孕妇梦见狗自然死了又活了

　　怀孕关键 备孕男性的生活习惯对女性怀孕的影响同样重要，因为他的精子活力直接影响着怀孕的成功率和胎宝宝的健康。因此，即将孕育后代的男性，在孕前的这段时间内也应做好调整，以迎接宝宝的到来。

　　烟酒带给备孕男性的危害

　　对男性而言，吸烟不仅会影响受孕的成功率，而且会严重影响受精卵和胚胎的质量。此外，长期大量吸烟的男性更容易发生性功能障碍，从而间接地降低了生育能力。戒烟对准备做爸爸的人来说是一道命令，至少要提早三个月到半年开始。

　　酗酒会造成肌体酒精中毒，影响生殖系统，使精子数量减少、活力降低，还会令畸形精子、死精子的比率升高，从而影响受孕和胚胎发育。因此，准备做爸爸的是少碰酒为好。

　　维持精子高质量的环境

　　精子喜欢阴凉的环境，阴囊的温度低于体表温度l~2t才有利于它活动。穿质地较厚、紧绷的牛仔裤和用防水闪光面料做成的不透气裤子形成的“高温”，导致精子缺水、缺氧而“憋死”。而穿正装的男性在沙发上坐三五个钟头或洗桑拿几个小时，也会因高温“烫”坏精子。

　　培育最强精子的做法

　　要培育最强壮的精子，丈夫应保持健壮的身体，还要保持精神愉快，并适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精子。

　　适当的运动不仅可以保持体力、维护健康，还是有效的减压方式。压力大的男性更可以考虑每天运动30 ~ 45分钟，但锻炼强度要适中，不建议进行剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车。

　　将体重控制在标准范围内也可以提高精子的质量。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

　　此外，男性还应该养成好的生活卫生习惯，每天对包皮、阴囊进行清洗。因为这些隐私部位更容易藏污纳垢。

　　注意生活周边环境的影响

　　医学研究发现，高温、辐射、噪声，以及铅、汞、镉、砷等环境问题极易影响人体正常代谢和生殖功能，导致不孕不育症。而且，有些环境问题造成的危害可能是长期的，反应直接的可能会导致流产，而有些疾病则有一定的潜伏期，往往等到孩子大一些的时候，才能发现他们患有某些先天性疾病。因此，在备孕和怀孕期间，男性要关注家居和工作等经常出入的环境的变化，注意饮水健康，使备孕女性远离化学药剂，以免影响受孕的机会和质量，危害胎儿健康。

　　孕前，男性也不能乱吃药物，乱用药物。雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等激素类药物，会抑制脑下垂体促性腺激素分泌，进而抑制睾丸的生精功能。

　　直接抑制生精的药物、影响精子成熟的药物、影响射精的药物及其他许多外用药物都有影响男性生育的作用，一定要慎用。

　　多吃助孕食相，提高受孕睾丸功能

　　蔬菜瓜果中的营养物质是男性生殖、生理活动必需的，如果男性身体中长期缺乏蔬果中的各类维生素，就可能有碍于性腺的正常发育和精子的生成，从而使精子数量减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不育。

　　研究表明：如果男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，还会削弱精子的活动能力；即使受孕，也容易导致胎儿畸形或死胎。而一旦缺乏B族维生素（包括泛酸），则会影响男性的睾丸健康，降低男性的生殖能力。

　　当叶酸在男性体内呈现不足时，会降低男性精液浓度，减弱精子的活动能力，使受孕困难。

　　蛋白质是生成精子的重要原料，充足而优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物包括三文鱼、牡蜗、深海鱼4下等，这些海产品不仅污染 程度低，其中的DHA、EHA等营养元素还能促进大脑发育和增强体质。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类也是优质的蛋白质食品。

　　人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力也有重要影响。如锌、锰、砸等元素参与了男性睾酮的合成和运载活动，同时有助于提升精子的活动能力及提高受精成功率，因此，准备生宝宝的男性，应多摄入一些含矿物质和微量元素的食物。备孕女性也要在备孕前开始调理比如吃碱性蔬果还有肉类或者直接补充碱益佳儿。这样养备孕夫妻双方都处于有利条件下会更有利于宝宝

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