a型血的人吃什么长寿

1、A型(xíng)血的(de)人(rén)注意哪些饮食可以(yǐ)长寿

　　A型(xíng)血适应素食为主

A型(xíng)血是(shì)第二种最多(duō)见的(de)血型(xíng)。A型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)祖先是(shì)最先从事农耕作物(wù)的(de)，相当适应以(yǐ)素食为主的(de)食谱，豆腐、黄豆及(jí)蔬菜对他们非常合适。某些植物(wù)蛋(dàn)白质如大(dà)豆蛋(dàn)白质是(shì)他们最佳的(de)健(jiàn)康食品，常吃可預(yù)防心(xīn)血管疾病和(hé)癌症。

科(kē)学家向A型(xíng)血的(de)人(rén)建议：

食用(yòng)：鳕魚(yú)、鳟魚(yú)、鲑魚(yú)、沙丁魚(yú)、鲈魚(yú)、鲤魚(yú)等；一(yī)周3个鸡蛋(dàn)、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和(hé)亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和(hé)大(dà)蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果(guǒ)、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和(hé)芹菜等。

少(shǎo)量食用(yòng)：所有肉类(每周只可吃一(yī)次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和(hé)鸭肉等；魚(yú)子酱、小龙虾、小鳗魚(yú)、大(dà)牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和(hé)冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果(guǒ)、橘子、木瓜。

可增加体重的(de)食物(wù)：肉类、乳制品、菜豆和(hé)小麦。

可减肥的(de)食物(wù)：橄榄油、大(dà)豆、绿叶蔬菜和(hé)菠萝。

　　你好(hǎo)！

个人(rén)认为這(zhè)个没有什么太大(dà)的(de)关联；对於(yú)长寿，除了(le)平(píng)時(shí)多(duō)注意一(yī)些饮食的(de)合理(lǐ)搭配外，进行一(yī)些身(shēn)体锻炼時(shí)很(hěn)必要(yào)的(de)，特别是(shì)上了(le)年纪之(zhī)后就更(gèng)需要(yào)注意了(le)，所以(yǐ)根据自己(jǐ)的(de)情况对日常生活进行合理(lǐ)的(de)安排就好(hǎo)了(le)！

仅代表个人(rén)观点，不(bù)喜勿喷，謝(xiè)謝(xiè)。

2、a型(xíng)血的(de)人(rén)吃什么食物(wù)好(hǎo)

　　A型(xíng)血是(shì)地球上第二个出(chū)现的(de)血型(xíng)，大(dà)约出(chū)现在25000年前。因为其血液(yè)中肾上腺皮脂素含量很(hěn)高，对於(yú)動(dòng)物(wù)性蛋(dàn)白质，由於(yú)A型(xíng)血的(de)人(rén)没有像O型(xíng)血的(de)人(rén)那(nà)样强大(dà)的(de)消化(huà)系統(tǒng)，所以(yǐ)不(bù)能(néng)很(hěn)好(hǎo)地适应和(hé)消化(huà)吸收；但是(shì)对於(yú)植物(wù)性食物(wù)，卻(què)能(néng)很(hěn)好(hǎo)地适应和(hé)消化(huà)吸收，因此，A型(xíng)血的(de)人(rén)是(shì)素食者。A型(xíng)血经常吃素食会精力充沛、免疫(yì)系統(tǒng)良好(hǎo)，反之(zhī)会导致多(duō)种疾病，因为人(rén)的(de)消化(huà)道中存在大(dà)量的(de)血型(xíng)抗(kàng)原，不(bù)符合血型(xíng)的(de)食物(wù)会不(bù)被消化(huà)且存储在身(shēn)体当中，造成身(shēn)体的(de)生理(lǐ)机能(néng)下降和(hé)免疫(yì)机能(néng)失(shī)调。对於(yú)A型(xíng)血的(de)人(rén)来說(shuō)，肉食、牛奶、四季豆、青豆可以(yǐ)說(shuō)是(shì)百害无一(yī)益的(de)食物(wù)，這(zhè)些食物(wù)中的(de)凝集素会造成骨质疏松、高血脂、贫血、糖尿病、心(xīn)髒(zàng)病、癌症。

免疫(yì)系統(tǒng)

A型(xíng)血的(de)人(rén)自身(shēn)的(de)免疫(yì)功能(néng)以(yǐ)及(jí)抵抗(kàng)能(néng)力都(dōu)不(bù)如O型(xíng)血的(de)人(rén)那(nà)样强，因此比(bǐ)较容易受(shòu)到多(duō)种疾病和(hé)病毒的(de)侵袭。特别是(shì)癌症，A型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)发病率相对较高，要(yào)特别注意預(yù)防。

消化(huà)系統(tǒng)

A型(xíng)血的(de)人(rén)消化(huà)系統(tǒng)的(de)功能(néng)也不(bù)是(shì)很(hěn)强，并且胃酸的(de)含量比(bǐ)较低，胃中缺少(shǎo)消化(huà)酶，這(zhè)会影响人(rén)体对某些營(yíng)养物(wù)质——尤其是(shì)動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质的(de)消化(huà)吸收。同(tóng)時(shí)，其胆固醇含量偏高，易引发心(xīn)血管疾病。

A型(xíng)血的(de)人(rén)对於(yú)植物(wù)性食物(wù)，新陳(chén)代謝(xiè)快、效率高；对於(yú)動(dòng)物(wù)性食物(wù)，新陳(chén)代謝(xiè)则比(bǐ)较慢、效率低，熱(rè)量散发慢，容易引起脂肪堆(duī)积，从而引发肥胖、心(xīn)髒(zàng)病和(hé)糖尿病等。

其他生化(huà)方(fāng)面

A型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)血液(yè)比(bǐ)较浓，有利於(yú)血液(yè)的(de)凝固，但对引发冠心(xīn)病和(hé)脑血栓有一(yī)定的(de)危(wēi)险性。

性格方(fāng)面：总体而言比(bǐ)较内向。

1、不(bù)喜欢交际应酬；温文有礼，随和(hé)友好(hǎo)，容易相处。

2、做事认真，谨慎、细心(xīn)、思考周密。

3、要(yào)求高，追求完美，有很(hěn)强的(de)创造力和(hé)非常强的(de)知觉判断力。经常为一(yī)些小事或没有结果(guǒ)的(de)事情而自寻烦恼。由於(yú)做事过於(yú)认真和(hé)谨慎，反而显得挑剔和(hé)有些优柔(róu)寡断。

4、常表现出(chū)缺乏自信，适应力差，自主能(néng)力差，常有逆来顺受(shòu)的(de)感觉，会不(bù)自觉的(de)接受(shòu)别人(rén)的(de)意愿。

