ab型血不能吃的食物

1、ab型血不适合喫(chī)哪些东西

　　ab型血不适合喫(chī)太多(duō)水果的(de)，要特别注意少(shǎo)食用貝(bèi)类、虾蟹类食品。

AB型血的(de)人的(de)消化系统比较敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖(táng)尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。喫(chī)饭的(de)最(zuì)佳策略就是少(shǎo)喫(chī)多(duō)餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合喫(chī)的(de)食物。

AB型血的(de)人要稍微增加杂粮的(de)比例，减少(shǎo)水果的(de)食用量。最(zuì)好(hǎo)不要食用烹调过的(de)油，也就是说，不要喫(chī)太多(duō)炒制的(de)菜。要特别注意少(shǎo)食用貝(bèi)类、虾蟹类食品。

建议食物：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的(de)健康食品。

扩展资料：

血型不同养生方式(shì)不同

1、O型血：适合剧烈运动

O型血的(de)人是最(zuì)可(kě)以放(fàng)心喫(chī)肉的(de)一(yī)类人，因为他们的(de)免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。但是他们的(de)消化系统比较脆弱，容易患胃(wèi)炎等肠道疾病。這(zhè)类人最(zuì)适合做剧烈运动，像足球、長(zhǎng)跑、游泳等都是很好(hǎo)的(de)健身方式(shì)。

建议食物：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐：新鲜奶酪：洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等：橄榄油或亚麻子油：苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

2、B型血：不要多(duō)喫(chī)鸡肉

B型血的(de)人创造力强，具有强烈的(de)好(hǎo)胜心。

在疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。肉类中不要多(duō)喫(chī)鸡肉。蔬菜要占到总食量一(yī)半以上，但不要超过60%：水果占到总食量的(de)1/10就夠(gòu)；对各种谷物的(de)需求大约也是1/10。可(kě)适量多(duō)喫(chī)一(yī)些根茎类食物，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。

建议食物：各种肉类、海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。

参考资料來(lái)源：人民网-B型血的(de)人不要多(duō)喫(chī)鸡肉 血型不同养生方式(shì)不同

　　基本上60%的(de)减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的(de)：科学的(de)运动+合理的(de)饮食

（ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的(de)营养不可(kě)少(shǎo)）

个人研究减肥5-6年啦，下面就将一(yī)些特有效的(de)运动告诉你，按着我说的(de)认真做一(yī)遍，你能发现什么，

坚持1个星期，你会发现惊喜…………

手臂：

1.左右各拿(ná)1个满的(de)矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最(zuì)大力度画圆，正反方向各坚持100下。

越(yuè)多(duō)越(yuè)好(hǎo)！！！

2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。

腰和肚子：

1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。

2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 貝(bèi)罗，只要一(yī)点点就夠(gòu)了，不然很辣的(de)，

虽然过程有点痛苦，但是效果不是一(yī)般的(de)好(hǎo)。

大小腿：

大腿：

蹲马步，抖动大腿，狠一(yī)点的(de)话，放(fàng)保鲜膜，再狠一(yī)点，放(fàng)点貝(bèi)罗，效果不要太好(hǎo)，哈哈。

小腿：

上下蹲起各200下，同理，放(fàng)保鲜膜+貝(bèi)罗，保持均匀呼吸和姿势正确。（我的(de)方法）

我身边还有一(yī)些朋友没有這(zhè)样做但是也减下的(de)，她们多(duō)数使用的(de)是一(yī)个经典百合减肥胶囊 你可(kě)以到网上看看哦 www.28jf.com的(de)减肥东东

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祝楼主减肥早日成功！

　　1.AB型血是在两种血型的(de)基础上发展起來(lái)的(de)，也可(kě)以认为他更进步，比其他血型具有更强的(de)适應(yīng)能力。但是由于他带有符合抗原，使得AB型血的(de)人有时像A型人的(de)特征，有时像B型人的(de)特征，或者两者相融合。這(zhè)样的(de)特像既有好(hǎo)处又有坏处，有时会增强人体某些生理功能，有时则会发生冲突。许多(duō)A、B型人适合的(de)食物也同样适用于AB型，但又不都是。

