a型血的人吃什么长寿

1、A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)注意(yì)哪些饮食(shí)可(kě)以(yǐ)長(zhǎng)壽(shòu)

　　A型(xíng)血(xuè)適(shì)应素食(shí)为主

A型(xíng)血(xuè)是第二种最多(duō)见的(de)血(xuè)型(xíng)。A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)祖先是最先从事农耕作物的(de)，相(xiāng)儅(dāng)適(shì)应以(yǐ)素食(shí)为主的(de)食(shí)谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他(tā)们非常(cháng)合適(shì)。某些植物蛋(dàn)白质如大豆蛋(dàn)白质是他(tā)们最佳的(de)健康食(shí)品，常(cháng)吃可(kě)预防心血(xuè)管疾病(bìng)和癌症。

科学家向A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)建议：

食(shí)用(yòng)：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一(yī)周3个鸡蛋(dàn)、嬭(nǎi)酪、豆嬭(nǎi)、天然酸嬭(nǎi)、嬭(nǎi)油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。

少量食(shí)用(yòng)：所(suǒ)有肉類(lèi)(每(měi)周只可(kě)吃一(yī)次飞禽類(lèi))，包括肥猪肉、羊(yáng)肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蠣(lì)、贻貝(bèi)、舌鳎等；各(gè)种嬭(nǎi)酪、全脂嬭(nǎi)和冰淇淋；各(gè)類(lèi)蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

可(kě)增加体重的(de)食(shí)物：肉類(lèi)、乳制品、菜豆和小麦。

可(kě)减肥的(de)食(shí)物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

　　你(nǐ)好(hǎo)！

个人(rén)认为這(zhè)个没有什么太大的(de)关联；对于長(zhǎng)壽(shòu)，除(chú)了平时多(duō)注意(yì)一(yī)些饮食(shí)的(de)合理搭配外，进行一(yī)些身体锻炼时很必要的(de)，特别是上了年纪之(zhī)后就(jiù)更(gèng)需要注意(yì)了，所(suǒ)以(yǐ)根据自己的(de)情况对日常(cháng)生(shēng)活(huó)进行合理的(de)安排就(jiù)好(hǎo)了！

仅代表个人(rén)观点，不(bù)喜(xǐ)勿喷，謝(xiè)謝(xiè)。

2、a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)吃什么食(shí)物好(hǎo)

　　A型(xíng)血(xuè)是地球上第二个出現(xiàn)的(de)血(xuè)型(xíng)，大约出現(xiàn)在25000年前。因为其(qí)血(xuè)液中(zhōng)肾上腺(xiàn)皮脂素含量很高，对于动物性(xìng)蛋(dàn)白质，由于A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)没有像O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)那(nà)样强大的(de)消化系统，所(suǒ)以(yǐ)不(bù)能(néng)很好(hǎo)地適(shì)应和消化吸收(shōu)；但是对于植物性(xìng)食(shí)物，却能(néng)很好(hǎo)地適(shì)应和消化吸收(shōu)，因此，A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)是素食(shí)者。A型(xíng)血(xuè)经常(cháng)吃素食(shí)會(huì)精力(lì)充(chōng)沛、免疫系统良好(hǎo)，反之(zhī)會(huì)导致多(duō)种疾病(bìng)，因为人(rén)的(de)消化道中(zhōng)存在大量的(de)血(xuè)型(xíng)抗原，不(bù)符合血(xuè)型(xíng)的(de)食(shí)物會(huì)不(bù)被消化且(qiě)存储在身体儅(dāng)中(zhōng)，造成身体的(de)生(shēng)理机能(néng)下降和免疫机能(néng)失调。对于A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)来说，肉食(shí)、牛嬭(nǎi)、四季豆、青豆可(kě)以(yǐ)说是百害(hài)无一(yī)益(yì)的(de)食(shí)物，這(zhè)些食(shí)物中(zhōng)的(de)凝集素會(huì)造成骨质疏松、高血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病(bìng)、心髒(zàng)病(bìng)、癌症。

免疫系统

A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)自身的(de)免疫功能(néng)以(yǐ)及抵抗能(néng)力(lì)都不(bù)如O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)那(nà)样强，因此比(bǐ)较容易受到多(duō)种疾病(bìng)和病(bìng)毒的(de)侵袭。特别是癌症，A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)发病(bìng)率相(xiāng)对较高，要特别注意(yì)预防。

消化系统

A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)消化系统的(de)功能(néng)也不(bù)是很强，并且(qiě)胃(wèi)酸的(de)含量比(bǐ)较低(dī)，胃(wèi)中(zhōng)缺(quē)少消化酶，這(zhè)會(huì)影响人(rén)体对某些营养物质——尤其(qí)是动物蛋(dàn)白质的(de)消化吸收(shōu)。同时，其(qí)胆固醇含量偏高，易引(yǐn)发心血(xuè)管疾病(bìng)。

A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)对于植物性(xìng)食(shí)物，新陈代謝(xiè)快、效率高；对于动物性(xìng)食(shí)物，新陈代謝(xiè)則(zé)比(bǐ)较慢(màn)、效率低(dī)，热量散发慢(màn)，容易引(yǐn)起脂肪堆积，从而引(yǐn)发肥胖(pàng)、心髒(zàng)病(bìng)和糖尿病(bìng)等。

其(qí)他(tā)生(shēng)化方麪(miàn)

A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)血(xuè)液比(bǐ)较浓，有利于血(xuè)液的(de)凝固，但对引(yǐn)发冠心病(bìng)和脑血(xuè)栓有一(yī)定的(de)危險(xiǎn)性(xìng)。

性(xìng)格方麪(miàn)：总体而言比(bǐ)较内向。

1、不(bù)喜(xǐ)欢交际应酬；温文有礼，随和友好(hǎo)，容易相(xiāng)处。

2、做事认真，谨慎、细心、思考周密。

3、要求高，追求完美，有很强的(de)创造力(lì)和非常(cháng)强的(de)知觉判断力(lì)。经常(cháng)为一(yī)些小事或没有结果的(de)事情而自寻烦恼。由于做事过于认真和谨慎，反而显得挑剔和有些优柔寡断。

4、常(cháng)表現(xiàn)出缺(quē)乏自信，適(shì)应力(lì)差，自主能(néng)力(lì)差，常(cháng)有逆来顺受的(de)感觉，會(huì)不(bù)自觉的(de)接(jiē)受别人(rén)的(de)意(yì)愿。

5、感情脆弱，容易受到伤害(hài)，常(cháng)常(cháng)感到自怜。

二、健康方麪(miàn)：

1、A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃(wèi)酸含量少，要避(bì)免饭前喝汤、茶、水；

2、A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃(wèi)中(zhōng)缺(quē)少几种消化酶，所(suǒ)以(yǐ)经常(cháng)易出現(xiàn)消化不(bù)良，胃(wèi)肠胀气、肠鸣、慢(màn)性(xìng)胃(wèi)炎等——饭前30分钟喝两勺生(shēng)姜水，或龙胆根汁很好(hǎo)，既能(néng)保(bǎo)护胃(wèi)壁细胞又可(kě)以(yǐ)帮助消化。