5、感情脆弱，容易受(shòu)到伤害，常常感到自怜。

二、健(jiàn)康方(fāng)面：

1、A型(xíng)血的(de)人(rén)胃酸含量少(shǎo)，要(yào)避免饭前喝(hē)汤、茶、水；

2、A型(xíng)血的(de)人(rén)胃中缺少(shǎo)几种消化(huà)酶，所以(yǐ)经常易出(chū)现消化(huà)不(bù)良，胃肠胀气、肠鸣、慢性胃炎等——饭前30分(fēn)钟喝(hē)两勺生姜水，或龙胆根汁很(hěn)好(hǎo)，既能(néng)保护胃壁细胞又可以(yǐ)帮助消化(huà)。

3、肝胆疾病：A型(xíng)血的(de)常见病

（1）所以(yǐ)一(yī)定要(yào)按時(shí)吃早餐，顺利排空胆汁；

2）多(duō)喝(hē)蒲公英茶、改善肝的(de)疏泻功能(néng)、多(duō)喝(hē)柴胡茶可以(yǐ)减少(shǎo)胆固醇和(hé)有助於(yú)胆汁的(de)分(fēn)泌；

（3）避免服用(yòng)避孕药。

4、肥胖：A型(xíng)血的(de)人(rén)是(shì)四种血型(xíng)中最容易肥胖的(de)，因为：

（1）A型(xíng)血的(de)新陳(chén)代謝(xiè)效率低，再加上对動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质的(de)消化(huà)功能(néng)极低，造成大(dà)量的(de)物(wù)质存储在体内，渐渐转化(huà)成脂肪，并且导致十大(dà)系統(tǒng)功能(néng)性紊乱，女性提早衰老！

（2）壓(yā)力也是(shì)造成A型(xíng)血肥胖的(de)最主要(yào)原因。壓(yā)力本身(shēn)没有问题，重要(yào)的(de)是(shì)要(yào)找到调节的(de)方(fāng)式，不(bù)释放出(chū)去会导致内分(fēn)泌系統(tǒng)紊乱。

5、高胆固醇：A型(xíng)血的(de)血液(yè)浓度较高，所以(yǐ)A型(xíng)血的(de)人(rén)得心(xīn)髒(zàng)病的(de)危(wēi)险性很(hěn)大(dà)，对於(yú)A型(xíng)血来說(shuō)，降低胆固醇含量預(yù)防心(xīn)髒(zàng)病勢(shì)在必行！坚決(jué)避免吃動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白和(hé)蛋(dàn)黄、動(dòng)物(wù)内髒(zàng)。

6、贫血：A型(xíng)血患缺铁性贫血的(de)现象较多(duō)，如果(guǒ)发现需要(yào)早些治疗。

三、饮食方(fāng)面：

1、因为其血液(yè)中肾上腺皮脂素含量很(hěn)高，对於(yú)動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质A型(xíng)血没有很(hěn)好(hǎo)的(de)消化(huà)能(néng)力；

2、由於(yú)血液(yè)里缺少(shǎo)動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质的(de)消化(huà)酶，所以(yǐ)A型(xíng)血应该以(yǐ)素食为主。经常吃素食会精力充沛、免疫(yì)系統(tǒng)功能(néng)良好(hǎo)，反之(zhī)会导致多(duō)种疾病。因为人(rén)的(de)消化(huà)道中存在大(dà)量的(de)血型(xíng)抗(kàng)原，不(bù)符合血型(xíng)的(de)食物(wù)会不(bù)被消化(huà)且存储在身(shēn)体当中，造成身(shēn)体的(de)生理(lǐ)机能(néng)下降和(hé)免疫(yì)机能(néng)失(shī)调。

3、对於(yú)A型(xíng)血是(shì)的(de)人(rén)来說(shuō)，肉食、牛奶、青豆可以(yǐ)說(shuō)一(yī)种百害无一(yī)益的(de)食物(wù)，這(zhè)些食物(wù)中的(de)凝集素会造成骨质疏松、高血脂、贫血、糖尿病、心(xīn)髒(zàng)病、甚至癌症。

避免的(de)肉类：咸肉、熏肉、牛肉、鸭、鹅、火腿、動(dòng)物(wù)内髒(zàng)、羊肉、鹌鹑、猪肉、兔肉、鹿肉、野鸡；

可以(yǐ)吃的(de)肉类：鸡肉、火鸡；

避免的(de)海产品：凤尾魚(yú)、海螺、蛤、魚(yú)子酱、螃蟹、小龙虾、鳗魚(yú)、青蛙、比(bǐ)目魚(yú)、青魚(yú)、贝类、蚌类、牡蛎、小虾、章魚(yú)、鱿魚(yú)；

有益的(de)海产品：鲤魚(yú)、鳕魚(yú)、鲶魚(yú)、小梭魚(yú)、鳟魚(yú)、三纹魚(yú)、沙丁魚(yú)、带魚(yú)、河鲈魚(yú)、蜗牛、白鲑魚(yú)；

避免的(de)奶制品：冰淇淋、牛奶、黄油、酸奶、乳酪；

有益的(de)奶制品：豆奶

避免的(de)油：玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油；

有益的(de)油：橄榄油（降低胆固醇，治疗心(xīn)髒(zàng)病，减重量佳）、亚麻籽油；

避免的(de)坚果(guǒ)：腰果(guǒ)、开心(xīn)果(guǒ)；

有益的(de)坚果(guǒ)：花生、南瓜子；

避免的(de)豆类：四季豆、青豆、菜豆；

有益的(de)豆类：大(dà)豆、豆腐、大(dà)豆制品、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆；

避免的(de)面食：小麦及(jí)小麦制品；

有益的(de)面食：荞麦、黑面包、玉米饼、年糕、大(dà)豆饼、米粉；

避免的(de)谷物(wù)：几乎没有

有益的(de)谷物(wù)：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米；

有益的(de)谷物(wù)：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米；

避免的(de)蔬菜：包菜、茄子、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药；

有益的(de)蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜、韭菜、大(dà)头菜、生菜、洋葱、南瓜、芹菜；

避免的(de)水果(guǒ)：香蕉、椰子、芒果(guǒ)、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子；

有益的(de)水果(guǒ)：杏、黑莓、无花果(guǒ)、樱桃、柚子、柠檬、菠萝（浸盐水）、李子；

避免的(de)调味品：辣椒、黑胡椒、白胡椒、红醋、白醋、各种泡菜、蛋(dàn)黄酱、各种淹制品；

有益的(de)调味品：豆酱、酱油、面酱、生姜、蒜头、芥末；

避免的(de)药草茶：红三叶草

有益的(de)药草茶：芦荟、牛蒡、甘菊、生姜、人(rén)参、绿茶、山楂；

避免的(de)饮料(liào)：啤酒、白酒、汽水、可乐；

有益的(de)饮料(liào)：红葡萄酒、绿茶；适当喝(hē)些咖啡；

　　a型(xíng)血的(de)人(rén)与o型(xíng)血的(de)人(rén)相比(bǐ)，其消化(huà)器官要(yào)弱得多(duō)。对於(yú)a型(xíng)血的(de)人(rén)来說(shuō)，如果(guǒ)想要(yào)减肥或增进健(jiàn)康，那(nà)么食物(wù)应以(yǐ)蔬菜为主。其中最合适的(de)是(shì)大(dà)豆等豆类食品，绝对不(bù)能(néng)缺少(shǎo)的(de)是(shì)豆腐。如果(guǒ)想减肥，那(nà)么最好(hǎo)以(yǐ)植物(wù)性蛋(dàn)白质来进行补充。最好(hǎo)是(shì)不(bù)要(yào)吃任何肉类食品。除了(le)肉类食品外，最好(hǎo)避免食用(yòng)的(de)还有奶油及(jí)各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以(yǐ)纯乳为原料(liào)制作的(de)食品。如果(guǒ)实在想吃，可以(yǐ)吃些酸奶，但前提是(shì)少(shǎo)吃。