2. AB型人要补充维生素C和矿物质硒。对于AB型人來(lái)说，补充食品的(de)重要功能在于增强免疫系统、强化心脏、补充防治疾病的(de)抗氧化剂。

3. 获取VC的(de)方式(shì)有很多(duō)，比如蔬菜、水果、果汁或服用维生素片。AB型人不适合摄入1000mg以上高剂量的(de)VC，因为這(zhè)样可(kě)能会使AB型人的(de)胃(wèi)不舒服。对AB型人來(lái)说，一(yī)天服用2-4粒250mg的(de)VC胶囊，而(ér)且(qiě)最(zuì)好(hǎo)是从玫瑰果中萃取的(de)，可(kě)以 适当缓解AB型人胃(wèi)酸过少(shǎo)的(de)现象，也不会给他们对他们的(de)消化造成问题。像浆果类、樱桃、葡萄柚、柠檬、菠萝、硬花甘蓝等也都是AB型人不错的(de)选择。此外，AB型人在补充维生素C的(de)时候(hòu)还應(yīng)该注意哪些问题呢？AB型人在补充VC的(de)同时不要进食一(yī)些经过烟熏或加工处理的(de)肉类所产生的(de)亚硝酸盐。因为亚硝酸盐在本來(lái)胃(wèi)酸就低的(de)AB型人体内更容易凝集有害物质，导致癌症。因为VC很容易溶于水，所以如果蔬菜、水果要尽快的(de)洗净，尽量不要浸泡，以免VC溶于水。在烹饪方法上也需要注意，例如可(kě)以用大火快炒，這(zhè)样不仅清爽可(kě)口，而(ér)且(qiě)还能留住更多(duō)的(de)维生素C。AB型人如果想通过水果补充VC的(de)话，则需要选择含VC较多(duō)的(de)水果，例如猕猴桃，葡萄柚等。但是AB型人千万不要用纯果汁來(lái)代替白开水。因为过量的(de)VC会通过尿液排出体外，這(zhè)样会增加肾脏的(de)负担，而(ér)且(qiě)高热的(de)纯果汁也会让AB型人发胖(pàng)。

2、ab型血禁喫(chī)哪些食物不長(zhǎng)胖(pàng)

　　喫(chī)肉不長(zhǎng)胖(pàng)掌(zhǎng)握黄金法则

黄金法则1：

　　多(duō)喫(chī)白肉，少(shǎo)喫(chī)红肉。此乃老生常谈了。减肥期间喫(chī)肉，低脂、高蛋白的(de)鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的(de)猪肉、牛肉里也会隐藏很多(duō)你看不到的(de)脂肪，而(ér)鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可(kě)以几乎不喫(chī)进脂肪。

　　同样的(de)肉，不同的(de)部位，因为脂肪含量不一(yī)样，热量也是不一(yī)样的(de)。因此喫(chī)哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多(duō)是鸡皮和脂肪，所以热量就比鸡胸肉高。而(ér)且(qiě)鸡翅尖是鸡全身激素密(mì)度最(zuì)高的(de)位置之一(yī)，因此常食鸡翅尖对减肥无益。而(ér)常用來(lái)做酿苦瓜、酿茄子、酿豆腐的(de)肉糜，为使口感更好(hǎo)，在制作时一(yī)般会搅入很多(duō)肥肉，所以也是热量高得让你看不到。所以，要选择合适的(de)部位烹饪。

　　黄金法则2：

　　烹饪的(de)办法很重要。虽然说鱼肉是低卡路里的(de)肉，可(kě)是当把鳕鱼做成了炸鱼块，热量可(kě)就和牛肉丸也差不多(duō)了！但是，清蒸鳕鱼的(de)热量就低多(duō)了。因此，蒸是最(zuì)适合的(de)烹饪方式(shì)。不仅少(shǎo)用了不少(shǎo)油，而(ér)且(qiě)像蒸的(de)方式(shì)一(yī)般会比红烧的(de)办法少(shǎo)用很多(duō)糖(táng)。

　　黄金法则3：

　　在肉类的(de)烹饪上，要减少(shǎo)烹饪时间。因为在肉类烹饪上，时间越(yuè)長(zhǎng)，就意味着使用的(de)调料会越(yuè)多(duō)，比如沪式(shì)红烧肉，那可(kě)是一(yī)把把放(fàng)冰糖(táng)呀！而(ér)咕老肉看着糖(táng)汁粘腻，也放(fàng)不了那么多(duō)糖(táng)。所以，尽量少(shǎo)喫(chī)炖入味的(de)肉，而(ér)改喫(chī)浇汁入味的(de)肉菜。

