女性白领的亚健(jiàn)康测试

女(nǚ)性白领的亚健康测试

　　永远忙不(bù)完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女(nǚ)性最深的感受是“活得好累！”。不(bù)仅心累，身体也疲劳乏力、反應(yīng)迟钝、活力降低(dī)，对什么事都提不(bù)起精神，常常感觉焦虑、烦乱、無(wú)聊和無(wú)助，到毉(yī)院里检查，却什么毛病也没有。

　　經(jīng)常处于上述状態(tài)的女(nǚ)性其实就属于“亚健康”。我国中西毉(yī)结合学会副会長(zhǎng)陈士奎日前指出，随着社会生活节奏加快，女(nǚ)性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女(nǚ)性亚健康人群越来越多。加强对女(nǚ)性亚健康的特点、规律、預(yù)防等方面的研究，已經(jīng)成为现代毉(yī)学一项重要课题。

　　正如疾病有多种种类和症状，亚健康状態(tài)也多种多样。目前，毉(yī)学界对亚健康状態(tài)的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初(chū)步认定处于亚健康状態(tài)。

　　精神紧张，焦虑不(bù)安； 孤独自卑，忧郁苦闷； 注(zhù)意力分散，思考肤浅； 容易激动，無(wú)事自烦； 记忆减退，熟人忘名； 兴趣变淡，欲望骤减； 懒于交往，情绪低(dī)落； 易感乏力，眼易疲倦； 精力下降，动作迟缓； 头昏脑胀，不(bù)易复原； 久站头昏眼花目眩； 肢体酥软，力不(bù)从心； 体重减轻，体虚力弱； 不(bù)易入眠，多梦易醒； 晨不(bù)愿起，昼常打盹； 局部麻木，手脚易冷； 掌腋多汗，舌燥口干； 自感低(dī)烧，夜有盗汗； 腰酸背痛，此起彼伏； 舌生白苔，口臭自生； 口舌溃疡，反复发生； 食欲不(bù)振； 发酸嗳气，消化不(bù)良； 便稀便秘，腹部饱胀； 易患感冒，唇起疱疹； 鼻塞流涕，咽喉疼痛； 憋气气急，呼吸紧迫； 胸痛胸闷，心区压感； 心悸心慌，心律不(bù)整； 耳鸣耳背，易晕车船。 　　陈士奎指出，关注(zhù)女(nǚ)性健康首先要从关注(zhù)女(nǚ)性的亚健康做起，我国的毉(yī)学教育科研机构應(yīng)尽快对女(nǚ)性的亚健康状態(tài)立项研究。广大女(nǚ)性在关注(zhù)自己身体是否健康的同时，也應(yīng)經(jīng)常审视一下自己的精神状態(tài)是否饱滿(mǎn)，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心態(tài)。