3、哪个血型(xíng)的(de)人(rén)最长寿

　　如今我们的(de)中国平(píng)均寿命都(dōu)在70岁以(yǐ)上，但是(shì)从古代到现在，我们都(dōu)有去寻找可以(yǐ)增加寿命的(de)方(fāng)法，古代的(de)就是(shì)比(bǐ)较迷信，相信那(nà)种仙丹妙药可以(yǐ)长生不(bù)老那(nà)种，现在的(de)话就是(shì)饮食规律，營(yíng)养均衡，作息规律等，去保护好(hǎo)我们的(de)身(shēn)体，延长我们的(de)寿命，还有就是(shì)我们自身(shēn)的(de)体质问题，每个人(rén)的(de)血型(xíng)都(dōu)不(bù)一(yī)样，那(nà)么血型(xíng)和(hé)寿命有关系吗？哪个血型(xíng)的(de)人(rén)最长寿？血型(xíng)和(hé)寿命是(shì)有关的(de)，每个血型(xíng)有它独特的(de)作用(yòng)，O型(xíng)血的(de)人(rén)最长寿。

常见的(de)血型(xíng)有A型(xíng)血，B型(xíng)血，AB型(xíng)血，O型(xíng)血，少(shǎo)见的(de)，比(bǐ)如說(shuō)熊猫血就是(shì)比(bǐ)较少(shǎo)见的(de)rh型(xíng)阴性血，Rh型(xíng)阴性血的(de)人(rén)要(yào)特别注意，因为這(zhè)个血型(xíng)的(de)人(rén)是(shì)非常少(shǎo)的(de)，尽量不(bù)要(yào)发生意外事故，因为這(zhè)个血型(xíng)人(rén)太少(shǎo)了(le)，血库紧张。其实我们的(de)寿命与我们的(de)作息习惯，饮食习惯以(yǐ)及(jí)情绪状态有关，如果(guǒ)你每天都(dōu)是(shì)郁郁寡欢的(de)，那(nà)你的(de)寿命也不(bù)会太长。就像古代人(rén)說(shuō)的(de)，根本就没有求生意志，对人(rén)生没有特别的(de)追求与向往。

接下来我们来說(shuō)一(yī)說(shuō)各类型(xíng)血的(de)性格特点，A型(xíng)血属於(yú)类轻型(xíng)内心(xīn)世界十分(fēn)丰富，责任感强烈，有完美主义情节，并且他们有著(zhe)吃苦耐劳的(de)精神，对於(yú)物(wù)质上的(de)艰苦，常常不(bù)以(yǐ)为定，有時(shí)甚至还会锻炼這(zhè)方(fāng)面的(de)耐受(shòu)力，A型(xíng)卻(què)出(chū)现在公元25000年前的(de)亚洲，是(shì)人(rén)类适应新环境过程中产生的(de)，还有B型(xíng)血的(de)性格特征是(shì)坦率活跃，敏感想得开，喜欢交际，还有熱(rè)情等，B型(xíng)血的(de)人(rén)，喜欢表达个人(rén)的(de)有趣生活，追求生活趣味，熱(rè)爱工作。

AB型(xíng)血的(de)性格特征，小時(shí)候比(bǐ)较认真，虽然表面上看去很(hěn)安静，但是(shì)十分(fēn)害怕僧人(rén)和(hé)大(dà)人(rén)，但是(shì)到了(le)青年時(shí)期，就会一(yī)改就太变得和(hé)善且善於(yú)与人(rén)相处处理(lǐ)各种人(rén)际关系，还有O型(xíng)血的(de)性格，通常为充满自信，充满干劲，精力旺盛，在办公的(de)時(shí)候会全力以(yǐ)赴做事，有原则，积极果(guǒ)断，但是(shì)容易被烦恼事壓(yā)倒应变能(néng)力不(bù)够强，对紧急事情的(de)处理(lǐ)也不(bù)够强，以(yǐ)上的(de)四个血型(xíng)是(shì)我们最常见的(de)四个血型(xíng)，所以(yǐ)說(shuō)人(rén)的(de)寿命其实是(shì)以(yǐ)我们个人(rén)的(de)身(shēn)体性质有关的(de)，比(bǐ)如血型(xíng)。所以(yǐ)我们要(yào)保证我们的(de)身(shēn)体愉悦哦。

　　我觉得這(zhè)是(shì)要(yào)看个人(rén)是(shì)否爱惜自己(jǐ)的(de)身(shēn)体了(le)。

o型(xíng)血的(de)人(rén)容易患上糖尿病和(hé)肥胖

a型(xíng)血的(de)人(rén)癌症发病率相对较高

b型(xíng)血的(de)人(rén)能(néng)够抵抗(kàng)許(xǔ)多(duō)最嚴(yán)重的(de)疾病

ab型(xíng)血的(de)人(rén)一(yī)旦食肉过多(duō)会引起脂肪堆(duī)积

你知道吗

你知道吗？o型(xíng)血的(de)人(rén)擅长消化(huà)肉类食物(wù)，糖尿病和(hé)肥胖最喜欢o型(xíng)血的(de)人(rén)。

你知道吗？a型(xíng)血的(de)人(rén)擅长吸收素食中的(de)營(yíng)养，卻(què)是(shì)癌症的(de)高发群体，并且容易患心(xīn)血管疾病

你知道吗？b型(xíng)血的(de)人(rén)能(néng)够适应各种食物(wù)，而且能(néng)够抵抗(kàng)现代生活中許(xǔ)多(duō)最嚴(yán)重的(de)疾病，例如心(xīn)髒(zàng)病和(hé)癌症。

你知道吗？ab型(xíng)血的(de)人(rén)食用(yòng)植物(wù)类食物(wù)新陳(chén)代謝(xiè)快、效率高，而使用(yòng)过多(duō)的(de)肉食品会引起脂肪堆(duī)积，引发肥胖、心(xīn)髒(zàng)病和(hé)糖尿病等。