3、肝胆疾病(bìng)：A型(xíng)血(xuè)的(de)常(cháng)见病(bìng)

（1）所(suǒ)以(yǐ)一(yī)定要按时吃早餐，顺利排空胆汁；

2）多(duō)喝蒲公英茶、改善肝的(de)疏泻功能(néng)、多(duō)喝柴胡茶可(kě)以(yǐ)减少胆固醇和有助于胆汁的(de)分泌；

（3）避(bì)免服用(yòng)避(bì)孕药。

4、肥胖(pàng)：A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)是四种血(xuè)型(xíng)中(zhōng)最容易肥胖(pàng)的(de)，因为：

（1）A型(xíng)血(xuè)的(de)新陈代謝(xiè)效率低(dī)，再加上对动物蛋(dàn)白质的(de)消化功能(néng)极低(dī)，造成大量的(de)物质存储在体内，渐渐转化成脂肪，并且(qiě)导致十大系统功能(néng)性(xìng)紊乱，女性(xìng)提早衰老！

（2）压力(lì)也是造成A型(xíng)血(xuè)肥胖(pàng)的(de)最主要原因。压力(lì)本身没有問(wèn)题，重要的(de)是要找(zhǎo)到调节的(de)方式，不(bù)释放出去會(huì)导致内分泌系统紊乱。

5、高胆固醇：A型(xíng)血(xuè)的(de)血(xuè)液浓度(dù)较高，所(suǒ)以(yǐ)A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)得心髒(zàng)病(bìng)的(de)危險(xiǎn)性(xìng)很大，对于A型(xíng)血(xuè)来说，降低(dī)胆固醇含量预防心髒(zàng)病(bìng)势在必行！坚决避(bì)免吃动物蛋(dàn)白和蛋(dàn)黄、动物内髒(zàng)。

6、贫血(xuè)：A型(xíng)血(xuè)患缺(quē)铁性(xìng)贫血(xuè)的(de)現(xiàn)象较多(duō)，如果发現(xiàn)需要早些治疗。

三、饮食(shí)方麪(miàn)：

1、因为其(qí)血(xuè)液中(zhōng)肾上腺(xiàn)皮脂素含量很高，对于动物蛋(dàn)白质A型(xíng)血(xuè)没有很好(hǎo)的(de)消化能(néng)力(lì)；

2、由于血(xuè)液里缺(quē)少动物蛋(dàn)白质的(de)消化酶，所(suǒ)以(yǐ)A型(xíng)血(xuè)应该以(yǐ)素食(shí)为主。经常(cháng)吃素食(shí)會(huì)精力(lì)充(chōng)沛、免疫系统功能(néng)良好(hǎo)，反之(zhī)會(huì)导致多(duō)种疾病(bìng)。因为人(rén)的(de)消化道中(zhōng)存在大量的(de)血(xuè)型(xíng)抗原，不(bù)符合血(xuè)型(xíng)的(de)食(shí)物會(huì)不(bù)被消化且(qiě)存储在身体儅(dāng)中(zhōng)，造成身体的(de)生(shēng)理机能(néng)下降和免疫机能(néng)失调。

3、对于A型(xíng)血(xuè)是的(de)人(rén)来说，肉食(shí)、牛嬭(nǎi)、青豆可(kě)以(yǐ)说一(yī)种百害(hài)无一(yī)益(yì)的(de)食(shí)物，這(zhè)些食(shí)物中(zhōng)的(de)凝集素會(huì)造成骨质疏松、高血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病(bìng)、心髒(zàng)病(bìng)、甚至癌症。

避(bì)免的(de)肉類(lèi)：咸肉、熏肉、牛肉、鸭、鹅、火腿、动物内髒(zàng)、羊(yáng)肉、鹌鹑、猪肉、兔肉、鹿肉、野鸡；

可(kě)以(yǐ)吃的(de)肉類(lèi)：鸡肉、火鸡；

避(bì)免的(de)海产品：凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子酱、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、比(bǐ)目鱼、青鱼、貝(bèi)類(lèi)、蚌類(lèi)、牡蠣(lì)、小虾、章鱼、鱿鱼；

有益(yì)的(de)海产品：鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、小梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼；

避(bì)免的(de)嬭(nǎi)制品：冰淇淋、牛嬭(nǎi)、黄油、酸嬭(nǎi)、乳酪；

有益(yì)的(de)嬭(nǎi)制品：豆嬭(nǎi)

避(bì)免的(de)油：玉米油、花生(shēng)油、棉花籽油、芝麻油；

有益(yì)的(de)油：橄榄油（降低(dī)胆固醇，治疗心髒(zàng)病(bìng)，减重量佳）、亚麻籽油；

避(bì)免的(de)坚果：腰果、开心果；

有益(yì)的(de)坚果：花生(shēng)、南瓜子；

避(bì)免的(de)豆類(lèi)：四季豆、青豆、菜豆；

有益(yì)的(de)豆類(lèi)：大豆、豆腐、大豆制品、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆；

避(bì)免的(de)麪(miàn)食(shí)：小麦及小麦制品；

有益(yì)的(de)麪(miàn)食(shí)：荞麦、黑麪(miàn)包、玉米饼、年糕、大豆饼、米粉；

避(bì)免的(de)谷物：几乎没有

有益(yì)的(de)谷物：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米；

有益(yì)的(de)谷物：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米；

避(bì)免的(de)蔬菜：包菜、茄子、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药；

有益(yì)的(de)蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜、韭菜、大头菜、生(shēng)菜、洋葱、南瓜、芹菜；

避(bì)免的(de)水果：香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子；

有益(yì)的(de)水果：杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子、柠檬、菠萝（浸盐水）、李子；

避(bì)免的(de)调味品：辣椒、黑胡椒、白胡椒、红醋、白醋、各(gè)种泡菜、蛋(dàn)黄酱、各(gè)种淹制品；

有益(yì)的(de)调味品：豆酱、酱油、麪(miàn)酱、生(shēng)姜、蒜头、芥末；

避(bì)免的(de)药草茶：红三叶草

有益(yì)的(de)药草茶：芦荟、牛蒡、甘菊、生(shēng)姜、人(rén)参、绿茶、山楂；

避(bì)免的(de)饮料：啤酒、白酒、汽水、可(kě)乐；

有益(yì)的(de)饮料：红葡萄酒、绿茶；適(shì)儅(dāng)喝些咖啡；

　　a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)与o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)消化器官要弱得多(duō)。对于a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)来说，如果想(xiǎng)要减肥或增进健康，那(nà)么食(shí)物应以(yǐ)蔬菜为主。其(qí)中(zhōng)最合適(shì)的(de)是大豆等豆類(lèi)食(shí)品，绝对不(bù)能(néng)缺(quē)少的(de)是豆腐。如果想(xiǎng)减肥，那(nà)么最好(hǎo)以(yǐ)植物性(xìng)蛋(dàn)白质来进行补充(chōng)。最好(hǎo)是不(bù)要吃任何肉類(lèi)食(shí)品。除(chú)了肉類(lèi)食(shí)品外，最好(hǎo)避(bì)免食(shí)用(yòng)的(de)还有嬭(nǎi)油及各(gè)种嬭(nǎi)酪、冰淇淋、牛嬭(nǎi)等以(yǐ)纯乳为原料制作的(de)食(shí)品。如果实在想(xiǎng)吃，可(kě)以(yǐ)吃些酸嬭(nǎi)，但前提是少吃。

