b型血吃什么瘦得最快

1、b型血吃什(shén)么最減(jiǎn)肥

　　B型血：心情愉悦 少吃多餐

与A型和O型相比，B型血是(shì)在人(rén)类史上出现較(jiào)晚期的(de)血型，最早出现在习惯於(yú)气候和变迁的(de)游牧民族中，这类人(rén)基本上属於(yú)身体强壮的(de)那一类，拥有(yǒu)較(jiào)强的(de)免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有(yǒu)极强抵抗能力。在吃的(de)方面可(kě)以说是(shì)最受上天恩宠的(de)一类血型，因为他们能消化各种美味食(shí)物，无论是(shì)動(dòng)物类还是(shì)植物类，几乎什(shén)么东西都能吃。但也有(yǒu)一些美味是(shì)他们碰不(bù)了的(de)，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的(de)血凝素会阻碍B型血的(de)新(xīn)陈代谢。对於(yú)想減(jiǎn)肥的(de)B型血者(zhě)，务必要遵守的(de)准则是(shì)少食(shí)多餐，并保持心情愉悦，避免暴食(shí)暴饮。

饮食(shí)方式建议：

B型血者(zhě)爱暴食(shí)暴饮，以至於(yú)食(shí)物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人(rén)容易发胖的(de)部位集中在腰和腿两处，即人(rén)们常说的(de)水桶腰。饮食(shí)规律要做到少吃多餐，食(shí)物要量少质精，以減(jiǎn)轻肝(gān)脏等消化器官(guān)的(de)负担，“进食(shí)只需八分饱，虽遇美食(shí)不(bù)贪吃”可(kě)谓他们的(de)警句良训。

2、B型血吃什(shén)么食(shí)物減(jiǎn)肥最有(yǒu)傚(xiào)

　　但也有(yǒu)一些美味是(shì)他们碰不(bù)了的(de)，比如面条、鸡肉，它们之中的(de)血凝素会阻碍b型血的(de)新(xīn)陈代谢，所(suǒ)以对b型血人(rén)来说，減(jiǎn)肥只是(shì)意味着少吃面条和鸡肉。 因为爱交际，b型血的(de)人(rén)最为理想的(de)瘦身運(yùn)動(dòng)是(shì)网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人(rén)同樂(lè)的(de)運(yùn)動(dòng)。 建议食(shí)用：各种肉类，海鲜；新(xīn)鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝(gān)油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。 少量食(shí)用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。 可(kě)減(jiǎn)肥的(de)食(shí)物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

　　b型血：心情愉悦 少吃多餐

与a型和o型相比，b型血是(shì)在人(rén)类史上出现較(jiào)晚期的(de)血型，最早出现在习惯於(yú)气候和变迁的(de)游牧民族中，这类人(rén)基本上属於(yú)身体强壮的(de)那一类，拥有(yǒu)較(jiào)强的(de)免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有(yǒu)极强抵抗能力。在吃的(de)方面可(kě)以说是(shì)最受上天恩宠的(de)一类血型，因为他们能消化各种美味食(shí)物，无论是(shì)動(dòng)物类还是(shì)植物类，几乎什(shén)么东西都能吃。但也有(yǒu)一些美味是(shì)他们碰不(bù)了的(de)，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的(de)血凝素会阻碍b型血的(de)新(xīn)陈代谢。对於(yú)想減(jiǎn)肥的(de)b型血者(zhě)，务必要遵守的(de)准则是(shì)少食(shí)多餐，并保持心情愉悦，避免暴食(shí)暴饮。

饮食(shí)方式建议：

b型血者(zhě)爱暴食(shí)暴饮，以至於(yú)食(shí)物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人(rén)容易发胖的(de)部位集中在腰和腿两处，即人(rén)们常说的(de)水桶腰。饮食(shí)规律要做到少吃多餐，食(shí)物要量少质精，以減(jiǎn)轻肝(gān)脏等消化器官(guān)的(de)负担，“进食(shí)只需八分饱，虽遇美食(shí)不(bù)贪吃”可(kě)谓他们的(de)警句良训。

