ab型血不能吃的食物

1、ab型血不(bù)适合吃哪些东西

　　ab型血不(bù)适合吃太多水果的(de)，要特别注意少(shǎo)食用贝类、虾蟹类食品。

AB型血的(de)人的(de)消化系统比较敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼(hū)吸道疾病。吃饭的(de)最佳策略就是少(shǎo)吃多餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合吃的(de)食物。

AB型血的(de)人要稍微增加杂粮的(de)比例，减少(shǎo)水果的(de)食用量。最好不(bù)要食用烹调過(guò)的(de)油，也就是说，不(bù)要吃太多炒制的(de)菜。要特别注意少(shǎo)食用贝类、虾蟹类食品。

建议食物：魚(yú)、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的(de)健康食品。

扩展资料：

血型不(bù)同养生方式(shì)不(bù)同

1、O型血：适合剧烈运动

O型血的(de)人是最可以放心吃肉的(de)一类人，因为他们的(de)免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。但是他们的(de)消化系统比较脆弱，容易患胃炎等肠道疾病。這(zhè)类人最适合做剧烈运动，像足(zú)球、长跑、游泳等都是很好的(de)健身方式(shì)。

建议食物：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟魚(yú)、鲑魚(yú)、沙丁魚(yú)、鲈魚(yú)、鳕魚(yú)、鸡蛋、牛奶或豆腐：新鮮(xiān)奶酪：洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等：橄榄油或亚麻子油：苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

2、B型血：不(bù)要多吃鸡肉

B型血的(de)人创造力强，具有强烈的(de)好胜心。

在疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳(rǔ)腺癌、关节炎和白血病。肉类中不(bù)要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量一半以上，但不(bù)要超過(guò)60%：水果占到总食量的(de)1/10就够；对各種(zhǒng)谷物的(de)需求大约也是1/10。可适量多吃一些根茎类食物，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。

建议食物：各種(zhǒng)肉类、海鮮(xiān)；新鮮(xiān)奶酪、奶油；橄榄油和魚(yú)肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。

参考资料来源：人民网-B型血的(de)人不(bù)要多吃鸡肉 血型不(bù)同养生方式(shì)不(bù)同

　　基本上60%的(de)减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的(de)：科学的(de)运动+合理的(de)饮食

（ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的(de)营养不(bù)可少(shǎo)）

个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的(de)运动告诉你，按着我说的(de)认真(zhēn)做一遍，你能发现什么，

坚持1个星期(qī)，你会发现惊喜…………

手臂(bì)：

1.左右各拿1个满的(de)矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正(zhèng)反方向各坚持100下。

越多越好！！！

2.敲胆经，手臂(bì)2侧各100下，每天早上敲。

腰和肚子：

1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。

2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼(hū)吸，在肚子上绑保鮮(xiān)膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不(bù)然很辣的(de)，

虽然過(guò)程有点痛苦，但是效果不(bù)是一般的(de)好。

大小腿：

大腿：

蹲马步，抖动大腿，狠一点的(de)话，放保鮮(xiān)膜，再狠一点，放点贝罗，效果不(bù)要太好，哈哈。

小腿：

上下蹲起各200下，同理，放保鮮(xiān)膜+贝罗，保持均匀呼(hū)吸和姿势正(zhèng)确。（我的(de)方法）

我身边还有一些朋友没有這(zhè)樣(yàng)做但是也减下的(de)，她们多数使用的(de)是一个经典百合减肥胶囊 你可以到网上看看哦 www.28jf.com的(de)减肥东东

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祝楼主减肥早日成功！

　　1.AB型血是在两種(zhǒng)血型的(de)基础上发展起来的(de)，也可以认为他更进步，比其他血型具有更强的(de)适应能力。但是由于他带有符合抗原，使得AB型血的(de)人有时像A型人的(de)特征，有时像B型人的(de)特征，或者两者相融合。這(zhè)樣(yàng)的(de)特像既有好处又有坏处，有时会增强人体某些生理功能，有时则会发生冲突。许多A、B型人适合的(de)食物也同樣(yàng)适用于AB型，但又不(bù)都是。