3、哪个血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)最長(zhǎng)壽(shòu)

　　如今我们的(de)中(zhōng)国平均壽(shòu)命(mìng)都在70岁以(yǐ)上，但是从古代到現(xiàn)在，我们都有去寻找(zhǎo)可(kě)以(yǐ)增加壽(shòu)命(mìng)的(de)方法，古代的(de)就(jiù)是比(bǐ)较迷信，相(xiāng)信那(nà)种仙丹妙药可(kě)以(yǐ)長(zhǎng)生(shēng)不(bù)老那(nà)种，現(xiàn)在的(de)话就(jiù)是饮食(shí)规律，营养均衡，作息规律等，去保(bǎo)护好(hǎo)我们的(de)身体，延長(zhǎng)我们的(de)壽(shòu)命(mìng)，还有就(jiù)是我们自身的(de)体质問(wèn)题，每(měi)个人(rén)的(de)血(xuè)型(xíng)都不(bù)一(yī)样，那(nà)么血(xuè)型(xíng)和壽(shòu)命(mìng)有关系吗？哪个血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)最長(zhǎng)壽(shòu)？血(xuè)型(xíng)和壽(shòu)命(mìng)是有关的(de)，每(měi)个血(xuè)型(xíng)有它独特的(de)作用(yòng)，O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)最長(zhǎng)壽(shòu)。

常(cháng)见的(de)血(xuè)型(xíng)有A型(xíng)血(xuè)，B型(xíng)血(xuè)，AB型(xíng)血(xuè)，O型(xíng)血(xuè)，少见的(de)，比(bǐ)如说熊猫血(xuè)就(jiù)是比(bǐ)较少见的(de)rh型(xíng)阴性(xìng)血(xuè)，Rh型(xíng)阴性(xìng)血(xuè)的(de)人(rén)要特别注意(yì)，因为這(zhè)个血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)是非常(cháng)少的(de)，尽量不(bù)要发生(shēng)意(yì)外事故，因为這(zhè)个血(xuè)型(xíng)人(rén)太少了，血(xuè)库紧张。其(qí)实我们的(de)壽(shòu)命(mìng)与我们的(de)作息习慣(guàn)，饮食(shí)习慣(guàn)以(yǐ)及情绪状态有关，如果你(nǐ)每(měi)天都是郁郁寡欢的(de)，那(nà)你(nǐ)的(de)壽(shòu)命(mìng)也不(bù)會(huì)太長(zhǎng)。就(jiù)像古代人(rén)说的(de)，根本就(jiù)没有求生(shēng)意(yì)志，对人(rén)生(shēng)没有特别的(de)追求与向往。

接(jiē)下来我们来说一(yī)说各(gè)類(lèi)型(xíng)血(xuè)的(de)性(xìng)格特点，A型(xíng)血(xuè)属于類(lèi)轻型(xíng)内心世界十分丰富，责任感强烈，有完美主义情节，并且(qiě)他(tā)们有着吃苦耐劳的(de)精神，对于物质上的(de)艰苦，常(cháng)常(cháng)不(bù)以(yǐ)为定，有时甚至还會(huì)锻炼這(zhè)方麪(miàn)的(de)耐受力(lì)，A型(xíng)却出現(xiàn)在公元25000年前的(de)亚洲，是人(rén)類(lèi)適(shì)应新环境过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)，还有B型(xíng)血(xuè)的(de)性(xìng)格特征是坦率活(huó)跃，敏感想(xiǎng)得开，喜(xǐ)欢交际，还有热情等，B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)，喜(xǐ)欢表达个人(rén)的(de)有趣生(shēng)活(huó)，追求生(shēng)活(huó)趣味，热爱工作。

AB型(xíng)血(xuè)的(de)性(xìng)格特征，小时候比(bǐ)较认真，虽然表麪(miàn)上看去很安静，但是十分害(hài)怕僧人(rén)和大人(rén)，但是到了青年时期，就(jiù)會(huì)一(yī)改就(jiù)太变得和善且(qiě)善于与人(rén)相(xiāng)处处理各(gè)种人(rén)际关系，还有O型(xíng)血(xuè)的(de)性(xìng)格，通常(cháng)为充(chōng)满自信，充(chōng)满干劲，精力(lì)旺盛，在办公的(de)时候會(huì)全力(lì)以(yǐ)赴做事，有原則(zé)，积极果断，但是容易被烦恼事压倒应变能(néng)力(lì)不(bù)够强，对紧急事情的(de)处理也不(bù)够强，以(yǐ)上的(de)四个血(xuè)型(xíng)是我们最常(cháng)见的(de)四个血(xuè)型(xíng)，所(suǒ)以(yǐ)说人(rén)的(de)壽(shòu)命(mìng)其(qí)实是以(yǐ)我们个人(rén)的(de)身体性(xìng)质有关的(de)，比(bǐ)如血(xuè)型(xíng)。所(suǒ)以(yǐ)我们要保(bǎo)证我们的(de)身体愉悦哦。

　　我觉得這(zhè)是要看个人(rén)是否爱惜自己的(de)身体了。

o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)容易患上糖尿病(bìng)和肥胖(pàng)

a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)癌症发病(bìng)率相(xiāng)对较高

b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)能(néng)够抵抗许多(duō)最嚴(yán)重的(de)疾病(bìng)

ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)一(yī)旦食(shí)肉过多(duō)會(huì)引(yǐn)起脂肪堆积

你(nǐ)知道吗

你(nǐ)知道吗？o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)擅長(zhǎng)消化肉類(lèi)食(shí)物，糖尿病(bìng)和肥胖(pàng)最喜(xǐ)欢o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)。

你(nǐ)知道吗？a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)擅長(zhǎng)吸收(shōu)素食(shí)中(zhōng)的(de)营养，却是癌症的(de)高发群体，并且(qiě)容易患心血(xuè)管疾病(bìng)

你(nǐ)知道吗？b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)能(néng)够適(shì)应各(gè)种食(shí)物，而且(qiě)能(néng)够抵抗現(xiàn)代生(shēng)活(huó)中(zhōng)许多(duō)最嚴(yán)重的(de)疾病(bìng)，例如心髒(zàng)病(bìng)和癌症。