你知道吗？不(bù)同(tóng)血型(xíng)的(de)人(rén)具有不(bù)同(tóng)的(de)生理(lǐ)特征，同(tóng)一(yī)种食物(wù)对不(bù)同(tóng)血型(xíng)的(de)人(rén)可能(néng)会有不(bù)同(tóng)的(de)影响。

你知道吗？最健(jiàn)康、最有效的(de)减肥方(fāng)法就是(shì)坚持适合你血型(xíng)的(de)饮食计划和(hé)体育运動(dòng)。

你知道吗？你的(de)血型(xíng)和(hé)你的(de)健(jiàn)康有直接的(de)关系。

你的(de)血型(xíng)与你的(de)健(jiàn)康、疾病、寿命以(yǐ)及(jí)生理(lǐ)和(hé)心(xīn)理(lǐ)都(dōu)有著(zhe)密切的(de)关系。你的(de)血型(xíng)決(jué)定了(le)你的(de)免疫(yì)系統(tǒng)的(de)功能(néng)、对疾病的(de)抵抗(kàng)力、应该吃哪种食物(wù)、怎样对壓(yā)力作出(chū)反应以(yǐ)及(jí)通过怎样的(de)方(fāng)法可已尽快消除壓(yā)力的(de)影响，是(shì)決(jué)定你健(jiàn)康的(de)最主要(yào)的(de)自然因素。

为了(le)您(nín)的(de)健(jiàn)康长寿，必须弄明白哪些食物(wù)对你有益，哪些食物(wù)对你有害；多(duō)吃那(nà)些对你有益的(de)食物(wù)，避免其他对你无益的(de)、甚至是(shì)对你有害的(de)食物(wù)。总之(zhī)，学形式決(jué)定你的(de)饮食计划的(de)最主要(yào)的(de)因素，要(yào)想身(shēn)体好(hǎo)，必须根据你的(de)血型(xíng)安排好(hǎo)你的(de)饮食。

a型(xíng)血的(de)人(rén)自身(shēn)的(de)免疫(yì)功能(néng)和(hé)免疫(yì)力都(dōu)不(bù)如o型(xíng)血的(de)人(rén)那(nà)么强，比(bǐ)较容易受(shòu)到各种疾病和(hé)病毒的(de)侵袭，特别是(shì)許(xǔ)多(duō)癌症，a型(xíng)血的(de)人(rén)发病率相对较高。a型(xíng)血的(de)人(rén)消化(huà)系統(tǒng)的(de)功能(néng)也不(bù)是(shì)很(hěn)强，胃酸的(de)含量比(bǐ)较低，而且为中缺少(shǎo)消化(huà)酶，這(zhè)会影响对某些營(yíng)养物(wù)质的(de)消化(huà)吸收，特别是(shì)对動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质，更(gèng)是(shì)不(bù)易消化(huà)吸收；而且胆固醇含量偏高，易引发心(xīn)血管疾病。

对於(yú)o型(xíng)血的(de)人(rén)来說(shuō)，能(néng)否食用(yòng)肉食品不(bù)是(shì)一(yī)个问题，而且食用(yòng)高质量的(de)動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质还是(shì)防止肥胖的(de)最好(hǎo)的(de)方(fāng)法之(zhī)一(yī)。o型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)饮食计划成功的(de)关键是(shì)应该避免高脂肪和(hé)不(bù)健(jiàn)康的(de)肉食品，选择低脂肪的(de)瘦肉以(yǐ)及(jí)不(bù)含任何化(huà)学物(wù)质的(de)肉食品、家禽和(hé)海产品，而且最好(hǎo)是(shì)能(néng)够多(duō)吃一(yī)些含有优质蛋(dàn)白质的(de)食物(wù)，同(tóng)時(shí)还要(yào)注意每次食用(yòng)肉食品的(de)分(fēn)量。

a型(xíng)血的(de)人(rén)，饮食应以(yǐ)素食为主，這(zhè)些食物(wù)非常适合a型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)消化(huà)系統(tǒng)，能(néng)够有效地被他们消化(huà)吸收，促进新陳(chén)代謝(xiè)作用(yòng)，改善免疫(yì)系統(tǒng)的(de)功能(néng)，增强自身(shēn)的(de)抵抗(kàng)力，保护人(rén)体不(bù)受(shòu)疾病和(hé)病毒的(de)侵害。而肉食品一(yī)般都(dōu)不(bù)能(néng)被a型(xíng)血的(de)人(rén)消化(huà)吸收，而且还会阻碍新陳(chén)代謝(xiè)的(de)作用(yòng)，抑制免疫(yì)系統(tǒng)的(de)功能(néng)，减弱自身(shēn)的(de)抵抗(kàng)力，引发肥胖、心(xīn)髒(zàng)病和(hé)癌症等疾病。

在許(xǔ)多(duō)方(fāng)面，a型(xíng)血和(hé)o型(xíng)血的(de)饮食对新陳(chén)代謝(xiè)作用(yòng)的(de)影响正好(hǎo)是(shì)相反的(de)。肉食品可以(yǐ)促进o型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)新陳(chén)代謝(xiè)作用(yòng)，并使它的(de)效率更(gèng)高，而a型(xíng)血的(de)人(rén)最终则会把肉食品变成脂肪储存在机体组织中，使体重增加，从而引起肥胖。原因是(shì)o型(xíng)血的(de)人(rén)胃中胃酸含量很(hěn)高，它可以(yǐ)促使肉食品更(gèng)容易地被完全消化(huà)吸收，而a型(xíng)血的(de)人(rén)胃酸含量则偏低，使得這(zhè)些肉食品不(bù)易被消化(huà)吸收而变成脂肪。

由於(yú)小麦会减缓b型(xíng)血人(rén)的(de)消化(huà)和(hé)新陳(chén)代謝(xiè)的(de)过程以(yǐ)及(jí)抑制胰岛素的(de)功效，所以(yǐ)，用(yòng)小麦做的(de)面食如面包、面条和(hé)饼（干）等对大(dà)多(duō)数b型(xíng)血的(de)人(rén)都(dōu)没什么好(hǎo)处，他们会使你的(de)体重增加。b型(xíng)血的(de)人(rén)还应该避免黑麦产品，因为其中含有的(de)一(yī)种特殊蛋(dàn)白质会滞留在血管中，是(shì)引起血液(yè)异常和(hé)中风的(de)潜在因素。玉米和(hé)荞麦是(shì)使b型(xíng)血的(de)人(rén)体重增加的(de)最主要(yào)因素。

如果(guǒ)过多(duō)地食用(yòng)高熱(rè)量的(de)食品，体重就会增加。但是(shì)，食用(yòng)适量的(de)奶制品对b型(xíng)血的(de)人(rén)保持新陳(chén)代謝(xiè)的(de)平(píng)衡有一(yī)定的(de)帮助。使b型(xíng)血的(de)人(rén)体重增加的(de)最主要(yào)因素是(shì)那(nà)些减缓新陳(chén)代謝(xiè)过程、抑制熱(rè)量消耗和(hé)促使食物(wù)转变为脂肪并存储在人(rén)体中的(de)食物(wù)。当這(zhè)些食物(wù)以(yǐ)及(jí)其他含有对b型(xíng)血的(de)人(rén)有害的(de)特殊蛋(dàn)白质的(de)食物(wù)被避免后，b型(xíng)血的(de)人(rén)一(yī)般都(dōu)会成功地达到减轻体重的(de)目的(de)。

