女性白领的亚健康测试

女(nǚ)性白领的亚健康(kāng)测试

　　永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面對(duì)生活，许多现代女(nǚ)性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，對(duì)什(shén)么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什(shén)么毛病也没有。

　　经常处于上述状态的女(nǚ)性其实就属于“亚健康(kāng)”。我国中(zhōng)西医结合学会副会长陈士奎日前指出，随着社会生活节奏加快，女(nǚ)性的工作与生活的压力增大，尤其是在(zài)繁忙嘈杂的都市，女(nǚ)性亚健康(kāng)人群越来越多。加强對(duì)女(nǚ)性亚健康(kāng)的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。

　　正如疾病有多种种类和症状，亚健康(kāng)状态也多种多样。目前，医学界對(duì)亚健康(kāng)状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在(zài)排除疾病之后，在(zài)以下30个项目中(zhōng)，有6项者即可初步认定处于亚健康(kāng)状态。

　　精神紧张，焦虑不安； 孤独自卑，忧郁苦闷； 注意力分散，思考肤浅； 容易激动，无事自烦； 记忆减退，熟人忘名； 兴趣变淡，欲望骤减； 嬾(lǎn)于交往，情绪低落； 易感乏力，眼易疲倦； 精力下降，动作迟缓； 头昏脑胀，不易复原； 久站头昏眼花目眩； 肢体酥软，力不从心； 体重减轻，体虚力弱； 不易入眠，多梦易醒； 晨不愿起，昼常打盹； 局部麻木，手脚易冷； 掌腋多汗，舌燥口干； 自感低烧，夜有盜(dào)汗； 腰酸背痛，此起彼伏； 舌生白苔，口臭自生； 口舌溃疡，反复发生； 食欲不振； 发酸嗳气，消化不良； 便稀便秘，腹部饱胀； 易患感冒，唇起疱疹； 鼻塞流涕，咽喉疼痛； 憋气气急，呼吸紧迫； 胸痛胸闷，心区压感； 心悸心慌，心律不整； 耳鸣耳背，易晕车船。 　　陈士奎指出，关注女(nǚ)性健康(kāng)首先要从关注女(nǚ)性的亚健康(kāng)做起，我国的医学教育科研机构应尽快對(duì)女(nǚ)性的亚健康(kāng)状态立项研究。广大女(nǚ)性在(zài)关注自己身体是否健康(kāng)的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在(zài)生活中(zhōng)调整自己的心态。