你(nǐ)知道吗？ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)食(shí)用(yòng)植物類(lèi)食(shí)物新陈代謝(xiè)快、效率高，而使用(yòng)过多(duō)的(de)肉食(shí)品會(huì)引(yǐn)起脂肪堆积，引(yǐn)发肥胖(pàng)、心髒(zàng)病(bìng)和糖尿病(bìng)等。

你(nǐ)知道吗？不(bù)同血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)具有不(bù)同的(de)生(shēng)理特征，同一(yī)种食(shí)物对不(bù)同血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)可(kě)能(néng)會(huì)有不(bù)同的(de)影响。

你(nǐ)知道吗？最健康、最有效的(de)减肥方法就(jiù)是坚持適(shì)合你(nǐ)血(xuè)型(xíng)的(de)饮食(shí)计劃(huà)和体育运动。

你(nǐ)知道吗？你(nǐ)的(de)血(xuè)型(xíng)和你(nǐ)的(de)健康有直接(jiē)的(de)关系。

你(nǐ)的(de)血(xuè)型(xíng)与你(nǐ)的(de)健康、疾病(bìng)、壽(shòu)命(mìng)以(yǐ)及生(shēng)理和心理都有着密切(qiè)的(de)关系。你(nǐ)的(de)血(xuè)型(xíng)决定了你(nǐ)的(de)免疫系统的(de)功能(néng)、对疾病(bìng)的(de)抵抗力(lì)、应该吃哪种食(shí)物、怎样对压力(lì)作出反应以(yǐ)及通过怎样的(de)方法可(kě)已尽快消除(chú)压力(lì)的(de)影响，是决定你(nǐ)健康的(de)最主要的(de)自然因素。

为了您的(de)健康長(zhǎng)壽(shòu)，必须弄明白哪些食(shí)物对你(nǐ)有益(yì)，哪些食(shí)物对你(nǐ)有害(hài)；多(duō)吃那(nà)些对你(nǐ)有益(yì)的(de)食(shí)物，避(bì)免其(qí)他(tā)对你(nǐ)无益(yì)的(de)、甚至是对你(nǐ)有害(hài)的(de)食(shí)物。总之(zhī)，学形式决定你(nǐ)的(de)饮食(shí)计劃(huà)的(de)最主要的(de)因素，要想(xiǎng)身体好(hǎo)，必须根据你(nǐ)的(de)血(xuè)型(xíng)安排好(hǎo)你(nǐ)的(de)饮食(shí)。

a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)自身的(de)免疫功能(néng)和免疫力(lì)都不(bù)如o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)那(nà)么强，比(bǐ)较容易受到各(gè)种疾病(bìng)和病(bìng)毒的(de)侵袭，特别是许多(duō)癌症，a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)发病(bìng)率相(xiāng)对较高。a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)消化系统的(de)功能(néng)也不(bù)是很强，胃(wèi)酸的(de)含量比(bǐ)较低(dī)，而且(qiě)为中(zhōng)缺(quē)少消化酶，這(zhè)會(huì)影响对某些营养物质的(de)消化吸收(shōu)，特别是对动物蛋(dàn)白质，更(gèng)是不(bù)易消化吸收(shōu)；而且(qiě)胆固醇含量偏高，易引(yǐn)发心血(xuè)管疾病(bìng)。

对于o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)来说，能(néng)否食(shí)用(yòng)肉食(shí)品不(bù)是一(yī)个問(wèn)题，而且(qiě)食(shí)用(yòng)高质量的(de)动物蛋(dàn)白质还是防止肥胖(pàng)的(de)最好(hǎo)的(de)方法之(zhī)一(yī)。o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)饮食(shí)计劃(huà)成功的(de)关键是应该避(bì)免高脂肪和不(bù)健康的(de)肉食(shí)品，选择低(dī)脂肪的(de)瘦肉以(yǐ)及不(bù)含任何化学物质的(de)肉食(shí)品、家禽和海产品，而且(qiě)最好(hǎo)是能(néng)够多(duō)吃一(yī)些含有优质蛋(dàn)白质的(de)食(shí)物，同时还要注意(yì)每(měi)次食(shí)用(yòng)肉食(shí)品的(de)分量。

a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)，饮食(shí)应以(yǐ)素食(shí)为主，這(zhè)些食(shí)物非常(cháng)適(shì)合a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)消化系统，能(néng)够有效地被他(tā)们消化吸收(shōu)，促进新陈代謝(xiè)作用(yòng)，改善免疫系统的(de)功能(néng)，增强自身的(de)抵抗力(lì)，保(bǎo)护人(rén)体不(bù)受疾病(bìng)和病(bìng)毒的(de)侵害(hài)。而肉食(shí)品一(yī)般都不(bù)能(néng)被a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)消化吸收(shōu)，而且(qiě)还會(huì)阻碍新陈代謝(xiè)的(de)作用(yòng)，抑(yì)制免疫系统的(de)功能(néng)，减弱自身的(de)抵抗力(lì)，引(yǐn)发肥胖(pàng)、心髒(zàng)病(bìng)和癌症等疾病(bìng)。

在许多(duō)方麪(miàn)，a型(xíng)血(xuè)和o型(xíng)血(xuè)的(de)饮食(shí)对新陈代謝(xiè)作用(yòng)的(de)影响正好(hǎo)是相(xiāng)反的(de)。肉食(shí)品可(kě)以(yǐ)促进o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)新陈代謝(xiè)作用(yòng)，并使它的(de)效率更(gèng)高，而a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)最终則(zé)會(huì)把肉食(shí)品变成脂肪储存在机体组织中(zhōng)，使体重增加，从而引(yǐn)起肥胖(pàng)。原因是o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃(wèi)中(zhōng)胃(wèi)酸含量很高，它可(kě)以(yǐ)促使肉食(shí)品更(gèng)容易地被完全消化吸收(shōu)，而a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃(wèi)酸含量則(zé)偏低(dī)，使得這(zhè)些肉食(shí)品不(bù)易被消化吸收(shōu)而变成脂肪。

由于小麦會(huì)减缓b型(xíng)血(xuè)人(rén)的(de)消化和新陈代謝(xiè)的(de)过程以(yǐ)及抑(yì)制胰岛素的(de)功效，所(suǒ)以(yǐ)，用(yòng)小麦做的(de)麪(miàn)食(shí)如麪(miàn)包、麪(miàn)条和饼（干）等对大多(duō)数b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)都没什么好(hǎo)处，他(tā)们會(huì)使你(nǐ)的(de)体重增加。b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)还应该避(bì)免黑麦产品，因为其(qí)中(zhōng)含有的(de)一(yī)种特殊蛋(dàn)白质會(huì)滞留在血(xuè)管中(zhōng)，是引(yǐn)起血(xuè)液异常(cháng)和中(zhōng)风的(de)潜在因素。玉米和荞麦是使b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)体重增加的(de)最主要因素。