新鲜蔬菜对ab型(xíng)血的(de)人(rén)非常重要(yào)，是(shì)他们饮食的(de)主要(yào)成分(fēn)。由於(yú)ab型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)免疫(yì)功能(néng)相对比(bǐ)较弱，他们比(bǐ)较容易患癌症、心(xīn)髒(zàng)病這(zhè)些比(bǐ)较嚴(yán)重的(de)疾病，而蔬菜对預(yù)防這(zhè)些疾病具有非常好(hǎo)的(de)作用(yòng)。ab型(xíng)血的(de)人(rén)必须每天都(dōu)要(yào)吃蔬菜。ab型(xíng)血的(de)人(rén)可以(yǐ)吃的(de)蔬菜种类很(hěn)多(duō)，差不(bù)多(duō)所有对a型(xíng)血和(hé)b型(xíng)血有好(hǎo)处的(de)蔬菜，也一(yī)样对ab型(xíng)血的(de)人(rén)有好(hǎo)处。

每个人(rén)都(dōu)有承受(shòu)壓(yā)力和(hé)施加壓(yā)力的(de)本能(néng)。不(bù)同(tóng)血型(xíng)的(de)人(rén)对壓(yā)力具有不(bù)同(tóng)的(de)反应方(fāng)式，每一(yī)种血型(xíng)的(de)人(rén)都(dōu)有許(xǔ)多(duō)有效的(de)方(fāng)法帮助自己(jǐ)消除壓(yā)力，而运動(dòng)则是(shì)最直接、最有效的(de)方(fāng)法之(zhī)一(yī)。适当的(de)运動(dòng)可以(yǐ)帮助人(rén)们尽快地消除壓(yā)力。当然，保持愉快的(de)心(xīn)情和(hé)健(jiàn)康的(de)心(xīn)态，积极乐观地面对生活，才是(shì)减轻和(hé)消除壓(yā)力影响的(de)最根本的(de)办法。

由於(yú)o型(xíng)血的(de)人(rén)具有甲状腺功能(néng)不(bù)太稳定、胰岛素含量偏低等生理(lǐ)方(fāng)面的(de)问题，比(bǐ)其他血型(xíng)的(de)人(rén)更(gèng)容易肥胖。但不(bù)符合o型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)饮食才是(shì)导致o型(xíng)血的(de)人(rén)肥胖的(de)主要(yào)原因。壓(yā)力的(de)影响会促使a型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)体重增加，這(zhè)是(shì)因为当a型(xíng)血的(de)人(rén)处在壓(yā)力下時(shí)，其新陳(chén)代謝(xiè)作用(yòng)变得更(gèng)慢，效率更(gèng)低。

由於(yú)o型(xíng)血的(de)人(rén)是(shì)通过身(shēn)体对壓(yā)力作出(chū)反应的(de)，所以(yǐ)运動(dòng)是(shì)o型(xíng)血的(de)人(rén)调解身(shēn)体紧张状态、消除壓(yā)力的(de)最好(hǎo)方(fāng)法。必须坚持o型(xíng)血的(de)饮食及(jí)运動(dòng)计划，以(yǐ)增强人(rén)体各个生理(lǐ)系統(tǒng)的(de)功能(néng)。

由於(yú)a型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)体内所含的(de)肾上腺皮质素本来就已很(hěn)高，在壓(yā)力的(de)影响下，肾上腺皮质素会更(gèng)明显地增加，因此，a型(xíng)血的(de)人(rén)不(bù)能(néng)长時(shí)间地承受(shòu)壓(yā)力，必须尽快排除，否则会对身(shēn)心(xīn)造成极大(dà)危(wēi)害。面对心(xīn)理(lǐ)壓(yā)力，a型(xíng)血的(de)人(rén)应该采取一(yī)些可以(yǐ)使自己(jǐ)尽快放松平(píng)静下来的(de)方(fāng)法，以(yǐ)帮助自己(jǐ)保持平(píng)静并排除壓(yā)力的(de)影响，如沉思并听舒缓的(de)音乐以(yǐ)及(jí)运動(dòng)等都(dōu)是(shì)非常好(hǎo)的(de)方(fāng)法。

由於(yú)b型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)体内肾上腺皮质素含量比(bǐ)较适中，而且它的(de)分(fēn)泌也受(shòu)到很(hěn)好(hǎo)地控制，所以(yǐ)b型(xíng)血的(de)人(rén)对壓(yā)力具有很(hěn)强的(de)承受(shòu)力和(hé)抵抗(kàng)力。大(dà)部(bù)分(fēn)b型(xíng)血的(de)人(rén)一(yī)般都(dōu)能(néng)很(hěn)好(hǎo)地面对壓(yā)力，并通过采用(yòng)相应的(de)方(fāng)法帮助自己(jǐ)尽快消除壓(yā)力。运動(dòng)是(shì)帮助b型(xíng)血的(de)人(rén)尽快消除壓(yā)力的(de)方(fāng)法，但b型(xíng)血的(de)人(rén)最适合做中等强度的(de)运動(dòng)，這(zhè)些运動(dòng)能(néng)有效地帮助他们消除心(xīn)理(lǐ)的(de)紧张状态和(hé)恢复身(shēn)体的(de)自然力量，尽快地消除壓(yā)力的(de)影响。

ab型(xíng)血的(de)人(rén)遇到壓(yā)力時(shí)，会产生更(gèng)多(duō)的(de)肾上腺激素，此時(shí)人(rén)体的(de)机体组织就会受(shòu)到刺激而处於(yú)非常紧张的(de)状态。如果(guǒ)机体组织没有得到及(jí)時(shí)得到放松，长時(shí)间地处於(yú)紧张状态，就会使免疫(yì)系統(tǒng)功能(néng)失(shī)调，新陳(chén)代謝(xiè)过程变慢，神经系統(tǒng)也会变得非常敏感并处於(yú)高度紧张的(de)状态，从而引发多(duō)种心(xīn)理(lǐ)现象，例如沮丧、疲乏、失(shī)眠、烦躁和(hé)易怒等等，对身(shēn)心(xīn)健(jiàn)康造成嚴(yán)重的(de)危(wēi)害。由於(yú)ab型(xíng)血的(de)人(rén)体内所含的(de)肾上腺皮质素也较少(shǎo)，所以(yǐ)他们也需要(yào)较长的(de)時(shí)间才能(néng)消除壓(yā)力。