2. AB型人要补充维生素C和矿物质硒。对于AB型人来说，补充食品的(de)重要功能在于增强免疫系统、强化心脏、补充防治疾病的(de)抗氧化剂。

3. 获取VC的(de)方式(shì)有很多，比如蔬菜、水果、果汁或服用维生素片。AB型人不(bù)适合摄入1000mg以上高剂量的(de)VC，因为這(zhè)樣(yàng)可能会使AB型人的(de)胃不(bù)舒服。对AB型人来说，一天服用2-4粒250mg的(de)VC胶囊，而且最好是从玫瑰果中萃取的(de)，可以 适当缓解AB型人胃酸過(guò)少(shǎo)的(de)现象，也不(bù)会给他们对他们的(de)消化造成问题。像浆果类、樱桃、葡萄柚、柠檬、菠萝、硬花甘蓝等也都是AB型人不(bù)错的(de)选择。此外，AB型人在补充维生素C的(de)时候还应该注意哪些问题呢？AB型人在补充VC的(de)同时不(bù)要进食一些经過(guò)烟熏或加工处理的(de)肉类所产生的(de)亚硝酸盐。因为亚硝酸盐在本来胃酸就低的(de)AB型人体内更容易凝集有害物质，导致癌症。因为VC很容易溶于水，所以如果蔬菜、水果要尽快的(de)洗净，尽量不(bù)要浸泡，以免VC溶于水。在烹饪方法上也需要注意，例如可以用大火快炒，這(zhè)樣(yàng)不(bù)仅清爽可口，而且还能留住更多的(de)维生素C。AB型人如果想通過(guò)水果补充VC的(de)话，则需要选择含VC较多的(de)水果，例如猕猴桃，葡萄柚等。但是AB型人千万不(bù)要用纯果汁来代替白开水。因为過(guò)量的(de)VC会通過(guò)尿液排出体外，這(zhè)樣(yàng)会增加肾脏的(de)负担，而且高热的(de)纯果汁也会让AB型人发胖。

2、ab型血禁吃哪些食物不(bù)长胖

　　吃肉不(bù)长胖掌握黄金法则

黄金法则1：

　　多吃白肉，少(shǎo)吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期(qī)间吃肉，低脂、高蛋白的(de)魚(yú)肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的(de)猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不(bù)到的(de)脂肪，而鸡肉、魚(yú)肉只要选对部(bù)位，就可以几乎不(bù)吃进脂肪。

　　同樣(yàng)的(de)肉，不(bù)同的(de)部(bù)位，因为脂肪含量不(bù)一樣(yàng)，热量也是不(bù)一樣(yàng)的(de)。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的(de)位置之一，因此常食鸡翅尖对减肥无益。而常用来做酿苦瓜、酿茄子、酿豆腐的(de)肉糜，为使口感更好，在制作时一般会搅入很多肥肉，所以也是热量高得让你看不(bù)到。所以，要选择合适的(de)部(bù)位烹饪。

　　黄金法则2：

　　烹饪的(de)办法很重要。虽然说魚(yú)肉是低卡路里的(de)肉，可是当把鳕魚(yú)做成了炸魚(yú)块，热量可就和牛肉丸也差不(bù)多了！但是，清蒸鳕魚(yú)的(de)热量就低多了。因此，蒸是最适合的(de)烹饪方式(shì)。不(bù)仅少(shǎo)用了不(bù)少(shǎo)油，而且像蒸的(de)方式(shì)一般会比红烧的(de)办法少(shǎo)用很多糖。

　　黄金法则3：

　　在肉类的(de)烹饪上，要减少(shǎo)烹饪时间。因为在肉类烹饪上，时间越长，就意味着使用的(de)调料会越多，比如沪式(shì)红烧肉，那可是一把把放冰糖呀！而咕老肉看着糖汁粘腻，也放不(bù)了那么多糖。所以，尽量少(shǎo)吃炖入味的(de)肉，而改吃浇汁入味的(de)肉菜。