3、对於(yú)B型血的(de)人(rén)吃什(shén)么減(jiǎn)肥

　　B型血的(de)人(rén)与A型和O型血的(de)人(rén)相比，易取得平衡，拥有(yǒu)較(jiào)强的(de)免疫系统。B型血的(de)人(rén)基本上属於(yú)身体强壮的(de)那一类，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有(yǒu)抵抗能力。在吃的(de)方面可(kě)以说无论是(shì)動(dòng)物类还是(shì)植物类，几乎什(shén)么东西都能吃。首先说肉类方面，最好吃脂肪少的(de)瘦肉。鱼类方面，什(shén)么鱼都适合Ｂ型血的(de)人(rén)。乳(rǔ)制品也可(kě)以吃，B型血的(de)人(rén)几乎所(suǒ)有(yǒu)的(de)乳(rǔ)制品都能吃。为了更好地消化吸收，Ｂ型血的(de)人(rén)最好食(shí)用一些橄榄油。对於(yú)B型血的(de)人(rén)来说，导致肥胖的(de)原(yuán)因是(shì)土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食(shí)品。这些东西会导致代谢傚(xiào)率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有(yǒu)对Ｂ型血的(de)人(rén)有(yǒu)害的(de)外源凝集素，应避免食(shí)用。

減(jiǎn)肥不(bù)是(shì)靠快的(de),減(jiǎn)的(de)快胖的(de)也很快.

一定要找一个适合自己的(de),又比較(jiào)容易坚持的(de)办法(fǎ),才是(shì)最好的(de)減(jiǎn)肥办法(fǎ),不(bù)知不(bù)觉你会变瘦而且不(bù)容易反弹,我告诉你我一直坚持的(de)方法(fǎ)

少吃多運(yùn)動(dòng),不(bù)要懒惰,因为懒惰是(shì)直接导致肥胖的(de)原(yuán)因之一.

尽量多吃蔬菜和白肉,不(bù)要吃油炸和油腻的(de)东西,坚持在晚上7点以后不(bù)吃东西.

多做做家务,你会发现你在慢慢的(de)变瘦,不(bù)知不(bù)觉中的(de)你的(de)皮肤也会变好,这些都是(shì)我多年減(jiǎn)肥的(de)经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦

还有(yǒu)别相信任何減(jiǎn)肥药,只能让你的(de)身体变的(de)很差,

減(jiǎn)肥是(shì)一件长久的(de)战争,要战胜自己,要有(yǒu)持之以恒的(de)勇气!

如果你肯運(yùn)動(dòng)的(de)话,配合跳绳,会让你有(yǒu)意想不(bù)到的(de)收获.

以上全部是(shì)我亲身经历并一直坚持下来的(de)減(jiǎn)肥办法(fǎ).

不(bù)伤害身体,傚(xiào)果非常好

下面有(yǒu)几个建议，呵呵 你可(kě)以试一下

1.少食(shí)：管住自己的(de)嘴

吃的(de)少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不(bù)起(qǐ)来。上面说的(de)比較(jiào)流行的(de)減(jiǎn)肥方法(fǎ)中向苹果減(jiǎn)肥法(fǎ)、蔬菜水果法(fǎ)等等均属於(yú)此类。低热量会让你受下来，但是(shì)摄入的(de)热量必须要满足身体的(de)新(xīn)陈代谢需要才行。

好处不(bù)用说了，非常有(yǒu)傚(xiào)

坏处：过少的(de)摄入热量会导致身体机能的(de)下降，女性的(de)话甚至可(kě)能出现内分泌失调、

避免方法(fǎ)：少食(shí)不(bù)是(shì)不(bù)食(shí)切(qiè)记切(qiè)记，不(bù)要为了好身材而太过委屈自己.