　　当下，随著(zhe)人(rén)们生活水平(píng)的(de)提高，人(rén)们的(de)寿命也在不(bù)断延长，但是(shì)人(rén)与人(rén)之(zhī)间的(de)寿命仍有很(hěn)大(dà)的(de)差距。比(bǐ)如說(shuō)就有些人(rén)，明明一(yī)直吸烟喝(hē)酒，但还是(shì)活得很(hěn)长，很(hěn)大(dà)程度上就是(shì)长寿基因所致。那(nà)么，长寿与血型(xíng)有关系吗？

哪个血型(xíng)的(de)人(rén)最长寿，有哪些科(kē)学依据？

其实，关於(yú)血型(xíng)与长寿的(de)关系，确实有不(bù)少(shǎo)的(de)相关研究。人(rén)类的(de)血型(xíng)包括A型(xíng)、B型(xíng)、O型(xíng)、AB型(xíng)，其中O型(xíng)血人(rén)数最多(duō)。而有研究表明，O型(xíng)血的(de)人(rén)更(gèng)长寿，這(zhè)是(shì)不(bù)是(shì)与O型(xíng)血人(rén)数最多(duō)有关呢？

首先，血型(xíng)与长寿相关性的(de)科(kē)学依据。

①O型(xíng)血的(de)人(rén)心(xīn)态更(gèng)好(hǎo)。中毉(yī)认为怒伤肝，恐伤肾，思伤脾，忧伤肺，不(bù)良情绪会累及(jí)全身(shēn)各个器官。毉(yī)学研究发现，人(rén)在愤怒時(shí)体内所产生的(de)壓(yā)力激素，可以(yǐ)“毒死”一(yī)只小白鼠。长期伴有不(bù)良情绪，会导致壓(yā)力激素水平(píng)持续升高，导致免疫(yì)力下降，诱发癌症、心(xīn)血管疾病等多(duō)种疾病，尤其是(shì)长期壓(yā)抑、不(bù)爱表达，也就是(shì)我们所說(shuō)的(de)讨好(hǎo)型(xíng)人(rén)格，容易发生癌症。而人(rén)若心(xīn)态好(hǎo)，大(dà)脑则会分(fēn)泌快乐荷尔蒙，有助健(jiàn)康长寿。

O型(xíng)血的(de)人(rén)是(shì)性情中人(rén)，他们爱憎分(fēn)明，高兴時(shí)谈笑风生，不(bù)高兴就会表达出(chū)来。只要(yào)有人(rén)陪伴，O型(xíng)血就没有负能(néng)量，会把不(bù)高兴抛之(zhī)脑外，享受(shòu)快乐。而且，O血型(xíng)的(de)人(rén)天生有股不(bù)服输的(de)劲头，所以(yǐ)也不(bù)服老，永远保持活力，保持奋发向上的(de)斗志。从這(zhè)点来看，O型(xíng)血的(de)人(rén)有著(zhe)得天独厚的(de)性格优勢(shì)，能(néng)帮他们更(gèng)长寿。

②O型(xíng)血的(de)人(rén)有长寿基因。曾有研究证实，O型(xíng)血的(de)人(rén)平(píng)均寿命高达87岁，是(shì)最长寿的(de)血型(xíng)。而也有针对长寿基因的(de)研究表明，其中一(yī)个与长寿相关的(de)ABO基因，就是(shì)参与決(jué)定血型(xíng)的(de)主要(yào)基因。进一(yī)步的(de)研究发现，该基因決(jué)定的(de)O型(xíng)血老年人(rén)，得冠心(xīn)病和(hé)癌症的(de)风险较低，寿命也更(gèng)长。這(zhè)些都(dōu)证实O型(xíng)血的(de)人(rén)或許(xǔ)真的(de)更(gèng)长寿。

其次，血型(xíng)并非決(jué)定长寿的(de)关键。

虽說(shuō)有科(kē)学依据证实O型(xíng)血的(de)或許(xǔ)会更(gèng)长寿。但是(shì)，在決(jué)定长寿的(de)因素中，遗传因素（占15%）仅占到很(hěn)小一(yī)部(bù)分(fēn)，而更(gèng)多(duō)是(shì)由於(yú)后天的(de)环境和(hé)自我保健(jiàn)因素（占60%）決(jué)定的(de)。也就是(shì)說(shuō)，即便你天生有长寿基因，如果(guǒ)不(bù)注意良好(hǎo)生活习惯的(de)养成，天天熬夜通宵，大(dà)魚(yú)大(dà)肉，吸烟喝(hē)酒，也会早早与疾病相遇，不(bù)会很(hěn)长寿。简言之(zhī)，拥有O型(xíng)血或是(shì)长寿基因的(de)人(rén)，只能(néng)拥有长寿的(de)可能(néng)性，绝不(bù)是(shì)一(yī)定就会长寿。

而且，曾有针对日本人(rén)的(de)研究发现，他们是(shì)A型(xíng)血的(de)人(rén)更(gèng)长寿。专家分(fēn)析是(shì)因为日本人(rén)的(de)饮食习惯更(gèng)利於(yú)A型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)健(jiàn)康长寿。所以(yǐ)說(shuō)，血型(xíng)与长寿之(zhī)间的(de)关系也不(bù)是(shì)绝对的(de)，还受(shòu)到其他因素的(de)影响，O型(xíng)血的(de)人(rén)不(bù)能(néng)以(yǐ)此作为优勢(shì)。要(yào)记住，想要(yào)长寿，养成健(jiàn)康的(de)饮食和(hé)生活习惯，保持良好(hǎo)的(de)心(xīn)态，這(zhè)才是(shì)最重要(yào)的(de)。

　　O型(xíng)血的(de)人(rén)最长寿

　　美国人(rén)的(de)平(píng)均寿命为76岁。這(zhè)个数字是(shì)命中注定的(de)。而它又是(shì)让人(rén)欣喜的(de)，因为只有少(shǎo)数人(rén)明显地更(gèng)加长寿，相反其他人(rén)很(hěn)早就去世了(le)。

　　拥有最长的(de)估计寿命的(de)人(rén)是(shì)O型(xíng)血人(rén)，這(zhè)些人(rén)的(de)平(píng)均寿命几乎达到87岁。他们是(shì)养老金发放机构的(de)噩梦。這(zhè)个估计寿命之(zhī)高原本并不(bù)令人(rén)吃惊，因为這(zhè)些人(rén)身(shēn)体强壮，有坚定的(de)意志，心(xīn)理(lǐ)上相对平(píng)衡，并且无忧无虑。

　　B型(xíng)血的(de)人(rén)还是(shì)保持沉著(zhe)冷静，即使他们会比(bǐ)O型(xíng)血人(rén)早10年去世。他们顽固，并对一(yī)切事情过於(yú)执著。