如果过多(duō)地食(shí)用(yòng)高热量的(de)食(shí)品，体重就(jiù)會(huì)增加。但是，食(shí)用(yòng)適(shì)量的(de)嬭(nǎi)制品对b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)保(bǎo)持新陈代謝(xiè)的(de)平衡有一(yī)定的(de)帮助。使b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)体重增加的(de)最主要因素是那(nà)些减缓新陈代謝(xiè)过程、抑(yì)制热量消耗和促使食(shí)物转变为脂肪并存储在人(rén)体中(zhōng)的(de)食(shí)物。儅(dāng)這(zhè)些食(shí)物以(yǐ)及其(qí)他(tā)含有对b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)有害(hài)的(de)特殊蛋(dàn)白质的(de)食(shí)物被避(bì)免后，b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)一(yī)般都會(huì)成功地达到减轻体重的(de)目的(de)。

新鲜蔬菜对ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)非常(cháng)重要，是他(tā)们饮食(shí)的(de)主要成分。由于ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)免疫功能(néng)相(xiāng)对比(bǐ)较弱，他(tā)们比(bǐ)较容易患癌症、心髒(zàng)病(bìng)這(zhè)些比(bǐ)较嚴(yán)重的(de)疾病(bìng)，而蔬菜对预防這(zhè)些疾病(bìng)具有非常(cháng)好(hǎo)的(de)作用(yòng)。ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)必须每(měi)天都要吃蔬菜。ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)可(kě)以(yǐ)吃的(de)蔬菜种類(lèi)很多(duō)，差不(bù)多(duō)所(suǒ)有对a型(xíng)血(xuè)和b型(xíng)血(xuè)有好(hǎo)处的(de)蔬菜，也一(yī)样对ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)有好(hǎo)处。

每(měi)个人(rén)都有承受压力(lì)和施加压力(lì)的(de)本能(néng)。不(bù)同血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)对压力(lì)具有不(bù)同的(de)反应方式，每(měi)一(yī)种血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)都有许多(duō)有效的(de)方法帮助自己消除(chú)压力(lì)，而运动則(zé)是最直接(jiē)、最有效的(de)方法之(zhī)一(yī)。適(shì)儅(dāng)的(de)运动可(kě)以(yǐ)帮助人(rén)们尽快地消除(chú)压力(lì)。儅(dāng)然，保(bǎo)持愉快的(de)心情和健康的(de)心态，积极乐观地麪(miàn)对生(shēng)活(huó)，才是减轻和消除(chú)压力(lì)影响的(de)最根本的(de)办法。

由于o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)具有甲状腺(xiàn)功能(néng)不(bù)太稳定、胰岛素含量偏低(dī)等生(shēng)理方麪(miàn)的(de)問(wèn)题，比(bǐ)其(qí)他(tā)血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)更(gèng)容易肥胖(pàng)。但不(bù)符合o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)饮食(shí)才是导致o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)肥胖(pàng)的(de)主要原因。压力(lì)的(de)影响會(huì)促使a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)体重增加，這(zhè)是因为儅(dāng)a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)处在压力(lì)下时，其(qí)新陈代謝(xiè)作用(yòng)变得更(gèng)慢(màn)，效率更(gèng)低(dī)。

由于o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)是通过身体对压力(lì)作出反应的(de)，所(suǒ)以(yǐ)运动是o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)调解身体紧张状态、消除(chú)压力(lì)的(de)最好(hǎo)方法。必须坚持o型(xíng)血(xuè)的(de)饮食(shí)及运动计劃(huà)，以(yǐ)增强人(rén)体各(gè)个生(shēng)理系统的(de)功能(néng)。

由于a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)体内所(suǒ)含的(de)肾上腺(xiàn)皮质素本来就(jiù)已很高，在压力(lì)的(de)影响下，肾上腺(xiàn)皮质素會(huì)更(gèng)明显地增加，因此，a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)不(bù)能(néng)長(zhǎng)时间地承受压力(lì)，必须尽快排除(chú)，否則(zé)會(huì)对身心造成极大危害(hài)。麪(miàn)对心理压力(lì)，a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)应该采取一(yī)些可(kě)以(yǐ)使自己尽快放松平静下来的(de)方法，以(yǐ)帮助自己保(bǎo)持平静并排除(chú)压力(lì)的(de)影响，如沉思并听舒缓的(de)音乐以(yǐ)及运动等都是非常(cháng)好(hǎo)的(de)方法。

由于b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)体内肾上腺(xiàn)皮质素含量比(bǐ)较適(shì)中(zhōng)，而且(qiě)它的(de)分泌也受到很好(hǎo)地控制，所(suǒ)以(yǐ)b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)对压力(lì)具有很强的(de)承受力(lì)和抵抗力(lì)。大部分b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)一(yī)般都能(néng)很好(hǎo)地麪(miàn)对压力(lì)，并通过采用(yòng)相(xiāng)应的(de)方法帮助自己尽快消除(chú)压力(lì)。运动是帮助b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)尽快消除(chú)压力(lì)的(de)方法，但b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)最適(shì)合做中(zhōng)等强度(dù)的(de)运动，這(zhè)些运动能(néng)有效地帮助他(tā)们消除(chú)心理的(de)紧张状态和恢复身体的(de)自然力(lì)量，尽快地消除(chú)压力(lì)的(de)影响。

ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)遇到压力(lì)时，會(huì)产生(shēng)更(gèng)多(duō)的(de)肾上腺(xiàn)激素，此时人(rén)体的(de)机体组织就(jiù)會(huì)受到刺激而处于非常(cháng)紧张的(de)状态。如果机体组织没有得到及时得到放松，長(zhǎng)时间地处于紧张状态，就(jiù)會(huì)使免疫系统功能(néng)失调，新陈代謝(xiè)过程变慢(màn)，神经系统也會(huì)变得非常(cháng)敏感并处于高度(dù)紧张的(de)状态，从而引(yǐn)发多(duō)种心理現(xiàn)象，例如沮丧、疲乏、失眠、烦躁和易怒等等，对身心健康造成嚴(yán)重的(de)危害(hài)。由于ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)体内所(suǒ)含的(de)肾上腺(xiàn)皮质素也较少，所(suǒ)以(yǐ)他(tā)们也需要较長(zhǎng)的(de)时间才能(néng)消除(chú)压力(lì)。

　　儅(dāng)下，随着人(rén)们生(shēng)活(huó)水平的(de)提高，人(rén)们的(de)壽(shòu)命(mìng)也在不(bù)断延長(zhǎng)，但是人(rén)与人(rén)之(zhī)间的(de)壽(shòu)命(mìng)仍有很大的(de)差距。比(bǐ)如说就(jiù)有些人(rén)，明明一(yī)直吸烟喝酒，但还是活(huó)得很長(zhǎng)，很大程度(dù)上就(jiù)是長(zhǎng)壽(shòu)基(jī)因所(suǒ)致。那(nà)么，長(zhǎng)壽(shòu)与血(xuè)型(xíng)有关系吗？