2.多動(dòng)：养成運(yùn)動(dòng)的(de)好习惯

運(yùn)動(dòng)的(de)好处我就不(bù)用多说了吧，可(kě)以促进新(xīn)陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的(de)是(shì)可(kě)以帮助你消耗掉很多热量

好处：良好的(de)運(yùn)動(dòng)习惯可(kě)以使你永葆苗条美丽身材，不(bù)用怕吃多哦

坏处：锻炼不(bù)得当，使得身上的(de)肥肉都变成肌肉导致身体变形，破(pò)坏苗条好身材

避免方法(fǎ)：进行合理的(de)锻炼，要进行有(yǒu)氧運(yùn)動(dòng)而不(bù)是(shì)无氧運(yùn)動(dòng)

3.态度：态度决定一切(qiè)

很多人(rén)減(jiǎn)肥屡战屡败，关键在於(yú)态度没有(yǒu)摆正，总是(shì)很快的(de)放弃了。其实只要你再坚持坚持接可(kě)以成功的(de)，所(suǒ)以在減(jiǎn)肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有(yǒu)動(dòng)力的(de)。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。SS

弊端：这种方法(fǎ)只是(shì)辅助方法(fǎ)，不(bù)能起(qǐ)到决定性作用，一般需要与节食(shí)、锻炼等手段相配合，傚(xiào)果才会显现。

我相信只要你坚持做到这三个方面，減(jiǎn)肥是(shì)一个很容易的(de)事情，这个就是(shì)我们眼中最有(yǒu)傚(xiào)的(de)減(jiǎn)肥方法(fǎ) :)

　　吃西瓜和黄瓜啊 要是(shì)想減(jiǎn)肥就这样--首先早餐一定要吃好 这个很重要,一定要记住哦

第一。中午吃饭的(de)时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的(de)越慢就越容易饱，

第二。晚饭的(de)时候，不(bù)要吃饭，要吃黄瓜，

不(bù)过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不(bù)要进食(shí)

如果饭后的(de)几个小时饿的(de)话就喝水，白开水啊

第三。选择一种運(yùn)動(dòng)，上午下午2小时運(yùn)動(dòng)2个小时，还有(yǒu)啊，吃完饭千万不(bù)要坐着，要在起(qǐ)来走15分钟左右这个也很重要哦

4、B型血的(de)人(rén)吃什(shén)么东西利於(yú)減(jiǎn)肥？

　　B型血的(de)人(rén)基本上属於(yú)身体强壮的(de)那一类，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有(yǒu)抵抗能力。在吃的(de)方面可(kě)以说无论是(shì)動(dòng)物类还是(shì)植物类，几乎什(shén)么东西都能吃。

1，首先说肉类方面，最好吃脂肪少的(de)瘦肉。鱼类方面，什(shén)么鱼都适合B型血的(de)人(rén)。

2，乳(rǔ)制品也可(kě)以吃，B型血的(de)人(rén)几乎所(suǒ)有(yǒu)的(de)乳(rǔ)制品都能吃。为了更好地消化吸收，B型血的(de)人(rén)最好食(shí)用一些橄榄油。对於(yú)B型血的(de)人(rén)来说，导致肥胖的(de)原(yuán)因是(shì)土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食(shí)品。这些东西会导致代谢傚(xiào)率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有(yǒu)对B型血的(de)人(rén)有(yǒu)害的(de)外源凝集素，应避免食(shí)用。

　　光是(shì)散步,游逛街之类的(de),就不(bù)能減(jiǎn)肥!天天走得累得不(bù)能再走,也不(bù)能減(jiǎn).

走路要像似:与时间赛跑.碎步加快走!就像奥運(yùn)会上的(de)一个運(yùn)動(dòng)项目:"劲走"那样

那不(bù)仅可(kě)以瘦臀,还可(kě)以瘦大腿及肚腩.

我亲身试了,因为之前上班路途比較(jiào)远,每天上下班赶巴士.大步的(de)跑,有(yǒu)失风雅!所(suǒ)以就选择"劲走"

情况很樂(lè)观,两个月后,在大家族团聚时就餐,他们都说我比以前瘦了好多!大概我想是(shì)那原(yuán)因吧!因为在公司吃好的(de)!工作又在空调室内,根本不(bù)用動(dòng)！