　　估计寿命再少(shǎo)10年的(de)是(shì)AB型(xíng)血的(de)人(rén)，平(píng)均达到70岁。

　　而平(píng)均活得最短的(de)是(shì)A型(xíng)血的(de)人(rén)，仅仅62岁！在心(xīn)理(lǐ)学家看来，這(zhè)其实是(shì)意料(liào)之(zhī)中的(de)，因为A型(xíng)血的(de)人(rén)脸皮薄而且非常敏感，他们会一(yī)直为自己(jǐ)以(yǐ)及(jí)身(shēn)边的(de)人(rén)操心(xīn)。很(hěn)遗憾，這(zhè)往往会使心(xīn)髒(zàng)的(de)负担过重，甚至出(chū)现耗损。

　　但是(shì)A型(xíng)血的(de)人(rén)寿命相对於(yú)其他血型(xíng)要(yào)短，还有一(yī)个完全不(bù)同(tóng)的(de)原因。毉(yī)生及(jí)自然疗法毉(yī)师彼特.J。达达默毉(yī)学博士，发现了(le)特定的(de)食物(wù)与血型(xíng)之(zhī)间的(de)对立关系。在他的(de)一(yī)本著作中阐述了(le)人(rén)与食物(wù)的(de)搭配问题，因为饮食习惯受(shòu)血型(xíng)的(de)影响。

　　他认为O型(xíng)血与A型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)主要(yào)区别在於(yú)对肉类食品的(de)消化(huà)：O型(xíng)血的(de)人(rén)需要(yào)肉食，并且吸收得很(hěn)好(hǎo)；而A型(xíng)血的(de)人(rén)不(bù)能(néng)很(hěn)好(hǎo)地消化(huà)肉类，相对而言更(gèng)需要(yào)谷物(wù)及(jí)蔬菜类食物(wù)。其根本原因在於(yú)胃酸分(fēn)泌量的(de)不(bù)同(tóng)：O型(xíng)血的(de)人(rén)胃酸充足，因此消化(huà)肉类只是(shì)小菜一(yī)碟。很(hěn)可惜，我们今天的(de)食谱上几乎都(dōu)是(shì)肉类快餐：烤肉串、汉堡包、烤香肠以(yǐ)及(jí)牛排，這(zhè)对於(yú)A型(xíng)血人(rén)以(yǐ)及(jí)他们那(nà)脆弱的(de)消化(huà)系統(tǒng)来說(shuō)，就好(hǎo)比(bǐ)毒药。错误的(de)饮食习惯使這(zhè)些人(rén)元气大(dà)伤，并且缩短了(le)寿命。

　　让我们来看一(yī)下日本的(de)情况。這(zhè)个国家的(de)A型(xíng)血人(rén)卻(què)有著(zhe)最长的(de)估计寿命，高於(yú)其他所有国家。日

　　人(rén)体寿命受(shòu)血型(xíng)影响？到底什么样的(de)血型(xíng)最长寿？看完涨知识

　　A血型(xíng)的(de)人(rén)寿命最长，根据国内研究o血型(xíng)的(de)人(rén)90岁，a血型(xíng)80岁，b血型(xíng)最短77岁，ab血型(xíng)88

4、哪种血型(xíng)的(de)人(rén)最长寿

　　和(hé)血型(xíng)没什么关系，主要(yào)还是(shì)看个人(rén)的(de)生活习惯和(hé)环境卫生。不(bù)吸烟、适量饮酒、保证优质的(de)睡眠质量、拥有良好(hǎo)的(de)心(xīn)情、每天保持矢量的(de)运動(dòng).........都(dōu)可以(yǐ)比(bǐ)别人(rén)长寿