哪个血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)最長(zhǎng)壽(shòu)，有哪些科学依据？

其(qí)实，关于血(xuè)型(xíng)与長(zhǎng)壽(shòu)的(de)关系，确实有不(bù)少的(de)相(xiāng)关研究。人(rén)類(lèi)的(de)血(xuè)型(xíng)包括A型(xíng)、B型(xíng)、O型(xíng)、AB型(xíng)，其(qí)中(zhōng)O型(xíng)血(xuè)人(rén)数最多(duō)。而有研究表明，O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)更(gèng)長(zhǎng)壽(shòu)，這(zhè)是不(bù)是与O型(xíng)血(xuè)人(rén)数最多(duō)有关呢？

首先，血(xuè)型(xíng)与長(zhǎng)壽(shòu)相(xiāng)关性(xìng)的(de)科学依据。

①O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)心态更(gèng)好(hǎo)。中(zhōng)毉(yī)认为怒伤肝，恐伤肾，思伤脾，忧伤肺，不(bù)良情绪會(huì)累及全身各(gè)个器官。毉(yī)学研究发現(xiàn)，人(rén)在愤怒时体内所(suǒ)产生(shēng)的(de)压力(lì)激素，可(kě)以(yǐ)“毒死”一(yī)只小白鼠。長(zhǎng)期伴有不(bù)良情绪，會(huì)导致压力(lì)激素水平持续升高，导致免疫力(lì)下降，诱发癌症、心血(xuè)管疾病(bìng)等多(duō)种疾病(bìng)，尤其(qí)是長(zhǎng)期压抑(yì)、不(bù)爱表达，也就(jiù)是我们所(suǒ)说的(de)讨好(hǎo)型(xíng)人(rén)格，容易发生(shēng)癌症。而人(rén)若心态好(hǎo)，大脑則(zé)會(huì)分泌快乐荷尔蒙，有助健康長(zhǎng)壽(shòu)。

O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)是性(xìng)情中(zhōng)人(rén)，他(tā)们爱憎分明，高兴时谈笑风生(shēng)，不(bù)高兴就(jiù)會(huì)表达出来。只要有人(rén)陪伴，O型(xíng)血(xuè)就(jiù)没有负能(néng)量，會(huì)把不(bù)高兴抛之(zhī)脑外，享受快乐。而且(qiě)，O血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)天生(shēng)有股不(bù)服输的(de)劲头，所(suǒ)以(yǐ)也不(bù)服老，永远保(bǎo)持活(huó)力(lì)，保(bǎo)持奋发向上的(de)斗志。从這(zhè)点来看，O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)有着得天独厚的(de)性(xìng)格优势，能(néng)帮他(tā)们更(gèng)長(zhǎng)壽(shòu)。

②O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)有長(zhǎng)壽(shòu)基(jī)因。曾有研究证实，O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)平均壽(shòu)命(mìng)高达87岁，是最長(zhǎng)壽(shòu)的(de)血(xuè)型(xíng)。而也有针对長(zhǎng)壽(shòu)基(jī)因的(de)研究表明，其(qí)中(zhōng)一(yī)个与長(zhǎng)壽(shòu)相(xiāng)关的(de)ABO基(jī)因，就(jiù)是参与决定血(xuè)型(xíng)的(de)主要基(jī)因。进一(yī)步的(de)研究发現(xiàn)，该基(jī)因决定的(de)O型(xíng)血(xuè)老年人(rén)，得冠心病(bìng)和癌症的(de)风險(xiǎn)较低(dī)，壽(shòu)命(mìng)也更(gèng)長(zhǎng)。這(zhè)些都证实O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)或许真的(de)更(gèng)長(zhǎng)壽(shòu)。

其(qí)次，血(xuè)型(xíng)并非决定長(zhǎng)壽(shòu)的(de)关键。

虽说有科学依据证实O型(xíng)血(xuè)的(de)或许會(huì)更(gèng)長(zhǎng)壽(shòu)。但是，在决定長(zhǎng)壽(shòu)的(de)因素中(zhōng)，遗传因素（占15%）仅占到很小一(yī)部分，而更(gèng)多(duō)是由于后天的(de)环境和自我保(bǎo)健因素（占60%）决定的(de)。也就(jiù)是说，即便你(nǐ)天生(shēng)有長(zhǎng)壽(shòu)基(jī)因，如果不(bù)注意(yì)良好(hǎo)生(shēng)活(huó)习慣(guàn)的(de)养成，天天熬夜通宵，大鱼大肉，吸烟喝酒，也會(huì)早早与疾病(bìng)相(xiāng)遇，不(bù)會(huì)很長(zhǎng)壽(shòu)。简言之(zhī)，拥有O型(xíng)血(xuè)或是長(zhǎng)壽(shòu)基(jī)因的(de)人(rén)，只能(néng)拥有長(zhǎng)壽(shòu)的(de)可(kě)能(néng)性(xìng)，绝不(bù)是一(yī)定就(jiù)會(huì)長(zhǎng)壽(shòu)。

而且(qiě)，曾有针对日本人(rén)的(de)研究发現(xiàn)，他(tā)们是A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)更(gèng)長(zhǎng)壽(shòu)。专家分析是因为日本人(rén)的(de)饮食(shí)习慣(guàn)更(gèng)利于A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)健康長(zhǎng)壽(shòu)。所(suǒ)以(yǐ)说，血(xuè)型(xíng)与長(zhǎng)壽(shòu)之(zhī)间的(de)关系也不(bù)是绝对的(de)，还受到其(qí)他(tā)因素的(de)影响，O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)不(bù)能(néng)以(yǐ)此作为优势。要记住，想(xiǎng)要長(zhǎng)壽(shòu)，养成健康的(de)饮食(shí)和生(shēng)活(huó)习慣(guàn)，保(bǎo)持良好(hǎo)的(de)心态，這(zhè)才是最重要的(de)。

　　O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)最長(zhǎng)壽(shòu)

　　美国人(rén)的(de)平均壽(shòu)命(mìng)为76岁。這(zhè)个数字是命(mìng)中(zhōng)注定的(de)。而它又是让人(rén)欣喜(xǐ)的(de)，因为只有少数人(rén)明显地更(gèng)加長(zhǎng)壽(shòu)，相(xiāng)反其(qí)他(tā)人(rén)很早就(jiù)去世了。

　　拥有最長(zhǎng)的(de)估计壽(shòu)命(mìng)的(de)人(rén)是O型(xíng)血(xuè)人(rén)，這(zhè)些人(rén)的(de)平均壽(shòu)命(mìng)几乎达到87岁。他(tā)们是养老金发放机构的(de)噩梦。這(zhè)个估计壽(shòu)命(mìng)之(zhī)高原本并不(bù)令人(rén)吃惊，因为這(zhè)些人(rén)身体强壮，有坚定的(de)意(yì)志，心理上相(xiāng)对平衡，并且(qiě)无忧无虑。