　　黄金法则4：

　　还有一(yī)个比较重要的(de)原则就喫(chī)小肉不喫(chī)大肉，也就是尽量把肉切成肉片或肉条，和其它蔬菜一(yī)起烹饪，而(ér)不是喫(chī)单纯的(de)炖排骨啊、烤鸭子啊，酱肘子啊，這(zhè)样虽然喫(chī)了肉，但是却不会喫(chī)进太多(duō)肉，做到适可(kě)而(ér)止。

　　這(zhè)种型血的(de)人比较容易患心脑血管疾病，不宜喫(chī)肉类食品以及高脂肪的(de)食品。尽量多(duō)喫(chī)素类食品。

3、血型决定饮食 看各种血型喫(chī)什么食物

　　A型血的(de)人大部分消化肉类的(de)能力较弱，應(yīng)该多(duō)摄取大豆中含有的(de)植物性蛋白质。

适合A型血的(de)人的(de)食物有豆类(豆腐、豆乳)、鱼类(鲷、鳟)、干果类(芝麻、核桃)、水果类(蓝莓、柠檬)、谷物类(米、荞麦、黑米)和橄榄油，并且(qiě)應(yīng)尽量多(duō)喫(chī)蔬菜。

▲AB型血牛肉NO! 豆类OK!

虽然AB型血的(de)人在消化牛肉方面没有问题，但是摄取物在成为能量之前会积聚成脂肪，成为肥胖(pàng)的(de)原因。可(kě)以摄取大豆和豆腐來(lái)提高免疫力，豆酱和酸牛奶等发酵食品也可(kě)以起到相同作用。

海产物應(yīng)尽量避免貝(bèi)类和甲壳类。

由于面粉类食物是导致低血糖(táng)的(de)原因，應(yīng)尽量避免食用。不过可(kě)以用大米或者黑米制成的(de)食物來(lái)代替。

▲B型血面粉NO! 乳制品OK!

可(kě)选范圍(wéi)最(zuì)为广泛的(de)血型，B型。适量饮用葡萄酒、咖啡、啤酒等饮料有益于健康，并且(qiě)乳制品也可(kě)以随意摄取。

鸡肉中的(de)筋肉内含有可(kě)以巩固B型血液的(de)物质，你还可(kě)以通过鸡蛋或者乳制品摄取蛋白质。但是妨碍胰岛素产生的(de)坚果类和面粉食品会不利于A型血的(de)人的(de)减肥效果，所以應(yīng)该适量摄取。

▲O型血面粉NO! 肉类OK!

O型血的(de)人可(kě)以通过分泌足夠(gòu)的(de)胃(wèi)酸來(lái)消化肉类食物，可(kě)以经常性地少(shǎo)量食用，有助于蛋白质的(de)补充。

碱性的(de)无花果和椰菜也适合O型血的(de)人食用。反面，有增加胃(wèi)酸效果的(de)咖啡、红茶和有增加体重效果的(de)面粉食品應(yīng)该尽量少(shǎo)量摄取。

　　额

4、AB血型秋季饮食應(yīng)注意什么？

　　AB型血型的(de)人 既需要肉类蛋白质也需要植物蛋白质，但是AB型血型的(de)人消化系统很敏感，所以建议喫(chī)些有助于消化的(de)食物。

AB型血：最(zuì)好(hǎo)以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。

AB型血的(de)人的(de)生理特点是胃(wèi)酸少(shǎo)而(ér)不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最(zuì)好(hǎo)以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少(shǎo)量肉食做点缀，另外稍加一(yī)些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的(de)人要减肥，最(zuì)适合喫(chī)的(de)水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下來(lái)的(de)果皮更可(kě)放(fàng)入水中浸浴，真正达到由外而(ér)内的(de)瘦身目的(de)。

由于AB型血的(de)人体质接近A型血人，因此适合A型血人的(de)太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的(de)人。

這(zhè)类人拥有部分A型血和部分B型血的(de)特征，他们既适應(yīng)动物蛋白，也适應(yīng)植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少(shǎo)喫(chī)，但可(kě)多(duō)餐。