　　黄金法则4：

　　还有一个比较重要的(de)原则就吃小肉不(bù)吃大肉，也就是尽量把肉切成肉片或肉条，和其它蔬菜一起烹饪，而不(bù)是吃单纯的(de)炖排骨啊、烤鸭子啊，酱肘子啊，這(zhè)樣(yàng)虽然吃了肉，但是却不(bù)会吃进太多肉，做到适可而止。

　　這(zhè)種(zhǒng)型血的(de)人比较容易患心脑血管疾病，不(bù)宜吃肉类食品以及高脂肪的(de)食品。尽量多吃素类食品。

3、血型决定饮食 看各種(zhǒng)血型吃什么食物

　　A型血的(de)人大部(bù)分消化肉类的(de)能力较弱，应该多摄取大豆中含有的(de)植物性蛋白质。

适合A型血的(de)人的(de)食物有豆类(豆腐、豆乳(rǔ))、魚(yú)类(鲷、鳟)、干果类(芝麻、核桃)、水果类(蓝莓、柠檬)、谷物类(米、荞麦、黑米)和橄榄油，并且应尽量多吃蔬菜。

▲AB型血牛肉NO! 豆类OK!

虽然AB型血的(de)人在消化牛肉方面没有问题，但是摄取物在成为能量之前会积聚成脂肪，成为肥胖的(de)原因。可以摄取大豆和豆腐来提高免疫力，豆酱和酸牛奶等发酵食品也可以起到相同作用。

海产物应尽量避免贝类和甲壳类。

由于面粉类食物是导致低血糖的(de)原因，应尽量避免食用。不(bù)過(guò)可以用大米或者黑米制成的(de)食物来代替。

▲B型血面粉NO! 乳(rǔ)制品OK!

可选范围最为广泛的(de)血型，B型。适量饮用葡萄酒、咖啡(fēi)、啤酒等饮料有益于健康，并且乳(rǔ)制品也可以随意摄取。

鸡肉中的(de)筋肉内含有可以巩固B型血液的(de)物质，你还可以通過(guò)鸡蛋或者乳(rǔ)制品摄取蛋白质。但是妨碍胰岛素产生的(de)坚果类和面粉食品会不(bù)利于A型血的(de)人的(de)减肥效果，所以应该适量摄取。

▲O型血面粉NO! 肉类OK!

O型血的(de)人可以通過(guò)分泌足(zú)够的(de)胃酸来消化肉类食物，可以经常性地少(shǎo)量食用，有助于蛋白质的(de)补充。

碱性的(de)无花果和椰菜也适合O型血的(de)人食用。反面，有增加胃酸效果的(de)咖啡(fēi)、红茶和有增加体重效果的(de)面粉食品应该尽量少(shǎo)量摄取。

　　额

4、AB血型秋季饮食应注意什么？

　　AB型血型的(de)人 既需要肉类蛋白质也需要植物蛋白质，但是AB型血型的(de)人消化系统很敏感，所以建议吃些有助于消化的(de)食物。

AB型血：最好以豆腐、新鮮(xiān)蔬菜和水果为主。

AB型血的(de)人的(de)生理特点是胃酸少(shǎo)而不(bù)易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮(xiān)蔬菜和水果为主，以乳(rǔ)制品和少(shǎo)量肉食做点缀，另外稍加一些鮮(xiān)魚(yú)和鸡蛋。AB血型的(de)人要减肥，最适合吃的(de)水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的(de)果皮更可放入水中浸浴，真(zhēn)正(zhèng)达到由外而内的(de)瘦身目的(de)。

由于AB型血的(de)人体质接近A型血人，因此适合A型血人的(de)太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的(de)人。

這(zhè)类人拥有部(bù)分A型血和部(bù)分B型血的(de)特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少(shǎo)吃，但可多餐。