)特征。他(tā)们既適(shì)应动物(wù)蛋白，也(yě)適(shì)应植物(wù)蛋白，最(zuì)宜于AB血(xuè)型(xíng)人的(de)肉(ròu)類(lèi)蛋白质是(shì)羊肉(ròu)、蛋類(lèi)以及鱼贝類(lèi)，特别是(shì)蜗牛(niú)肉(ròu)，有(yǒu)预防乳腺癌的(de)作用。此外，豆腐也(yě)是(shì)好食(shí)品，但食(shí)无妨。同(tóng)样要注意的(de)是(shì)，A型(xíng)血(xuè)和B型(xíng)血(xuè)人不(bù)宜的(de)食(shí)品，AB血(xuè)型(xíng)人大多也(yě)不(bù)易食(shí)用。

　　不(bù)過(guò)，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可(kě)多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是(shì)他(tā)们的(de)健康食(shí)品。

　　AB型(xíng)血(xuè)与减肥。AB型(xíng)血(xuè)的(de)减肥可(kě)同(tóng)时参照A型(xíng)和B型(xíng)。

　　分析上述情况出现的(de)原因，显然与人的(de)遗传基因特征有(yǒu)关，但其中血(xuè)型(xíng)的(de)類(lèi)别最(zuì)为明显。从保(bǎo)健的(de)角度出發(fā)，不(bù)同(tóng)血(xuè)型(xíng)的(de)人，参照上述相关食(shí)谱进食(shí)，将对防病健体具有(yǒu)深远意义。

　　我感觉B型(xíng)血(xuè)容易胖.因为B型(xíng)血(xuè)的(de)人容易下半身胖...我想这很多MM都知道哦`所以B型(xíng)血(xuè)的(de)MM加油减肥吧.