　　北方(fāng)的(de)B性血

　　我觉得這(zhè)是(shì)要(yào)看个人(rén)是(shì)否爱惜自己(jǐ)的(de)身(shēn)体了(le)。O型(xíng)血的(de)人(rén)容易患上糖尿病和(hé)肥胖 A型(xíng)血的(de)人(rén)癌症发病率相对较高 B型(xíng)血的(de)人(rén)能(néng)够抵抗(kàng)許(xǔ)多(duō)最嚴(yán)重的(de)疾病 AB型(xíng)血的(de)人(rén)一(yī)旦食肉过多(duō)会引起脂肪堆(duī)积 你知道吗 你知道吗？O型(xíng)血的(de)人(rén)擅长消化(huà)肉类食物(wù)，糖尿病和(hé)肥胖最喜欢O型(xíng)血的(de)人(rén)。 你知道吗？A型(xíng)血的(de)人(rén)擅长吸收素食中的(de)營(yíng)养，卻(què)是(shì)癌症的(de)高发群体，并且容易患心(xīn)血管疾病 你知道吗？B型(xíng)血的(de)人(rén)能(néng)够适应各种食物(wù)，而且能(néng)够抵抗(kàng)现代生活中許(xǔ)多(duō)最嚴(yán)重的(de)疾病，例如心(xīn)髒(zàng)病和(hé)癌症。 你知道吗？AB型(xíng)血的(de)人(rén)食用(yòng)植物(wù)类食物(wù)新陳(chén)代謝(xiè)快、效率高，而使用(yòng)过多(duō)的(de)肉食品会引起脂肪堆(duī)积，引发肥胖、心(xīn)髒(zàng)病和(hé)糖尿病等。 你知道吗？不(bù)同(tóng)血型(xíng)的(de)人(rén)具有不(bù)同(tóng)的(de)生理(lǐ)特征，同(tóng)一(yī)种食物(wù)对不(bù)同(tóng)血型(xíng)的(de)人(rén)可能(néng)会有不(bù)同(tóng)的(de)影响。 你知道吗？最健(jiàn)康、最有效的(de)减肥方(fāng)法就是(shì)坚持适合你血型(xíng)的(de)饮食计划和(hé)体育运動(dòng)。 你知道吗？你的(de)血型(xíng)和(hé)你的(de)健(jiàn)康有直接的(de)关系。 你的(de)血型(xíng)与你的(de)健(jiàn)康、疾病、寿命以(yǐ)及(jí)生理(lǐ)和(hé)心(xīn)理(lǐ)都(dōu)有著(zhe)密切的(de)关系。你的(de)血型(xíng)決(jué)定了(le)你的(de)免疫(yì)系統(tǒng)的(de)功能(néng)、对疾病的(de)抵抗(kàng)力、应该吃哪种食物(wù)、怎样对壓(yā)力作出(chū)反应以(yǐ)及(jí)通过怎样的(de)方(fāng)法可已尽快消除壓(yā)力的(de)影响，是(shì)決(jué)定你健(jiàn)康的(de)最主要(yào)的(de)自然因素。 为了(le)您(nín)的(de)健(jiàn)康长寿，必须弄明白哪些食物(wù)对你有益，哪些食物(wù)对你有害；多(duō)吃那(nà)些对你有益的(de)食物(wù)，避免其他对你无益的(de)、甚至是(shì)对你有害的(de)食物(wù)。总之(zhī)，学形式決(jué)定你的(de)饮食计划的(de)最主要(yào)的(de)因素，要(yào)想身(shēn)体好(hǎo)，必须根据你的(de)血型(xíng)安排好(hǎo)你的(de)饮食。 A型(xíng)血的(de)人(rén)自身(shēn)的(de)免疫(yì)功能(néng)和(hé)免疫(yì)力都(dōu)不(bù)如O型(xíng)血的(de)人(rén)那(nà)么强，比(bǐ)较容易受(shòu)到各种疾病和(hé)病毒的(de)侵袭，特别是(shì)許(xǔ)多(duō)癌症，A型(xíng)血的(de)人(rén)发病率相对较高。A型(xíng)血的(de)人(rén)消化(huà)系統(tǒng)的(de)功能(néng)也不(bù)是(shì)很(hěn)强，胃酸的(de)含量比(bǐ)较低，而且为中缺少(shǎo)消化(huà)酶，這(zhè)会影响对某些營(yíng)养物(wù)质的(de)消化(huà)吸收，特别是(shì)对動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质，更(gèng)是(shì)不(bù)易消化(huà)吸收；而且胆固醇含量偏高，易引发心(xīn)血管疾病。 对於(yú)O型(xíng)血的(de)人(rén)来說(shuō)，能(néng)否食用(yòng)肉食品不(bù)是(shì)一(yī)个问题，而且食用(yòng)高质量的(de)動(dòng)物(wù)蛋(dàn)白质还是(shì)防止肥胖的(de)最好(hǎo)的(de)方(fāng)法之(zhī)一(yī)。O型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)饮食计划成功的(de)关键是(shì)应该避免高脂肪和(hé)不(bù)健(jiàn)康的(de)肉食品，选择低脂肪的(de)瘦肉以(yǐ)及(jí)不(bù)含任何化(huà)学物(wù)质的(de)肉食品、家禽和(hé)海产品，而且最好(hǎo)是(shì)能(néng)够多(duō)吃一(yī)些含有优质蛋(dàn)白质的(de)食物(wù)，同(tóng)時(shí)还要(yào)注意每次食用(yòng)肉食品的(de)分(fēn)量。 A型(xíng)血的(de)人(rén)，饮食应以(yǐ)素食为主，這(zhè)些食物(wù)非常适合A型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)消化(huà)系統(tǒng)，能(néng)够有效地被他们消化(huà)吸收，促进新陳(chén)代謝(xiè)作用(yòng)，改善免疫(yì)系統(tǒng)的(de)功能(néng)，增强自身(shēn)的(de)抵抗(kàng)力，保护人(rén)体不(bù)受(shòu)疾病和(hé)病毒的(de)侵害。而肉食品一(yī)般都(dōu)不(bù)能(néng)被A型(xíng)血的(de)人(rén)消化(huà)吸收，而且还会阻碍新陳(chén)代謝(xiè)的(de)作用(yòng)，抑制免疫(yì)系統(tǒng)的(de)功能(néng)，减弱自身(shēn)的(de)抵抗(kàng)力，引发肥胖、心(xīn)髒(zàng)病和(hé)癌症等疾病。 在許(xǔ)多(duō)方(fāng)面，A型(xíng)血和(hé)O型(xíng)血的(de)饮食对新陳(chén)代謝(xiè)作用(yòng)的(de)影响正好(hǎo)是(shì)相反的(de)。肉食品可以(yǐ)促进O型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)新陳(chén)代謝(xiè)作用(yòng)，并使它的(de)效率更(gèng)高，而A型(xíng)血的(de)人(rén)最终则会把肉食品变成脂肪储存在机体组织中，使体重增加，从而引起肥胖。原因是(shì)O型(xíng)血的(de)人(rén)胃中胃酸含量很(hěn)高，它可以(yǐ)促使肉食品更(gèng)容易地被完全消化(huà)吸收，而A型(xíng)血的(de)人(rén)胃酸含量则偏低，使得這(zhè)些肉食品不(bù)易被消化(huà)吸收而变成脂肪。 由於(yú)小麦会减缓B型(xíng)血人(rén)的(de)消化(huà)和(hé)新陳(chén)代謝(xiè)的(de)过程以(yǐ)及(jí)抑制胰岛素的(de)功效，所以(yǐ)，用(yòng)小麦做的(de)面食如面包、面条和(hé)饼（干）等对大(dà)多(duō)数B型(xíng)血的(de)人(rén)都(dōu)没什么好(hǎo)处，他们会使你的(de)体重增加。B型(xíng)血的(de)人(rén)还应该避免黑麦产品，因为其中含有的(de)一(yī)种特殊蛋(dàn)白质会滞留在血管中，是(shì)引起血液(yè)异常和(hé)中风的(de)潜在因素。玉米和(hé)荞麦是(shì)使B型(xíng)血的(de)人(rén)体重增加的(de)最主要(yào)因素。 如果(guǒ)过多(duō)地食用(yòng)高熱(rè)量的(de)食品，体重就会增加。但是(shì)，食用(yòng)适量的(de)奶制品对B型(xíng)血的(de)人(rén)保持新陳(chén)代謝(xiè)的(de)平(píng)衡有一(yī)定的(de)帮助。使B型(xíng)血的(de)人(rén)体重增加的(de)最主要(yào)因素是(shì)那(nà)些减缓新陳(chén)代謝(xiè)过程、抑制熱(rè)量消耗和(hé)促使食物(wù)转变为脂肪并存储在人(rén)体中的(de)食物(wù)。当這(zhè)些食物(wù)以(yǐ)及(jí)其他含有对B型(xíng)血的(de)人(rén)有害的(de)特殊蛋(dàn)白质的(de)食物(wù)被避免后，B型(xíng)血的(de)人(rén)一(yī)般都(dōu)会成功地达到减轻体重的(de)目的(de)。 新鲜蔬菜对AB型(xíng)血的(de)人(rén)非常重要(yào)，是(shì)他们饮食的(de)主要(yào)成分(fēn)。由於(yú)AB型(xíng)血的(de)人(rén)的(de)免疫(yì)功能(néng)相对比(bǐ)较弱，他们比(bǐ)较容易患癌症、心(xīn)髒(zàng)病這(zhè)些比(bǐ)较嚴(yán)重的(de)疾病，而蔬菜对預(yù)防這(zhè)些疾病具有非常好(hǎo)的(de)作用(yòng)。AB型(xíng)血的(de)人(rén)必须每天都(dōu)要(yào)吃蔬菜。AB型(xíng)血的(de)人(rén)可以(yǐ)吃的(de)蔬菜种类很(hěn)多(duō)，差不(bù)多(duō)所有对A型(xíng)血和(hé)B型(xíng)血有好(hǎo)处的(de)蔬菜，也一(yī)样对AB型(xíng)血的(de)人(rén)有好(hǎo)处。 每个人(rén)都(dōu)有承受(shòu)壓(yā)力和(hé)施加壓(yā)力的(de)本能(néng)。