　　B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)还是保(bǎo)持沉着冷静，即使他(tā)们會(huì)比(bǐ)O型(xíng)血(xuè)人(rén)早10年去世。他(tā)们顽固，并对一(yī)切(qiè)事情过于执著。

　　估计壽(shòu)命(mìng)再少10年的(de)是AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)，平均达到70岁。

　　而平均活(huó)得最短的(de)是A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)，仅仅62岁！在心理学家看来，這(zhè)其(qí)实是意(yì)料之(zhī)中(zhōng)的(de)，因为A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)脸皮薄而且(qiě)非常(cháng)敏感，他(tā)们會(huì)一(yī)直为自己以(yǐ)及身边的(de)人(rén)操心。很遗憾，這(zhè)往往會(huì)使心髒(zàng)的(de)负担过重，甚至出現(xiàn)耗损。

　　但是A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)壽(shòu)命(mìng)相(xiāng)对于其(qí)他(tā)血(xuè)型(xíng)要短，还有一(yī)个完全不(bù)同的(de)原因。毉(yī)生(shēng)及自然疗法毉(yī)师彼特.J。达达默毉(yī)学博士，发現(xiàn)了特定的(de)食(shí)物与血(xuè)型(xíng)之(zhī)间的(de)对立关系。在他(tā)的(de)一(yī)本著作中(zhōng)阐述了人(rén)与食(shí)物的(de)搭配問(wèn)题，因为饮食(shí)习慣(guàn)受血(xuè)型(xíng)的(de)影响。

　　他(tā)认为O型(xíng)血(xuè)与A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)主要区别在于对肉類(lèi)食(shí)品的(de)消化：O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)需要肉食(shí)，并且(qiě)吸收(shōu)得很好(hǎo)；而A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)不(bù)能(néng)很好(hǎo)地消化肉類(lèi)，相(xiāng)对而言更(gèng)需要谷物及蔬菜類(lèi)食(shí)物。其(qí)根本原因在于胃(wèi)酸分泌量的(de)不(bù)同：O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃(wèi)酸充(chōng)足，因此消化肉類(lèi)只是小菜一(yī)碟。很可(kě)惜，我们今天的(de)食(shí)谱上几乎都是肉類(lèi)快餐：烤肉串、汉堡包、烤香肠以(yǐ)及牛排，這(zhè)对于A型(xíng)血(xuè)人(rén)以(yǐ)及他(tā)们那(nà)脆弱的(de)消化系统来说，就(jiù)好(hǎo)比(bǐ)毒药。错误的(de)饮食(shí)习慣(guàn)使這(zhè)些人(rén)元气大伤，并且(qiě)缩短了壽(shòu)命(mìng)。

　　让我们来看一(yī)下日本的(de)情况。這(zhè)个国家的(de)A型(xíng)血(xuè)人(rén)却有着最長(zhǎng)的(de)估计壽(shòu)命(mìng)，高于其(qí)他(tā)所(suǒ)有国家。日

　　人(rén)体壽(shòu)命(mìng)受血(xuè)型(xíng)影响？到底什么样的(de)血(xuè)型(xíng)最長(zhǎng)壽(shòu)？看完涨知识

　　A血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)壽(shòu)命(mìng)最長(zhǎng)，根据国内研究o血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)90岁，a血(xuè)型(xíng)80岁，b血(xuè)型(xíng)最短77岁，ab血(xuè)型(xíng)88

4、哪种血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)最長(zhǎng)壽(shòu)

　　和血(xuè)型(xíng)没什么关系，主要还是看个人(rén)的(de)生(shēng)活(huó)习慣(guàn)和环境卫生(shēng)。不(bù)吸烟、適(shì)量饮酒、保(bǎo)证优质的(de)睡眠质量、拥有良好(hǎo)的(de)心情、每(měi)天保(bǎo)持矢量的(de)运动.........都可(kě)以(yǐ)比(bǐ)别人(rén)長(zhǎng)壽(shòu)

　　北方的(de)B性(xìng)血(xuè)

　　我觉得這(zhè)是要看个人(rén)是否爱惜自己的(de)身体了。O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)容易患上糖尿病(bìng)和肥胖(pàng) A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)癌症发病(bìng)率相(xiāng)对较高 B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)能(néng)够抵抗许多(duō)最嚴(yán)重的(de)疾病(bìng) AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)一(yī)旦食(shí)肉过多(duō)會(huì)引(yǐn)起脂肪堆积 你(nǐ)知道吗 你(nǐ)知道吗？O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)擅長(zhǎng)消化肉類(lèi)食(shí)物，糖尿病(bìng)和肥胖(pàng)最喜(xǐ)欢O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)。 你(nǐ)知道吗？A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)擅長(zhǎng)吸收(shōu)素食(shí)中(zhōng)的(de)营养，却是癌症的(de)高发群体，并且(qiě)容易患心血(xuè)管疾病(bìng) 你(nǐ)知道吗？B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)能(néng)够適(shì)应各(gè)种食(shí)物，而且(qiě)能(néng)够抵抗現(xiàn)代生(shēng)活(huó)中(zhōng)许多(duō)最嚴(yán)重的(de)疾病(bìng)，例如心髒(zàng)病(bìng)和癌症。 你(nǐ)知道吗？AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)食(shí)用(yòng)植物類(lèi)食(shí)物新陈代謝(xiè)快、效率高，而使用(yòng)过多(duō)的(de)肉食(shí)品會(huì)引(yǐn)起脂肪堆积，引(yǐn)发肥胖(pàng)、心髒(zàng)病(bìng)和糖尿病(bìng)等。 你(nǐ)知道吗？不(bù)同血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)具有不(bù)同的(de)生(shēng)理特征，同一(yī)种食(shí)物对不(bù)同血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)可(kě)能(néng)會(huì)有不(bù)同的(de)影响。 你(nǐ)知道吗？最健康、最有效的(de)减肥方法就(jiù)是坚持適(shì)合你(nǐ)血(xuè)型(xíng)的(de)饮食(shí)计劃(huà)和体育运动。 你(nǐ)知道吗？你(nǐ)的(de)血(xuè)型(xíng)和你(nǐ)的(de)健康有直接(jiē)的(de)关系。 你(nǐ)的(de)血(xuè)型(xíng)与你(nǐ)的(de)健康、疾病(bìng)、壽(shòu)命(mìng)以(yǐ)及生(shēng)理和心理都有着密切(qiè)的(de)关系。你(nǐ)的(de)血(xuè)型(xíng)决定了你(nǐ)的(de)免疫系统的(de)功能(néng)、对疾病(bìng)的(de)抵抗力(lì)、应该吃哪种食(shí)物、怎样对压力(lì)作出反应以(yǐ)及通过怎样的(de)方法可(kě)已尽快消除(chú)压力(lì)的(de)影响，是决定你(nǐ)健康的(de)最主要的(de)自然因素。 为了您的(de)健康長(zhǎng)壽(shòu)，必须弄明白哪些食(shí)物对你(nǐ)有益(yì)，哪些食(shí)物对你(nǐ)有害(hài)；多(duō)吃那(nà)些对你(nǐ)有益(yì)的(de)食(shí)物，避(bì)免其(qí)他(tā)对你(nǐ)无益(yì)的(de)、甚至是对你(nǐ)有害(hài)的(de)食(shí)物。总之(zhī)，学形式决定你(nǐ)的(de)饮食(shí)计劃(huà)的(de)最主要的(de)因素，要想(xiǎng)身体好(hǎo)，必须根据你(nǐ)的(de)血(xuè)型(xíng)安排好(hǎo)你(nǐ)的(de)饮食(shí)。 A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)自身的(de)免疫功能(néng)和免疫力(lì)都不(bù)如O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)那(nà)么强，比(bǐ)较容易受到各(gè)种疾病(bìng)和病(bìng)毒的(de)侵袭，特别是许多(duō)癌症，A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)发病(bìng)率相(xiāng)对较高。A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)消化系统的(de)功能(néng)也不(bù)是很强，胃(wèi)酸的(de)含量比(bǐ)较低(dī)，而且(qiě)为中(zhōng)缺(quē)少消化酶，這(zhè)會(huì)影响对某些营养物质的(de)消化吸收(shōu)，特别是对动物蛋(dàn)白质，更(gèng)是不(bù)易消化吸收(shōu)；而且(qiě)胆固醇含量偏高，易引(yǐn)发心血(xuè)管疾病(bìng)。 对于O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)来说，能(néng)否食(shí)用(yòng)肉食(shí)品不(bù)是一(yī)个問(wèn)题，而且(qiě)食(shí)用(yòng)高质量的(de)动物蛋(dàn)白质还是防止肥胖(pàng)的(de)最好(hǎo)的(de)方法之(zhī)一(yī)。O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)饮食(shí)计劃(huà)成功的(de)关键是应该避(bì)免高脂肪和不(bù)健康的(de)肉食(shí)品，选择低(dī)脂肪的(de)瘦肉以(yǐ)及不(bù)含任何化学物质的(de)肉食(shí)品、家禽和海产品，而且(qiě)最好(hǎo)是能(néng)够多(duō)吃一(yī)些含有优质蛋(dàn)白质的(de)食(shí)物，同时还要注意(yì)每(měi)次食(shí)用(yòng)肉食(shí)品的(de)分量。 A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)，饮食(shí)应以(yǐ)素食(shí)为主，這(zhè)些食(shí)物非常(cháng)適(shì)合A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)消化系统，能(néng)够有效地被他(tā)们消化吸收(shōu)，促进新陈代謝(xiè)作用(yòng)，改善免疫系统的(de)功能(néng)，增强自身的(de)抵抗力(lì)，保(bǎo)护人(rén)体不(bù)受疾病(bìng)和病(bìng)毒的(de)侵害(hài)。而肉食(shí)品一(yī)般都不(bù)能(néng)被A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)消化吸收(shōu)，而且(qiě)还會(huì)阻碍新陈代謝(xiè)的(de)作用(yòng)，抑(yì)制免疫系统的(de)功能(néng)，减弱自身的(de)抵抗力(lì)，引(yǐn)发肥胖(pàng)、心髒(zàng)病(bìng)和癌症等疾病(bìng)。 在许多(duō)方麪(miàn)，A型(xíng)血(xuè)和O型(xíng)血(xuè)的(de)饮食(shí)对新陈代謝(xiè)作用(yòng)的(de)影响正好(hǎo)是相(xiāng)反的(de)。肉食(shí)品可(kě)以(yǐ)促进O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)新陈代謝(xiè)作用(yòng)，并使它的(de)效率更(gèng)高，而A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)最终則(zé)會(huì)把肉食(shí)品变成脂肪储存在机体组织中(zhōng)，使体重增加，从而引(yǐn)起肥胖(pàng)。原因是O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃(wèi)中(zhōng)胃(wèi)酸含量很高，它可(kě)以(yǐ)促使肉食(shí)品更(gèng)容易地被完全消化吸收(shōu)，而A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃(wèi)酸含量則(zé)偏低(dī)，使得這(zhè)些肉食(shí)品不(bù)易被消化吸收(shōu)而变成脂肪。 由于小麦會(huì)减缓B型(xíng)血(xuè)人(rén)的(de)消化和新陈代謝(xiè)的(de)过程以(yǐ)及抑(yì)制胰岛素的(de)功效，所(suǒ)以(yǐ)，用(yòng)小麦做的(de)麪(miàn)食(shí)如麪(miàn)包、麪(miàn)条和饼（干）等对大多(duō)数B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)都没什么好(hǎo)处，他(tā)们會(huì)使你(nǐ)的(de)体重增加。B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)还应该避(bì)免黑麦产品，因为其(qí)中(zhōng)含有的(de)一(yī)种特殊蛋(dàn)白质會(huì)滞留在血(xuè)管中(zhōng)，是引(yǐn)起血(xuè)液异常(cháng)和中(zhōng)风的(de)潜在因素。玉米和荞麦是使B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)体重增加的(de)最主要因素。 如果过多(duō)地食(shí)用(yòng)高热量的(de)食(shí)品，体重就(jiù)會(huì)增加。但是，食(shí)用(yòng)適(shì)量的(de)嬭(nǎi)制品对B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)保(bǎo)持新陈代謝(xiè)的(de)平衡有一(yī)定的(de)帮助。使B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)体重增加的(de)最主要因素是那(nà)些减缓新陈代謝(xiè)过程、抑(yì)制热量消耗和促使食(shí)物转变为脂肪并存储在人(rén)体中(zhōng)的(de)食(shí)物。儅(dāng)這(zhè)些食(shí)物以(yǐ)及其(qí)他(tā)含有对B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)有害(hài)的(de)特殊蛋(dàn)白质的(de)食(shí)物被避(bì)免后，B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)一(yī)般都會(huì)成功地达到减轻体重的(de)目的(de)。 新鲜蔬菜对AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)非常(cháng)重要，是他(tā)们饮食(shí)的(de)主要成分。由于AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)免疫功能(néng)相(xiāng)对比(bǐ)较弱，他(tā)们比(bǐ)较容易患癌症、心髒(zàng)病(bìng)這(zhè)些比(bǐ)较嚴(yán)重的(de)疾病(bìng)，而蔬菜对预防這(zhè)些疾病(bìng)具有非常(cháng)好(hǎo)的(de)作用(yòng)。AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)必须每(měi)天都要吃蔬菜。AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)可(kě)以(yǐ)吃的(de)蔬菜种類(lèi)很多(duō)，差不(bù)多(duō)所(suǒ)有对A型(xíng)血(xuè)和B型(xíng)血(xuè)有好(hǎo)处的(de)蔬菜，也一(yī)样对AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)有好(hǎo)处。 每(měi)个人(rén)都有承受压力(lì)和施加压力(lì)的(de)本能(néng)。